Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Untitled Prezi

No description
by

gusia .

on 9 May 2013

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Untitled Prezi

Wady postawy
plecy
okrągło - wklęsłe Dziękujemy
za
uwagę Jest to jeden z terminów 5 typów postawy ciała, który został wyróżniony w tradycyjnej klasyfikacji Stafella.

Wada ta zlokalizowana jest w płaszczyźnie strzałkowej i polega na pogłębieniu kifozy piersiowej i lordozy lędźwiowej.

Tak jak w poprzednich wadach postawy, istnieją różne rodzaje pleców okrągło - wklęsłych, zarówno pod względem kształtu, lokalizacji, stopnia zaawansowania czy etiologii wady. Wada ta jest połączeniem pleców okrągłych i pleców wklęsłych. Postępowanie korekcyjne przy tej wadzie polega na:

zwiększeniu ruchliwości kręgosłupa,
rozciągnięciu skróconych mięśni,
wzmocnieniu mięśni rozciągniętych.


Założenia postępowania korekcyjnego realizują się przy pomocy ćwiczeń stosowanych podczas korekcji pleców okrągłych oraz wklęsłych. Głównym zadaniem ćwiczeń korekcyjnych jest:
- rozciągnięcie mięśni przykurczonych,
- wzmocnienie mięśni rozciągniętych.

Wskazania:
- ćwiczenia elongacyjne,
- ćwiczenia antygrawitacyjne,
- pozycje Klappa,
- ćwiczenia oddechowe,
- ćwiczenia odruchu prawidłowej postawy ciała,
- gry i zabawy ruchowe,
- pływanie.

Przeciwwskazania:
- akrobatyka,
- gimnastyka artystyczna. Plecy okrągło - wklęsłe zazwyczaj są skutkiem dwojakiej kompensacji:

Z powodu biernego dostosowania się kręgosłupa, w przypadkach budowy wiotkiej (astenicznej)

Dziecko, chcąc zapewnić sobie zrównoważenie tułowia (utrzymanie ciężaru), nie napina mięśni grzbietu (zazwyczaj są zbyt słabe), lecz cofa do tyłu górną część tułowia. Pas barkowy znajduje się za pasem miednicznym. Tak właśnie powstają plecy okrągło - wklęsłe wiotkie.

Z powodu konieczności zrównoważenia pod względem funkcjonalnym oraz morfologicznym usztywnienia istniejącego w którejś z krzywizn.

Wada powstała w ten sposób to plecy płasko - okrągłe powstałe w wyniku konieczności skompensowania usztywnienia jednego z odcinków. Usztywnienie najczęściej dotyczy odcinka piersiowego kręgosłupa i jest często wynikiem przebytej choroby Scheuemanna, gruźlicy czy urazu kręgosłupa. W zależności od kształtu usztywnienia kifozy piersiowej, rozległości usztywnienia formułuje się lordoza lędźwiowa, która kompensuje usztywnienie odcinka piersiowego dzięki swej większej ruchliwości. Dziecko z plecami
okrągło - wklęsłymi
charakteryzuje się:

