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Preparacion fisica y psicologica del futbolista

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by

Richie Velez

on 22 May 2014

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Transcript of Preparacion fisica y psicologica del futbolista

Razones por escoger el tema
Preparación física
Factor determinante en la formación.
Cooperación con compañeros
Entrenador según la edad del jugador se debe trabajar su físico
Desarrollo de fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.
Maduración física
Preparación física y psicológica del futbolista
Importancia fundamental en la psicología del fútbol y como se aplica a los deportistas.
Tema que nos permite ver como es la vida de un futbolista en formación
He jugado futbol toda mi vida y quisiera saber en que consiste la preparación de un futbolista en formación.
La influencia en los futbolistas de la preparación psicológica.
Entrenamiento
Nutrición
Debe consistir de una dieta equilibrada con varios carbohidratos y proteínas.
Desayuno
: huevos, fruta, cereales, yogures, leche, avena, agua, pan y otras comidas ricas en carbohidratos complejos.
Comidas/Cenas
: 150-250 gramos de carne roja o preferidamente pescado, ensaladas variadas y pasta.
Postres
: Se recomiendan yogures naturales con fruta.
Preparación psicológica
Motivación
herramienta que da dirección a la conducta
transmite confianza del entrenador a sus jugadores
Fundamental para el buen rendimiento y actuacion del jugador.
Pensamientos positivos.
Química y comunicación
Entrenador debe ser capaz de entenderse con sus jugadores individualmente a un nivel personal
Mantener conversaciones mas allá y no de solo el fútbol
Mantener al jugador interesado
Comunicar problemas, inquietudes y ayudar a resolverlos
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