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Bienvenido a este taller online curso que acabas de adquirir sobre el trauma,
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el trauma y sus diferentes variedades.
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El trauma es un tema complejo en psicología y sobre todo,
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es complejo porque a veces no está bien definido.
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A veces lo que ocurre es que nos
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va impresionando ciertas cosas que ocurren en nuestro ambiente
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y no tenemos la capacidad de integrarlo.
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En este taller también vas a encontrar cuatro ejercicios, que lo tienes en el PDF,
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que esos adjunta, donde vais a poder analizar
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todas aquellas situaciones que han sido traumáticas y, sobre todo,
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hacer un análisis introspectivo para analizar hasta
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qué punto nos han bloqueado nuestra vida.
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Para ello, lo primero que vamos a hacer es definir qué es un trauma,
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porque no es lo mismo que un acontecimiento ocurra en la edad
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adulta que un acontecimiento ocurra cuando somos pequeños y de hecho,
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esta es la gran pregunta del millón Qué ocurre o porque nos impacta tanto
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y los acontecimientos cuando somos pequeños,
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qué es lo que está sucediendo en nuestro sistema nervioso
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que nos acarrea unas consecuencias para toda la vida?
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Pues bien, el trauma y sobre todo cuando hablamos de la infancia,
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se deben a acontecimientos vitales que impactan en nuestra parte emocional.
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Qué significa esto?
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Que cuando nos ocurre algo y nuestro cerebro lo registra de manera impactante,
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es decir, se fija
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en nuestra memoria y de hecho se cristaliza.
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Ocurre en la edad infantil No. Tenemos un sistema cognitivo desarrollado.
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Es decir,
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no tendríamos un sujeto verbo y predicado para poner
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nombre y apellidos a aquello que nos ha pasado.
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Vamos viviendo nuestra vida.
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Vamos desarrollando los como niños, pero va impactando emocionalmente
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ciertos acontecimientos.
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Pues, por ejemplo, maltratos en el ámbito familiar,
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madres con depresión o con intentos de suicidio, negligencias, abusos,
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ambiente sumamente hostil, ya sea dentro o no con familia.
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Como sea en el colegio que ocurre,
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el niño no tiene la capacidad de poder verbalizar lo que le está ocurriendo.
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No tiene esa esa lingüística que necesitamos para
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reproducir o para comunicarnos al no tener palabras y solo tener emociones.
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Eso va a quedado fijado en nuestro sistema al
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quedar ese serio por si hay alguna manera,
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cuando vamos
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tomando más años o vamos creciendo, ese sistema cognitivo va a ir
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poniendo palabras a lo que nos ocurrió.
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Por eso muchas veces y cuando venís a consulta,
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decís es que no me acuerdo lo que pasó en mi infancia.
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No me acuerdo lo que pasó en la adolescencia
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parece como que lo tengo borrado muy bien,
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pues ese es tu caso.
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Seguramente estemos ante un círculo de varios traumas
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seguidos y que no tengamos esa capacidad,
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porque el niño no tiene esa capacidad.
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Cuando crecemos y un poco rascamos en nuestra infancia,
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en nuestra adolescencia o qué es lo que ocurre con mi vida,
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que mi vida no funciona como a mi me gustaría,
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tenemos que ir a esa parte traumática.
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En el fondo, los traumas no es más que impactos emocionales en mayor o menor medida,
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pero los que ocurren entre los tres y los trece años aproximadamente,
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son los que van a marcar el resto de nuestra vida.
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Porque porque ese sello,
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ese sello es se impregna de una tinta que no se puede borrar.
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Sin embargo, hay personas que podemos decir porque a mí me traumatizó algo.
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Por ejemplo,
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en familias un hermano sí que puede desarrollar un trastorno
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de personalidad fomentado por un trauma y otros hermanos no.
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Y es que cuando nacemos ya tenemos una cierta predisposición a la sensibilidad,
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es decir,
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las personas que son más sensibles van a
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estar más predispuestos a tener diferentes traumas,
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básicamente porque su sistema y su input,
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o como si fuéramos un ordenador cognitivo,
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está registrando de una manera mas santificada todas esas señales.
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Por ejemplo, si nacemos en una familia donde nuestro padre, por ejemplo,
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es alcohólico,
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un niño que tenga mayor sensibilidad va acusar
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ese ese trauma, esa hostilidad o esa agresividad.
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Sin embargo, un hermano que sea más racional o que sea más frío,
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pues simplemente no es que no esté el trauma simplemente
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que tiene una barrera que hace que se trauma,
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no se impregne.
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Una vez que sabemos que los traumas son impactos emocionales
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hay en menor o mayor medida, no es lo mismo que seamos testigos, por ejemplo,
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una catástrofe o que seamos testigos de una
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violencia dependiendo de como sea nuestro sistema punitivo,
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lo registramos una manera u otra.
