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Nuevas Ideas para Enseñar a Nadar

Reflexiones sobre didáctica de la enseñanza de los estilos
by

Sebastian Vaca Quintana

on 25 June 2017

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Transcript of Nuevas Ideas para Enseñar a Nadar

Reflexión, teoría y práctica sobre didáctica de la enseñanza de la natación
Foco en crol y espalda
¿Porqué agrupamos estos dos
estilos y los analizamos la situación
de intervención didáctica?
Club Once Unidos
Mar del Plata
Club Alvarado
Mar del Plata
Reflexiones sobre
didáctica de la natación
Débil lazos socio emocionales.
Déficit de juego de un modo lúdico.
Escasa construcción lógica de habilidades acuáticas básicos.
Escasa corrección técnica.
Alta rotación de alumnos.
Bajo nivel de tolerancia en el docente.
Bajo nivel de atención del alumnos.
Deporte complementario.
Modelo tradicional
Lineamientos de la Cruz Roja y la YMCA
Orientado hacia la natación deportiva utilitaria y competitiva.
Método comando
Displacer; en base al esfuerzo.
Búsqueda de eficiencia esta basada en la cantidad
(series o repeticiones) y no en la calidad del gesto técnico
Referentes Internacionales
SwimGym (Robert Straus)...
Para que nadar si puedes volar
Total Immersion (Terry Laughlin)

¿Qué no te hará mas rápido? mas distancia y mas series.
¿Qué te hará rápido?
Mover rápido brazos y piernas no te va a hacer mas veloz, lo que de da velocidad es poner el cuerpo en la mejor posición hidrodinámica.

David Salo
"Nada como el chita corre"
Bill Sweetenham

Cambio de paradigma
Idea holística de hombre como en el Yoga y el Tai chi
Construcción de habilidades acuática
Fuertes lazos socio-emocionales
Jugar en el agua de un modo lúdico
Promover la búsqueda del "YO NUEROMUSCULAR"
Sólidos desarrollo técnico, actualizado.
Búsqueda de eficiencia y placer.
Técnica fluida y conectada

Nuevas Miradas
La construcción de las habilidades acuáticas parten de la búsqueda (inconsciente - consciente - inconsciente) alumno, que es guiado por el profesor.
Por lo tanto, el método comando alcanza para generar dicha construcción?.
La resolución de problemas, el descubrimiento guiado, la enseñanza en pequeños grupos, la enseñanza reciproca son las estrategias que deberían predominar en el proceso de enseñanza.
Evaluación: promover la coevaluacion y autoevaluación
.
Leyes de Desarrollo Motor
Nos dan indicios para la configuración
de la didáctica de las natación.
Posición de la cabeza
Posición del Cuerpo
Zona de Masa
Zona de Presión
Nadar en
overtap (solapa),
en el cuadrante frontal
Creación de Potencia


Información
www.swimmingscience.net
www.swimswan.com
http://coachsci.sdsu.edu/swim
https://swimmingcoach.org
www.asca.org
www.mexscamx.org
www.swimming.org
www.swimming.org.au
www.goswim.tv

A diferencia de correr, la natación requiere una técnica sofisticada. Aún más en velocidad, solo se mejora a partir de una técnica correcta.
A pesar de la originalidad del formato de entrenamiento de USRPT, su corazón y alma es la perfección de la técnica. Cada uno de sus muchos intervalos de descanso está orientado a entrenar de las habilidades físicas y mentales. USRPT es nada si no es eficiente.

Y se ha demostrado ser de beneficio particular para los niños
Prof. Emérito Brent Rushall,
Universidad Estatal de San Diego REVOLUCIÓN EN LA NATACIÓN: Entrenamiento Ultra Corto a Ritmo de Pase de Carrera
Ritmo y conteo de brazadas
- La creación del ritmo desde la rotación de cadera otorga una mayor ascelereación a la brazada durante la fase de empuje.
- La iniciación al conteo de brazadas es muy importante para desarrollar los ritmos de nado.
- Incluir una referencia rítmica externa también puede colaborar con mantenimiento de ritmos de nado
Febrero 2016 Primer publicación de la USA Swimming en español
200 mts Mariposa
Realmente, es difícil aprender a nadar mariposa o lo difícil es nadarlo en un juego olímpico?

Cuales son las claves técnicas del estilos?

Cómo puedo enseñarlo de forma tal que mis alumnos lo aprendan bien y en poco tiempo?
Algunas reflexiones sobre el estilo mariposa
Equilibrio hidrodinámico
Antes de organizar la intervención didáctica pensando en la propulsión incluyendo ejercicios patadas y brazadas, es necesario una propuesta metodológica hacia la búsqueda constante de
estimulación propioceptiva que apunte a mejorar el equilibrio hidrodinámico.
Esto cambia la forma de pensar la enseñanza de los estilos.
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/fly/2006wc/2006wc_s.html
Punto de equilibrio en Mariposa
Animación
para análisis técnico www.virtual-swim.com
The Race Club - Butterfly body position.
The Race Club - Butterfly Stroke
Las posiciones del cuerpo
en el estilo mariposa
Equilibrio
Desequilibrio
Propulsión - Eq / Desq
Butterfly Basics with Steve Haufler
1) La patada delfín re equilibradora con (con punto fijo y punto móvil) y a ritmo de dos tiempo. Cada patada con su intensidad.

