Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

INTELIGENCIA EMOCIONAL

No description
by

on 12 February 2014

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of INTELIGENCIA EMOCIONAL

LA GALERIA DE LAS EMOCIONES
Qué es la INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Nuestro éxito personal y académico dependera...
LA EVOLUCIÓN HUMANA DEL CEREBRO...
Cuanta más inteligencia emocional...
mejores relaciones sociales
mayor salud física
Es la
habilidad
para:
Percibir, valorar y expresar emociones
Regularla de forma adecuada las emociones

Es
útil
para:
Nos ayudan a afrontar situaciones demasiado difíciles como para ser resueltas sólo por el intelecto.
más emociones positivas
mejores resultados académicos
menos agresividad y menos propensos al consumo de sustancias nocivas (tabaco, alcohol, drogas ...)
El gran equilibrio
Coeficiente Intelectual
20%
Otros factores
Culturales
Educación
Estatus económico
Vivencias
NO CAMBIA
Inteligencia Emocional
70%
SE PUEDE MEJORAR
Encendiendo el automático
¿Qué necesitamos para ser
Inteligentes Emocionalmente
?
Conciencia de uno mismo
Habilidad que tenemos para decir lo que sentimos.

A veces sabemos lo que vamos a hacer pero no tanto lo que sentimos.
Conociendo las emociones...
moverse hacia
TABÚ DE LAS EMOCIONES
Emoción: Ansiedad
Palabras tabú: estrés, nervios, relajado, preocupado.
TABÚ DE LAS EMOCIONES
Emoción: Vergüenza
Palabras tabú: rojo, timidez, sentir, corte.
TABÚ DE LAS EMOCIONES
Palabras tabú: fallo, responsable, remordimientos, intención, hacer algo mal.
Emoción: Culpabilidad
TABÚ DE LAS EMOCIONES
Palabras tabú: querer, celos, tener, odio.
Emoción: Envidia
ALEGRÍA
Bloquea sentimientos y estados negativos
Aumenta la actividad
emociones básicas
TRISTEZA
Ayuda a asimilar pérdidas, facilita la reflexión
Disminución de la energía
Llorar la pérdida, sopesar las consecuencias y planificar un nuevo comienzo
SORPRESA
El arqueo de cejas amplia el campo visual lo cual hace que veamos con mayor amplitud lo que está pasando.
Actitud de búsqueda de información.
MIEDO
Un mínimo de tensión nos permite funcionar adecuadamente, facilitando a nuestros procesos de pensamiento un nivel de energía y agilidad
El cuerpo se prepara físicamente para afrontar el miedo
ENFADO
Facilita la actitud de lucha y la superación de obstáculos, evitando el conformismo.
MANEJO DE LAS EMOCIONES
Capacidad para saber regular de forma adecuada nuestras emociones.

MOTIVACIÓN
Son nuestras emociones las que nos mueven hacia nuestras metas en la vida.
El optimismo es muy importante.
EMPATÍA
Saber lo que alguien siente sin que nos lo digan y reaccionar adecuadamente ante ello.
Lo que permite que no nos hagamos daño entre si.
HABILIDADES SOCIALES
Manejo de las emociones de otras personas.
La capacidad que tenemos de relacionarnos con los demás.
Nos ayuda reconocer las emociones de los demás.
Podemos cambiar las emociones de los demás.

Claves para regular mis
emociones
¡Detente! Cálmate antes de meterte en problemas
Pisa en todas las cosas que puedes hacer y cuales serán las consecuencias
Coge la mejor y pruébala
Reconocer qué es lo que me pone triste
Qué puede aliviarme (diario, música, salir con amigos...)
Buscar formas de comenzar de nuevo
¿Buenas o malas?
emoción << ponerse en movimiento hacia>>
cuanta menos IE...
debilita nuestro sistema inmunológico
bloquea nuestro pensamiento
conflictos
10%
cuenta tu miedo
práctica el automasaje
el miedo tiene unos cambios fisiológicos normales
SITUACIÓN
EMOCIÓN
Realizar un examen
Escribir una carta emotiva de despedida
Hay que remontar un partido de fútbol porque acaban de meter un gol.
De repente te dicen que has suspendido un examen y buscas al profesor para comprobarlo.
OTROS CONSEJOS...
Ejercicios anti-estrés: SONRIE
Ejercicios anti-estrés: BOSTEZA
CUANDO EVITAS LAS EMOCIONES...
efectos
situación difícil
intento evitarla
efectos a corto plazo
efectos a largo plazo
Prueba malvavisco
Los que esperaron:
tanquilos
estables ante problemas
simpatizan con las personas mejor
mejores resultados escolares
Prueba malvavisco
Los que no esperaron:
se derrumban ante la presión
se irritan con mas facilidad
se enfadan con amigos
son poco populares
La ley del pesimista
Quedarse enganchado en todo lo negativo. e ignorar los aspectos postivos.
Colgarse una etiqueta.
Autoinculparse.
Hacerse la víctima.
Full transcript