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En definitiva,
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lo que queremos decir es que los traumas van a depender mucho de cada persona y por eso
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es importante que tú te sientas libre a comentar
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lo que te pasó que busques un ambiente seguro,
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una mente confiable porque mucha gente igual te
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estará diciendo Uy eres un exagerado o bueno,
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eso ya pasó hace mucho tiempo, o eso no tienes que darle importancia total,
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ahora estás en otra,
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pero lo que no saben es que esas heridas emocionales siguen estando A día de hoy.
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Ser conscientes de esa herida emocional
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es lo que nos va a hacer saber. Por qué nos duelen las cosas a día de hoy?
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Si yo tengo una herida emocional
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que me lleva y me evoca una serie de recuerdos, lo voy a manifestar en el día de hoy.
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Por ejemplo,
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si mi padre es alcohólico y yo estoy con un grupo de amigos que están viviendo mucho,
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mis amigos no me están haciendo daño.
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Mis amigos, están riéndose, se estaban divirtiendo.
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Sin embargo, si yo tengo esa herida del pasado,
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ese conjunto amigos me está abriendo la herida continuamente.
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Eso lo que va a hacer es que yo me mantenga más alerta.
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Mema tenga más ansiosa pueda tener una cierta hostilidad en el ambiente o me
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ponga enseguida que pierda los nervios o que saque las cosas de quicio.
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Mis amigos,
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obviamente no van a saber qué es lo que
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está ocurriendo Ellos solos están tomando tres cervezas,
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dos sintonía y igual cinco cubatas.
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Pero si yo tengo esa herida a mí me va a afectar ese ambiente.
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Por eso es tan importante asumir la parte traumática que hay en nuestro interior.
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Es importante hacer una introspección a lo largo de nuestra vida
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de que eventos traumáticos han existido en mayor o menor medida,
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porque eso es lo que va a hacer
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que mi presente yo no lo pueda manejar. Yo tengo una falsa creencia sobre mí mismo.
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Yo pueda sentir que no sirvo para nada.
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Y lo más importante es que si estos traumas
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en nuestra infancia se han dado en el desarrollo,
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van a hacer una falla.
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Una como yo sobre ellos, como si se abriera al mundo en dos.
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Y son nuestros dos mundos. Es como
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se abre una herida y esa herida al estar en nuestro desarrollo,
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Deja aquí un vacío. Bien.
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Este vacío que hay sería lo que provocaría un trastorno,
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un trastorno de personalidad, un texto, una personalidad que,
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dependiendo de las circunstancias, puede ser del tipo A de tipo B o de tipo C,
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que en definitiva son formas de esa adaptativas de integrar
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lo que nos va o pasando nuestra vida.
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Son formas desadaptados ibas donde nos sentimos,
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que no tenemos unos recursos para poder hacer frente.
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Por ejemplo, los que tienen el tipo de qué es lo que más predomina en esta sociedad,
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que son el trastorno límite de la personalidad, el trastorno narcisista,
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el trastorno histriónico
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Por ejemplo.
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Una persona con trastorno límite va a tener esta base traumática a
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ver este vacío y este vacío con que lo llena con sexo,
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con drogas y con alcohol.
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Son personas que ponen su vida al límite porque
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porque para ellos la vida no tiene sentido.
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No tiene un sentido porque falta esta pieza que nos ha
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encajado esa pieza no se no se construyó cuando se tenía
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que construir en la infancia y inició la adolescencia y este
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vacío lo va a llevar este llevar su vida al límite.
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Estos trastornos, cuando se van generando,
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hay que saberlos identificar cuando somos adultos,
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porque es lo que nos va a caracterizar con un patrón muy rígido o
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un rasgo disfuncional que es un patrón más flexible y más fácil de cambiar.
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Por eso es importante hacer una biografía de todos aquellos acontecimientos,
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incluso los acontecimientos presentes.
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Cuál es la gran diferencia entre el presente y el pasado. Como decía al principio,
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las cosas que nos ocurren ahora mismo en nuestra edad adulta nos impactan.
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Incluso pueden provocar un trastorno de estrés postraumático que es cuando,
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por ejemplo, pues alguien se muera nuestro, de repente nos impacta,
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nos deja en shock No sabemos cómo digerirlo y es tal el
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nivel de de de que nuestro cerebro no es capaz de integrar,
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que puede crear un postrados ma un algo después del trauma y que va a
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venir con una sintomatología depresiva ansiosa con
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insomnio que no sabemos por qué ocurre.
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Y es importante saber que si nos ocurre en la edad adulta lo vamos a poder solucionar.
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Vamos a poder tener herramientas
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porque nuestro sistema de codificación
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va a estar totalmente
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listo para codificar lo que nos ha ocurrido.
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Sin embargo, si esos traumas han ocurrido en el pasado,
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nuestro sistema de codificación no estaba y por eso van perdurando en el tiempo.
