Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Zdrowe odżywianie się

No description
by

Ola Serwicka

on 11 March 2015

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Zdrowe odżywianie się

Jadanie posiłków o stałych porach wyjdzie ci na dobre ;) Organizm przyzwyczai sie kiedy posiłek zostanie dostarczony i nie bedzie magazynował tyle 'tłuszczyku' ;D
Po co wszystko solić?
Ukochane słodycze...
Nie od dziś jest wiadome, że słodyczy nie da sie całkowicie wyeliminować z naszego życia... Ale można je zastąpić ;D szczególnie latem świetnymi przykładami są truskawki gruszki czy brzoskwinie. Oczywiście wszystko z umiarem ;)
Zdrowe odżywianie się
10 zasad zdrowego odżywiania się
Warzywa to dobry wybór
W swoją dietę można włączyć również trochę warzyw..nie dość że są zdrowe to jeszcze smaczne, miłe dla oka i kolorowe ;)
Unikaj alkoholu i papierosów
Jemy też oczami
Postaraj się, aby twoje posiłki były nie tylko smaczne ale i wygladały smacznie :)
Domowe fast foody
Zamiast stać godzinami w kolejce po fast foody lepiej zrobić je samemu :) ich przygotowanie wcale nie jest trudne i masz za to pewność skąd pochodzą składniki ;D
Jest tyle ziół, które nadają potrawą zupełnie inny smak i aromat... bazylia, tymianek, mięta, oregano... Może to właśnie nimi warto zastąpić sól ;D
Pij duzo płynów
Zastąp swoje ulubione napoje gazowane na zdrowsze i lepsze takie jak woda soki albo naktary :)
Oliwa z oliwek..
...jest bardzo bogata w witaminy A, D, E oraz K więc warto ją używać :)
Czytaj etykiety na produktach :D
Co nam daje zdrowe odżywianie się?
Odporny na choroby organizm
Lepsze samopoczucie
Witalność, energię, dobrą kondycję
Żywy, jasny umysł
Piękną cerę, zdrowe włosy i paznokcie
Jedz regularnie
Dziękuje :)
Full transcript