powiększoną kifozą piersiową,
głową wysuniętą w przód,
barkami wysuniętymi w przód,
łopatkami odsuniętymi i odstającymi,
powiększoną lordozą lędźwiową,
zwiększonym przodopochyleniem miednicy,
wysuniętym brzuchem,
odstającymi pośladkami. Postawa ciała jest bardzo podobna do postawy o typie pleców wklęsło - wypukłych, a uwagę zwraca przesunięcie górnej części tułowia ku tyłowi.
Spojenie łonowe jest tu najbardziej wystającą ku przodowi częścią ciała. Mogą występować zaburzenia oddychania, krążenia, trawienia i miesiączkowania.
W wielu przypadkach osoby z wadą postawy typu plecy kołyskowe uskarżają się na dolegliwości bólowe okolicy lędźwiowo - krzyżowej kręgosłupa. Przykładowe ćwiczenia Pozycja wyjściowa: >>>
Leżenie tyłem. Nogi wyprostowane. Jedna noga leży na podłodze, druga uniesiona do pionu. Ręce w pozycji "skrzydełek" leżą na podłodze.
Ruch: Wymach nogą uniesioną w stronę głowy, z jednoczesnym przyciskaniem drugiej nogi do podłogi.
Oddziaływanie:
- rozciąganie mięśnia biodrowo-lędźwiowego nogi leżącej
na podłodze,
- rozciąganie mięśnia prostego uda nogi leżącej na podłodze,
- wzmacnianie mięśni brzucha,- wzmacnianie mięśni pośladkowych
nogi leżącej na podłodze.
Wskazania:
- plecy wklęsłe, plecy wklęsło-okrągłe.
Uwagi:
Noga wymachowa może być ugięta w kolanie, ale noga leżąca na
podłodze powinna być wyprostowana. Pozycja wyjściowa: >>>
Leżenie tyłem. Jedna noga wyprostowana leży na podłodze, druga noga ugięta, kolano przyciągnięte do klatki piersiowej. Ręce trzymają kolano nogi ugiętej.
Ruch: Przyciąganie rękoma kolana nogi ugiętej do klatki piersiowej, z jednoczesnym przyciskaniem nogi wyprostowanej do podłogi.
Oddziaływanie:
- rozciąganie mięśnia biodrowo-lędźwiowego nogi wyprostowanej,
- rozciąganie mięśnia prostego uda nogi wyprostowanej,
- wzmacnianie mięśni pośladkowych,
- wzmacnianie mięśni kulszowo-goleniowych nogi wyprostowanej.
Wskazania:
- plecy wklęsłe, plecy wklęsło-okrągłe.
Uwagi:
W czasie ćwiczenia barki powinny przylegać do podłogi. <<< Pozycja wyjściowa:
Leżenie tyłem. Nogi wyprostowane. Jedna noga uniesiona trzymana rękoma poniżej kolana.
Ruch: Przyciąganie nogi uniesionej do klatki piersiowej z jednoczesnym opuszczaniem drugiej
nogi na podłogę.
Oddziaływanie:
- rozciąganie mięśnia biodrowo lędźwiowego nogi opuszczanej
na podłogę,
- rozciąganie mięśnia prostego uda nogi opuszczanej na podłogę,
- wzmacnianie mięśni pośladkowych nogi opuszczanej na podłogę,
- wzmocnienie mięśni kulszowo-goleniowych nogi opuszczanej
na podłogę.
Wskazania:
- plecy wklęsłe, plecy wklęsło-okrągłe. Pozycja wyjściowa: >>>
Siad ugięty tyłem do ściany. Plecy przylegają do ściany. Jedna dłoń pod odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa.
Ruch: Napięcie mięśni brzucha, z przycisnięciem odcinka lędźwiowego
kręgosłupa do ściany.
Oddziaływanie:
- nauka przyjmowania postawy skorygowanej.
Wskazania:
- plecy wklęsłe, plecy wklęsło-okrągłe, skoliozy.
Uwagi:
Należy zwrócić uwagę na prawidłowe ułożenie odcinka piersiowego. Pozycja wyjściowa: >>>
Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy oparte o podłogę. Dłonie oparte na biodrach (na kolcach biodrowych
przednich górnych).
Ruch: Naciskając rękoma na biodra zmniejszenie przodopochylenia
miednicy z jednoczesnym wciągnięciem brzucha i dociśnięciem
odcinka lędźwiowego kręgosłupa do podłogi.
Oddziaływanie:
- nauka przyjmowania postawy skorygowanej.
Wskazania:
- plecy wklęsłe, plecy wklęsło-okrągłe, skoliozy.
Uwagi:Należy zwrócić uwagę na prawidłowe ułożenie
odcinka piersiowego - barki powinny przylegać do podłogi. Pozycja wyjściowa: >>>
Stanie w rozkroku. Ręce w pozycji "skrzydełek". Ciężar ciała przeniesiony na zewnętrzne krawędzie stóp.
Ruch: Skrętoskłon tułowia, dotknięcie jednym łokciem do przeciwnego kolana.
Oddziaływanie:
- rozciąganie mięśnia prostownika grzbietu odcinka lędżwiowego,
- rozciąganie mięśni czworobocznych lędźwi,
- wzmacnianie mięśni ściagających łopatki.
Wskazania:- plecy wklęsłe, plecy wklęsło-okrągłe.
Uwagi:
1. W czasie ćwiczenia nie powinno wystąpić zaokrąglenie pleców.
2. Ćwiczenie jest przeciwwskazane dla dzieci ze skoliozami. U dziecka z plecami okrągło - wklęsłymi często można stwierdzić również przykurcze w stawach biodrowych oraz barkowych.

