Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

I.E. Unquera

No description
by

Curcis Curcis

on 17 April 2018

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of I.E. Unquera

¿Qué emociones conocemos?
INTELIGENCIA
EMOCIONAL.

¿Qué es la inteligencia emocional?
¿Para qué nos sirve?
.Adaptación
.Bienestar
.Exponen los problemas
.Nos conectan con nuestros
intereses/necesidades/valores
.Mejora la autoestima
.Son fundamentales en la toma de decisiones
Alegría
Las emociones nos informan y nos piden.
La emoción es lo que nos mueve.
La razón nos dice cómo, cuándo, dónde… hacerlo.
Tipos de emociones.
Emociones primarias


Primero: darse cuenta
Segundo: aceptarlo
Tercero: ponerle nombre
Cuarto: buscar la primaria
Quinto: qué necesito y qué puedo hacer
Sexto: Acción

Seis pasos de las emociones
Toda emoción tiene una
INTENCIÓN POSITIVA
Date cuenta que el mundo lo percibes desde ti y eso significa que lo que ves tiene más que ver contigo que con el objeto
"La capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás,
de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones"
DANIEL GOLEMAN (1996)
¿Podrías reconocerlas?
Satisfacción
Tristeza
Pena

Impotencia

Enfado
Nervios
Miedo
Timidez
Vergüenza
Asco
Rechazo

Sorpresa
Asombro
Las emociones son universales
Dolor
Admiración
Cobardía
Pánico
Rabia
Esperanza
Ilusión
Pérdida
Infórmate de lo que necesitas
Emociones secundarias.
Emociones instrumentales.
Y pora terminar, un regalo.
¡Deseo que os gusten!
“Cualquiera puede enfadarse, eso es
algo muy sencillo. Pero enfadarse
con la persona adecuada, en el
grado exacto, en el momento
oportuno, con el propósito justo y
del modo correcto, eso, ciertamente
no resulta tan sencillo.”

Aristóteles (Ética a Nicómaco)
Cuando sientas la descarga de adrenalina, haz un alto lo bastante largo como para hacerte tres preguntas:

1 .¿Es esto tan serio como para armar un jaleo?
2. ¿Está justificado que me enfade?
3. ¿Mi estallido va a mejorar las cosas?

Cuando decidas expresar tu enfado:

1. Describe qué te ha enfadado yendo a los hechos (sin enjuiciar)

2. Expresa el sentimiento YO ME SIENTO… (mensaje yo)

3. Pide lo que necesitas y describe las ventajas para el otro si las hay

4. Llega a ACUERDOS. Acepta el sentimiento que provoque al otro tu expresión.

**MUCHO CUIDADO CON EL TONO**
Propuestas:

En este rincón:
- Se puede y debe callar.
- Nos relajamos y tranquilizamos cuando estamos nerviosos.
- Nos damos cuenta de lo que sentimos y lo que necesitamos.
- Tomamos decisiones.
- Disfrutamos de estar con uno mismo.
- Puedo refugiarme cuando estoy siendo molestados por otros.
- Es por donde necesariamente hay que pasar para serenarse y
reflexionar sobre lo que nos ocurre, antes de sentarse a resolver un
conflicto.
-Permite asimilar una imagen positiva del silencio sin asociarlo con castigo.

El conflicto es una oportunidad para aprender.
En este rincón:
- Siempre se acude a dialogar cuando se ha tenido un conflicto.
- Nadie nos manda ir, se va cuando se necesita.
- Nunca se puede ir sin haberse tranquilizado antes.
- Se está solo el tiempo necesario y no es lugar para otras
cosas.
- Llegamos a acuerdos y si es posible pedimos perdón.
RINCÓN DEL SILENCIO
RINCON DEL CONFLICTO
La emoción me informa de... y me pide...
Alegría
Tristeza
Enfado
Miedo
Asco
Sorpresa
Vergüenza
Full transcript