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Hábitos de estudio

Hábitos de estudio para el programa de tutoría por pares de FES Acatlán
by

Ricardo Trujano Amezcua

on 2 November 2014

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Transcript of Hábitos de estudio

Factores externos

Factores internos

Factores

Primero debemos saber que...
Las hábitos de estudio son un conjunto de técnicas que permiten hacer un trabajo de manera más rápida y eficaz.
Los hábitos de estudio son técnicas para lograr el éxito, mejoran el rendimiento académico, pero además fortalecen la capacidad para hacerlo de manera natural.
Hábitos de estudio
Son factores que inciden de manera directa en tu rendimiento psicofísico al actuar sobre tu concentración y relajación, crean un ambiente adecuado o no para estudiar.
¡Hola que tal! ¿Cómo te va?
Hoy, en esta presentación, sintetizaremos los hábitos de estudio.
El estudio es un esfuerzo por aprender en donde se involucran todas las facultades humanas

Estas técnicas y hábitos tendrán que ser usadas bajo las mismas condiciones, con entrenamiento y con una comprensión de cómo, cuándo y por qué usarlas
Estas facultades son ayudadas por técnicas y hábitos de estudio
Factores Externos
Factores Internos
Método El-SER3
Lugar de estudio
El mejor lugar es tu habitación, pero debes tomar en cuenta que es propicia a interrupciones o distracciones. Por lo tanto no importa el lugar que escojas, pero siempre tiene que ser el mismo para lograr relacionar este espacio con el estudio.
Temperatura y ventilación
La temperatura debe de oscilar entre los 18 y 22 grados centígrados. Temperaturas extremas provocan nerviosismo e intranquilidad
Ventilación
El cerebro humano necesita de oxigenación para realizar un buen trabajo, así es que una buena ventilación te ayudará a estudiar mejor.
Silencio
El silencio es un factor muy importante en la concentración. Debes de estar alejado de toda distracción y/o comunicación.
En cuanto a la música, está comprobado que la única que sirve para la concentración es la barroca
Iluminación
El lugar de estudio debe estar bien iluminado para mantener la motivación y hacer,del estudio, una tarea más atractiva.

Mobiliario y postura
Son elementos importantes a considerar ya que de ellos depende las horas de resistencia en el estudio.
Mobiliario
Consta de mesa, silla y estantería.
La mesa debe de estar libre de cualquier cosa.
La silla debe de estar proporcionalmente relacionada con el estudiante.
La estantería debe estar cerca de la mesa y tener en ella todo lo necesario para el estudio.
Postura
La mejor postura es sentado en una silla, con la espalda recta, los pies en el suelo y las piernas tienen que formar un ángulo recto.
La distancia entre la vista y el libro debe ser de 30 centímetros.

Son determinantes para el rendimiento académico y pueden mejorar la estabilidad anímica.
Relajación
Es una forma de contener la ansiedad, mantiene una buena salud mental y corporal
Si adoptas una actitud de concentración relajada, pones al máximo tu rendimiento en el estudio.
Algunos de los métodos de relajación más efectivos son:
Contracción y relajación
Técnica de pesadez del cuerpo
Tienes que tomar en cuenta que para quitar la ansiedad el cigarro, el café y la música no ayudan a estar relajado.
Intenta alguno de los métodos antes mencionados.
Atención y concentración

Atención
Cuando un estímulo desplaza a otro se le llama falta de atención, sus causas pueden ser:
Internas: Problemas personales, fatiga física, falta de interés, entre otras.
Externas: Ruido, falta de horario, monotonía, etc.
Para una buena atención es imprescindible atender a lo anterior.