2) La brazada; manos salen del agua con la primer patada y entran con la segunda. (No respirar hasta lograr fluidez)

3) Movimiento de cadera; manos entran = cadera arriba / manos salen = cadera abajo. La mirada apunta al piso de la pileta

4) Punto crítico ------- respiración: los mas baja posible. La cabeza se anticipa al movimiento de brazos y manos. Esta debe salir a tomar aire antes de la salida de las manos y entrar antes del ingreso de las manos al agua.
Claves técnicas para mariposa
Foco en Mariposa y Pecho
Qué tipo (eje) de balance debo desarrollar en este estilo?
Cuál es el timming del estilo?
Porqué debo pendular estratégicamente con el esitlo mariposa?
Respiración: supervivencia y técnica?
Que detalles relevantes debo tener en cuenta a la hora de enseñar pecho?
Pecho
Jessica Hardy | Breaststroke Stroke - Swim Technique
Breaststroke - Separation Drill
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/breast/2004wc/2004wc_s.html
Virtual Swim
Pecho: a partir de la letra “Y”, realizo la brazada llevando agua al mentón, y de allí sin pausa iniciar recobro con velocidad.
La patada debe realizarse SEPARADA de la brazada
El deslizamiento posterior a la patada se realiza, presionando (no hundiendo) el pecho contra el agua y la vista hacia el piso. De esta manera la cadera y los talones, emergen levemente
Consideraciones para el estilo pecho
- Saltos de rana fuera del agua, desde el piso de la pileta, desde la pared de pileta
- Observar posición de flexión de tobillos, empuje y deslizamientos.
- Trabajar por diferencia percepción.
- Brazada corta, cerrando codos al pecho, delante de la cara
Pecho: propulsión
Comparison of Freestyle
(Jones, Phelps and TI coach)
GoSwimTv: Freestyle Reach Full Extension
Head Position
Mas allá de los niveles, que aspectos debería contener un programa de enseñanza de crol y espalda.
Equilibrio y
respiración
Menor
Resistencia
al avance
Ritmo y
Potencia
Rotación y respiración
De la vertical a la horizontal, re configurando el equilibrio.
Importancia de la rotación
“creo en una
identidad en movimiento
, en una
identidad viva
, y creo mucho mas en las
identidades elegidas
que en las identidades heredadas".
Eduardo Galeano
Miembro Fundador
Tenemos un
problema
Figura tradicional
Enriquecer el planteo didáctica
por ayudarnos a mejorar la calidad de los aprendizajes de habilidades acuáticas en la natación infantil
Escucho y olvido,
veo y recuerdo,
hago y entiendo.
Confucio
Nuevas ideas para enseñar a nadar
Sebastián Vaca Quintana
sebavq@gmail.com

Darwin
vs
Einstein
crol y espalda
pecho y mariposa
Foco Central: desde los ejes
Foco distal: apoyos (pies y manos)
"comparten ejes"
"simétrico y asimétrico"
- control respiratorio buco nasal
- sensibilidad y propiocepción
- menor tono muscular
- boyar
- equilibrio (flotación)
- balance
- propulsiones de patadas suaves y
silenciosas que cuidan el equilibrio.
- acción de brazos
- coordinaciones en balance
- cambios de posición (con velocidad)
- ritmo
- driles de perfeccionamiento
Principiantes
Intermedias
Avanzadas
Respiración
y equilibrio
Fluidez
(disminución de resistencia al
avance)
Ritmo, potencia
y técnica
Aprendizaje Pleno

- Jugar el juego completo
- Lograr que valga la pena jugar
- Trabajar sobre las partes difíciles
- Jugar de visitante
- Descubrir el juego oculto
- Aprender del equipo
- Aprender del juego del aprendizaje
David Perkins
Para que el APRENDIZAJE se produzca
debemos conquistar el Sistema Límbico
¿Qué es el aprendizaje?
“Es la variación en las conexiones sinápticas que produzcan cambios en el comportamiento y pensamiento”.
De acuerdo al medio o al modo en que se presenta el aprendizaje, éste puede ser:

Aprendizaje explícito o cognitivo; implica un alto consumo de energía para nuestra Unidad Cuerpo Cerebro Mente ya que requiere de un esfuerzo consciente (atención selectiva y sostenida), repetición constante (para su almacenamiento), es decir, es un proceso lento, y que se olvidará con facilidad

Aprendizaje implícito o emocional: No requiere de esfuerzos, por lo que no genera ningún gasto energético para nuestra UCCM, son automáticos e implícitos, por ello se adquieren rápidamente y son indelebles en el tiempo.
Se aburre y deja de nadar
Driles
correctivos
Niño colonizado por el modelo tradicional... carbonizado.
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