Hangátirat Automatikusan generált
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l'arrampicata può essere definita come la salita il superamento di un ostacolo,
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sia se una parete naturale rocciosa
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o sei artificiale, come la disciplina in d'oro che approfondirò più avanti
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oppure se sono pareti urbane.
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Infatti è proprio qui, nelle pareti rocciose che si sono sviluppate varie forme.
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Disciplina dell'arrampicata
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chi pratica arrampicate viene chiamato scocciatore o scalatore.
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I primi uomini affrontavano le scalate senza ausili particolari.
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Solo dopo sono stati ideati attrezzi per aiutare a superare i limiti e difficoltà,
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togliendo definitivamente o quasi il pericolo di caduta
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uno dei primi uomini evidenziare il problema
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etico e Paul Press all'inizio del ventesimo secolo
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all'epoca si pensava che l'unico obiettivo da raggiungere fosse quello
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di arrivare ad ogni costo alla vetta,
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ma perplesse è la più importante dello stile della salita
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che il raggiungimento dell'obiettivo
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negli anni cinquanta.
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Aggiungilo introduce alcune tecniche fondamentali per l'arrampicata libera,
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inserendo l'uso dell'arma visite
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per adeguare, migliorare l'ha presa
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l'ha presa mantenendo le mani senza sudore e per non farle scivolare.
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Infatti l'arrampicata libera si diffuse inizialmente negli Stati Uniti
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grazie all'abbondanza di pareti di granito.
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L'arrampicata sportiva nasce ufficialmente il ventisette gennaio duemila sette
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a Francoforte con FSC International Federation Sport Planning,
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attualmente l'arrampicata può vantare lo spettacolare circuito di
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coppa del mondo sin dal millenovecento ottantasette,
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coinvolgendo decine di atleti da tutto il mondo.
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L'italia è molto famosa in questo sport
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grazie a maurizio zanella o claudio bardini,
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ma nell'ambito d'oro della cdm.
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Coppa del mondo
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ha vinto nel duemila e cinque flavio crespi
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nella disciplina del leeds e con christian cornell bolder.
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Infatti in italia si è sempre svolto un
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ruolo fondamentale nello sviluppo di questo sport,
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con oltre quattro medaglie mondiali e sette europee.
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Arrampicata è una disciplina complessa che caratterizza sia l'aspetto fisico,
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ma anche una componente psicologica e mentale.
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Si suddivide in due categorie principali
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arrampicata libera e arrampicata artificiale.
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Per arrampicata libera si intende losi,
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nel quale arrampicatore affronta la progressione con la sola forza fisica,
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mani nude
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e i piedi con scarpette adatte
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oppure aiutandosi appoggiando parte del corpo.
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Ciò non esclude che nell'arrampicata artificiale l'utilizzo
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dell'attrezzatura come la corda di un bravo,
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il discensore, il moschettone
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sono strumenti che vengono usati solo per la sicurezza,
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ovvero per limitare i rischi di caduta.
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Ci sono vari tipi di progressione ad esempio la progressione sull'italia,
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caratterizzata da un solo arrampicatore
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o la progressione in cordata, caratterizzata da piu' arrampicatori,
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ma con un numero ristretto.
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Ci sono diverse
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specialità di arrampicata in funzione dell'ambiente, in cui si svolge
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su roccia, pareti rocciose, quindi in natura
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su ghiaccio, risalendo sui ghiacci
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o cascate ghiacciate.
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Terreno misto bisogna avere conoscenze e
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tecniche di diversi metodi di arrampicata,
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con pareti metà ghiaccio e metà roccia o ghiaccio e neve
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indoor.
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L'arrampicata si svolge in palestre attrezzate con
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pannelli artificiali che vengono chiamati rocce drome.
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Ogni scalata viene definita dallo scalatore
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come viene effettuata in molyneux quando la corda parte dall'alto
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a vista,
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quindi la scalata effettuata da capocordata ed eseguita
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la prima volta che si affronta una via
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lavorato invece la scalata da capocordata
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effettuata dopo alcuni tentativi dove vengono
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sviluppati indicati i migliori movimenti da fare per arrivare alla vetta.
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Le tecniche di arrampicata sono molte e vaiano.
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Lo scalatore deve avere una buona resistenza fisica
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ad uno sforzo e lo sforzo continuo.
