Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Kleurrijk Leven

Over kracht, voeding & lifestyle.
by

Pascal van Steen

on 13 December 2014

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Kleurrijk Leven

Plaats hier
youtube video

Vóór
Houding en gedrag
GEDRAG
Voeding- en trainingsgesprek
Wat moet ik (w)eten?
Door Tomas Toonders

Tomas Toonders
If you want something you've never had, then you've got to do something you've never done'.
My story
Wat inspireert jou?
Mentaal en fysiek
'
Mental power
is letting go of what no longer serves you, and focussing on what does'.
Mental power
Gedachten zijn krachten.
Mentaal
Mental power
1. Zelfvertrouwen
2. Dare to be different
Mental power
Aandacht
Wat is aandacht?
Mental power
Mental power
Filmpje deadlift (150 kg deadlift waarbij ik inspreek hoe ik mezelf oppep met stimulerende gedachten)
Voeding
Vet
massa
Spier
massa
Gezondheid
Voeding
Energiebalans
Energiedichtheid
Energieverbruik
Calorische waarde
Voedingsstoffendichtheid
Voeding
Weegschaaltje kopen
Voedingswaardetabel.nl
Calorieën per portie checken
Doen:
Begrippen
Begrijpen!
Voeding
Rijst vs groenten
Mayo
vs
ketchup
(symbolisch)
Pindakaas vs groenten 50 kcal
Mag ik nu geen BIER meer?
Voeding in lijn met jouw doel
Houding en gedrag
Prioriteiten
Keuzes
Consistentie
Eat for function
Beastmode
Beast
vs
Gentleman
Nieuwsgierigheid
Analyserend
Kritisch
Analyserend
Consistentie
Impulsief
Planmatig
Plan
je
trainingen
in!
Doen!
Varieer!
Filmpje training variatie (tabatha vs massa
Persoonlijk voedingsschema
Persoonlijk trainingsschema
Voedingsanalyse
Trainingsanalyse
Extra: 1 begeleide training
Extra: 1 maand what's app coaching
KVL Fit Plus
€150,-
Voedings- en trainingsschema
Plan van aanpak voor jouw doel

Gericht en gebaseerd op resultaat

Toepasbaar in jouw leven

Haalbaar

Rekeninghoudend met persoonlijke behoeften
Begeleide trainingen
Training voor meer resultaat
Uitleg trainingstechnieken
Voorbeeld van trainer
Tips trainingsintensiteit
Artikel/video lessen
Jouw
huidige en gewenste

patronen
vormen de basis van het
PLAN VAN AANPAK!
Voeding/trainingsanalyse
Inclusief:
Relevant voor jouw doel
Zelf geproduceerde content
Verrijking van inzicht en kennis
KVL Fit
Persoonlijk voedinsschema
Persoonlijk trainingsschema
Voedingsanalyse
Trainingsanalyse
€100,-
Inclusief:
Fysiek
Consistentie
Consistentie
Consistentie
Consistentie
Iedere dag een bijdrage.
Pizza eten is ook een bijdrage.
Fysical power
Anatomie
Fysical power
Kracht
Spiermassa
Supersets
Negatives
Forced negatives
Trisets
Dropsets
Static hold
Mind/muscle connection
Herstel
Doe je buiten de gym.
Jij kiest.
Noodzakelijke kennis
Gezondheid
Vetmassa
Wat je nu al kunt
doen
Macro-nutriënten
Micro-nutriënten
Aminozuren
Pre workout
Post workout
Suppletie
Negatieve energie
balans
IIFYM
Cardio als
OPTIE
John Cisna viel 17 kg af met McDonald's dieet
Obesogene omgeving
Obesogene omgeving
Nieuwsgierig
Dat ben jij, anders zat je hier niet.
Je komt met calorie-rijke producten snel
aan een neutrale of positieve energiebalans
Maak jij wat betreft voeding vaker keuzes vanuit je doel of vaker keuzes vanuit het moment?
Tijdstippen
Meten!
is
TOEPASSEN!
KVL Fit Pro
Inclusief:
Persoonlijk voedingsschema
Persoonlijk trainingsschema
Voedingsanalyse
Trainingsanalyse
Extra: 2 begeleide training
Extra: 2 maand what's app coaching
€195,-
Wat je aandacht geeft groeit
Aandacht in de sportschool
Physical power
Groeien
Doe je voor een groot deel buiten de gym.
of afvallen
Context
Holistische benadering
Voedingsstoffen i.p.v. producten
Voedingspatroon versus dieet
Voedingsstoffendichtheid

Full transcript