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Si tú tienes unos patrones que se van repitiendo
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que si sientes que la vida no arranca,
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no acaba de arrancar, seguramente es porque estás viviendo en un trauma complejo
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que significa un trauma complejo.
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Es un trauma alargado en el tiempo son las sumas de diferentes traumas,
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algunos más graves, Otros,
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menos graves pero que se van dando con una crono cronifica.
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Situación que va haciendo todo el tiempo un mismo patrón.
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Y si no paras a decir qué es lo que está pasando, va a ser imposible que esté vacío,
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que se hablaba al principio lo podamos llenar de lo que en su día no era viable,
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no era viable básicamente
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por un sistema cultivo no era viable porque no había la información,
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pero ha dado adulto.
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Sí que tienes esa información y eso es información,
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es la que has de utilizar y de hecho,
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si nos vamos a lo que es la definición
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de un trauma, el trauma es, como decía, un impacto emocional que no está integrado.
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Esta es la clave, no está integrado y al no estar integrado, no lo puedo manejar.
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Este impacto va a depender de la edad en que se produzca.
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Va a dejar esa herida abierta que has comentado
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y que no es reconocible por la persona.
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Por eso es tan importante hablar de trauma.
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Porque, como decía en el ejemplo de un padre alcohólico y los amigos que bebe mucho,
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si yo no sé que tengo ese trauma.
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Si yo no sé que tengo esa herida abierta,
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como voy a poder poner un remedio Sólo voy a ponerme alterada continuamente.
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Todas las áreas de funcionamiento están en mayor o
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menor medida afectadas por esta devastación del trauma.
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Entonces el organismo lo que va a ocurrir es que va a sufrir unas repercusiones
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tanto a corto a medio y a largo plazo
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En este sistema neurobiológicos, es decir, y aquí es lo más importante
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en el cuerpo, el cuerpo es entendido en el sentido más amplio,
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como ese continente de una mente.
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Es decir, nuestro cuerpo
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va a contener nuestra memoria, nuestra conciencia,
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nuestras emociones Nuestro pensamiento y nuestras sensaciones somáticas.
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Y en la mente es la que ese cuerpo se representa y se construye.
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Y esto es imprescindible tenerlo claro Cuando analizamos trauma,
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nuestro cuerpo era el que nos tenía que haber protegido y no nos protegió.
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Por eso no lo no somos capaces de reconocer muchas veces el trauma,
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porque estamos también acusando a nuestro cuerpo que no ha sabido
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contener esa capacidad nuestra de reconstruir la historia o de amortiguar
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Al final. El trauma
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se ve reflejado en nuestro cuerpo.
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Por eso muchos de vosotros, cuando os veis en el espejo, no lo podéis hacer
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porque es el reflejo de trauma.
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Porque quien sufrió ese evento traumático muchas veces es el propio cuerpo,
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con negligencias, con abusos
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no tienen por qué ser abusos mayores,
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pero si abusos, quitas de una mirada,
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una mirada obscena por parte de un adulto
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en la infancia es suficiente para generar un trauma
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El cuerpo es el que ha recibido
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esos choques emocionales y por tanto,
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sentimos nuestro cuerpo como un lugar inseguro.
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De ahí también que sufran muertos. Nuestra autoestima
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es un lugar inseguro porque nuestro cuerpo no
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nos protegió porque nuestro cuerpo es el que se
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ha llevado todo esos golpes como si fuera
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un coche de carreras que impacta contra nosotros.
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Esa toma de conciencia nos hace
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dudar.
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Se fue real o no fue real?
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Lo por Tibi de forma concreta o no? Lo percibí de forma concreta.
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Cuando lo hablamos muchas veces nos hacen creer
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que no está bien. Estábamos locos,
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quizás me lo inventé.
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Ahí está el problema.
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Ahí está el problema que muchas veces nuestro trauma es puesto en duda.
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Y nuestra emoción y nuestro cuerpo
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no sólo es devastado de cuando sufrió el trauma,
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sino también es desgastado en el momento y hora en que los demás nos ignoran en que los
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demás no nos hacen caso y en que los
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demás nos están diciendo que somos sus exagerados.
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Si esto no lo tenemos en cuenta,
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vuelvo a repetir.
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Se va cronifica ndo y Al cronificarse va abriendo heridas, heridas,
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heridas y estas heridas no llegan nunca.
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Acicate está y por lo tanto al notica dejarse va dejando que se superen.
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Y cualquier golpe que yo ponga esa herida hará que esa herida se habrá.
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Por eso es importante identificar dónde tienes las heridas.
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Desde cuando tiene las heridas y desde
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en qué momento fuiste.
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Es consciente de que tu cuerpo había sufrido alguna negligencia? Había sido
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Un detector de un trauma para que así podamos analizarlo.