Towarzysząca tej wadzie dystonia mięśniowa jest połączeniem dystonii występującej w plecach wklęsłych i okrągłych.
Należy jednak pamiętać o obowiązującej w korygowaniu tej wady zasadzie stabilizacji odcinkowej. Mówi ona o tym, że ruch korekcyjny jednego odcinka kręgosłupa nie powinien być przenoszony na odcinki sąsiednie, gdyż może być dla nich szkodliwy. Na przykład korekcja nadmiernej kifozy piersiowej przeniesiona na odcinek lędźwiowy kręgosłupa będzie sprzyjała pogłębianiu lordozy. Jeżeli lordoza lędźwiowa jest zbyt duża, to dalsze jej zwiększenie będzie pogłębianiem wady. Podobnie korygowanie nadmiernej lordozy lędźwiowej może pogłębiać kifozę w odcinku piersiowym. mięsień czworoboczny lędźwi mięsień prostownik grzbietu odcinka lędźwiowego mięsień biodrowo - lędźwiowy mięsień prosty uda mięsień piersiowy mniejszy i większy mięsień zębaty przedni Mięśnie zbyt
napięte i przykurczone: Mięśnie osłabione i rozciągnięte: mięsień równoległoboczny mięsień najszerszy grzbietu mięsień czworoboczny grzbietu mięsień prostownik grzbietu odcinka piersiowego mięsień pośladkowy wielki mięśnie kulszowo - goleniowe:
półścięgnisty, półbłoniasty, dwugłowy uda mięśnie brzucha: prosty,
skośny zewnętrzny i wewnętrzny,
poprzeczny Pozycja wyjściowa: >>>
Leżenie przodem. Nogi wyprostowane i złączone. Ręce wyprostowane, wyciągnięte przed siebie. Głowa uniesiona, wyciągnięta w przód, wzrok skierowany w podłogę. Pod brzuchem, w okolicach pępka, zrolowany kocyk.
Ruch:
Klaśnięcie w dłonie, następnie przeniesienie wyprostowanych rąkbokiem nad podłogą do bioder i klaśnięcie w dłonie nad biodrami.
Oddziaływanie:- rozciąganie mm. piersiowych ręki wymachowej,- wzmacnianie mięśni ściągających łopatki,- wzmacnianie mięśni prostownika grzbietu odcinka piersiowego,- wzmacnianie mięśni karku.Wskazania:- plecy wklęsło-okrągłe, plecy okrągłe, skoliozy.Uwagi:W czasie ćwiczenia klatka piersiowa powinna przylegać do podłogi,
a ręce powinny być uniesione jak najwyyżej. Pozycja wyjściowa: >>>
Siad skrzyżny. Plecy wyprostowane. Głowa wyciągnieta w góre, wzrok skierowany przed siebie. Ręce ułożone w pozycji "skrzydełek".
Ruch:
Skłony głowy w tył i powrót do pozycji wyjściowej.
Oddziaływanie:
- wzmacnianie mięśni prostownika grzbietu odcinka piersiowego,- wzmacnianie mięśni ściągających łopatki,- wzmacnianie mięśni karku.
Wskazania:- plecy wklęsło-okrągłe, plecy okrągłe, skoliozy.Uwagi:W czasie ćwiczenia plecy powinny być wyprostowane, łopatki ściągnięte,
a klatka piersiowa uwypuklona. <<< Pozycja wyjściowa:Leżenie przodem. Nogi wyprostowane i złączone. Głowa uniesiona, wyciągnięta w przód. Ręce uniesione nad podłogę. W dłoniach, przed głową, piłka ciężka. Pod brzuchem, w okolicach pępka, zrolowany kocyk.
Ruch:Toczenie piłki po podłodze w przód.Oddziaływanie:- wzmacnianie mięśni prostownika grzbietu odcinka piersiowego,- wzmacnianie mięśni karkuWskazania:- plecy wklęsło-okrągłe, plecy okrągłe, skoliozy.Uwagi:1. W czasie ćwiczenia klatka piersiowa powinna przylegać
do podłogi, a ręce powinny być uniesione nad podłogę.2. Ciężar piłki należy dobrać do możliwości ćwiczącego.
Full transcript