Concentración
Para tener una buena concentración se deben atender estas cuestiones:
Planificar tu horario de estudio
Adoptar posturas adecuadas
Resolver tus problemas personales
Implementar el interés por el estudio
Remediar inquietudes que te produzcan malestar y ansiedad

Motivación
Factor determinante en la conducta humana y en el estudio para otorgar la energía suficiente para alcanzar tus objetivos deseados
La motivación va a depender de tus objetivos académicos
Para tener una buena motivación utiliza estas técnicas:
Establece objetivos
Se activo
Ten hábitos de estudio
Confía en ti mismo
Método El-SER3 (Exploración, Lectura, Subrayado, Esquematización, Resumen, Recuerdo, Repaso)
Método El-SER3
Es conveniente que explores los libros o apuntes antes de comenzar con el estudio para tener una visión general del tema a tratar
Portada
Tapa
Prólogo
Índice
Capítulos
En el caso de los libros se debe revisar
En el caso de los apuntes tienen diferente distribución y organización. Tu debes estructurar y jerarquizar el tema.
La atención suele concentrarse en los párrafos iniciales y finales.
Lectura
Prelectura
Lectura comprensiva
Se integra por dos momentos.
Es una lectura rápida para tener una visión en conjunto, sin tomar apuntes, subrayar o buscar en el diccionario. El objetivo es captar la idea y la jerarquización
Se fija en las frases para comprender su significado, aquí sí se utiliza el subrayado, consulta de diccionario y se discierne entre las ideas principales y secundarias.
Subrayado
El subrayado se emplea en la lectura comprensiva
Lineal
Trazar líneas bajo el texto
Con doble trazo
Trazo sencillo
Para diferenciar ideas principales de secundarias
Con diferentes colores
Signos gráficos
Para hacer valoraciones
Para destacar datos importantes
Estructural
Breves anotaciones en margen izquierdo
Con números
O con letras
Las ventajas del subrayado son muchas, pero entre las más importantes se encuentran; el incremento de la atención, facilidad para la comprensión. Aparte favorece la lectura crítica y ayuda a la memoria
Esquematización
Es una síntesis estructurada y lógica.
Se establecen lazos entre las ideas principales, secundarias, los detalles, matices y puntualizaciones
Es consecuencia del subrayado y las notas
Incrementa la concentración, el interés y la memoria
Refuerza la capacidad de recuerdo porque se capta la estructura del tema en conjunto y desarrolla la capacidad de análisis
Los esquemas más conocidos son
De llaves
Desglosa las ideas principales con divisiones y subdivisiones
Con el título a la izquierda y en el centro, funciona mejor en la memoria visual
La información se concentra en la derecha y deja grandes huecos a la izquierda
Ejemplo
Numérico
La ordenación de ideas es con base en números, se jerarquiza respetando una secuencia.
Este tipo de esquema tiene sucesivas divisiones y subdivisiones
Es muy preciso en el orden, se ordena según la importancia de las ideas
Este tipo de esquema, por ser monótono, no es recomendable para el repaso ni la memorización
Ejemplo
1. Idea Principal
1.1 Idea Secundaria
1.1.1 Detalles
2. Idea Principal
2.1 Idea secundaria
2.2.2 Detalles
Mixto
Mezcla números romanos y arábigos
Contiene letras minúsculas y
MAYÚSCULAS
Resumen
Consiste en sintetizar un texto, pero se tienen que mantener las ideas principales.
Se tiene que respetar la estructura argumentativa.
Su extensión oscila entre 1/3 y 1/4 parte del texto original.
Auxilia en la preparación para un examen, desarrolla tu capacidad escrita y te ayuda a la organización lógica de un material.
Recordar
Recitar lo aprendido con el fin de comprobar el grado de asimilación que tienes sobre lo estudiado.
Esta técnica la puedes hacer en voz alta o en tu mente.
Contribuye a aclarar ideas básicas y dudas que pueden resolverse.
Se debe practicar las veces que sea necesario.
Repaso
Consiste en pasar de nuevo por todas las etapas anteriores
Los repasos pueden darse en dos niveles
Repaso de grabación
Se lee el apartado, deteniéndose en el subrayado, mirando el esquema y comprobando la estructura del tema
Repaso de refuerzo
No es necesario leer todo el texto, sólo con leer el subrayado y el esquema es suficiente.
Por mi parte ha sido todo, espero que esta información te ayude, mediante los hábitos de estudio, a tener un mayor rendimiento académico.
¡GRACIAS!
Para cambiar a la persona hay que amarla, nuestra influencia llega sólo a donde llega nuestro amor

La educación es el desarrollo natural, progresivo y sistemático de todas las facultades
J.H Pestalozzi
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