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Le tecniche di
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differenziano da persona a persona,
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per esempio dagli insegnamenti dei propri maestri, dalla conformazione fisica,
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quindi ognuno con il suo fisico
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trovano la tecnica più adatta a sé
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e aggiungendo anche il coordinamento psicomotorio
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per una buona tecnica. Per l'arrampicata è fondamentale l'utilizzo dei piedi
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che permettono un risparmio di molte energie.
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Sono fondamentali anche le scarpe la mescola delle scuole di aderenza,
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come anche la forma della scarpa che determina la tecnica di appoggio
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mentre si arrampica,
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per esempio per gli appoggi piccoli piu' efficaci.
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Mettere la scuola interna della punta
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è anche una tecnica a caricamento frontale che utilizza principalmente in natura,
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quindi su roccia
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è fondamentale trovare il baricentro del proprio corpo che
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prima di sollevare un piede necessario spostare il bacino
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ricercando perfettamente l'equilibrio sull'altro piede.
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Infine bisogna stare in equilibrio sulla gamba mentre si sposta l'altra
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nell'arrampicata.
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Vengono utilizzati diversi strumenti per le varie tipologie
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o luoghi in cui si svolge una scalata.
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La parte fondamentale sono le scarpe,
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che devono essere semplici e leggeri con una scuola
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studiata apposta per far sentire lo scalatore sicuro.
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L'accordo é un attrezzo fondamentale per chi vuole iniziare, ma è utile
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un po' per tutti viene fornita fornita direttamente dalla
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palestra ed è importante per la disciplina dello speed.
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Per il Leeds.
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Il freno è l'accessorio che serve ad assicurare il
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moschettone
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e generalmente sono autobloccanti in modo che in caso di caduta improvvisa blocca
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automaticamente la discesa.
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L'abbigliamento deve essere molto resistente.
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In particolare,
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le maglie devono essere a maniche lunghe onde evitare il contatto tra pelle.
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Oggetti esterni
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le competizioni di arrampicata iniziano a svolgersi a partire dalla prima
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alla metà degli anni ottanta.
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Nel millenovecento trentacinque si svolge sport roccia
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in valle stretta vicino a bardonecchia
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che la prima competizione internazionale della storia
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nel nel ottantasette nasce la fasi,
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la federazione arrampicata sportiva italiana.
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Nello stesso anno ci fu la prima coppa del mondo
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nel millenovecento novantuno e ci fu il primo campionato del mondo
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con cadenza biennale e nel duemila e sette nasce la fsc
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international
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federation sport lemming
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riconosciuta la cio
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comitato olimpico internazionale o anche detto comitato internazionale olympic
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nel duemila undici il cio' inserisce in una rosa di otto sport.
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Dell'arrampicata viene poi inserita a rio de janeiro nel duemila e sedici
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per è per l'olimpiade è
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estive. Duemila eventi a tokyo
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nel duemila e ventuno l'arrampicata entra a far
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parte del programma olimpico nella trentaduesima olimpiade.
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Qua c'è un video dove fa vedere la salita speed
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l'arrampicata lavora principalmente contro la carità e coinvolge l'intera
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muscolatura umana sia nella resistenza sia nella velocità.
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Per i principianti puo' essere molto d'aiuto per gli aspetti
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di attenzione poiché l'aspetto agonistico passa in secondo piano.
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L'arrampicata tonifica i muscoli sviluppando la forza nelle mani,
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nelle braccia e rendendo le
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spalle salde.
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Tonifica anche gli addominali e modella i muscoli di gambe. Glutei
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va benissimo per i bambini perché li aiuta ad
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affinare gli schemi motori di
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base perfezionare la coordinazione dell'equilibrio
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migliora anche gli aspetti mentali come l'aumento di autostima,
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perché L'arrampicata ti obbliga a porti
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degli obiettivi e impegnarti a raggiungerli
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e aumenta quindi la fiducia in se stessi.
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Inoltre porta benefici a corpo mente perché riduce lo stress
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costituendo un ottimo allenamento cardiovascolare. È di resistenza.
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Ci sono tre di disciplina dell'arrampicata principali,
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ad esempio L'arrampicata Litt detta
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anche le difficoltà che consiste nell'effettuare
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la scalata su una parete che presenta vari livelli di difficoltà.
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Dell'ostacolo piu' semplice al piu' complesso e di una specialità
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che è la più antica e si ispira alle scalate sulle pareti. In natura
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Un'arrampicata Bolder è una specialità
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che prevede vari livelli di difficoltà su una parete alta massimo cinque metri.
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L'attività non dispone di strumenti di sicurezza
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poiché le protezioni sono opposte sulla base
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in auto
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della parete.
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Generalmente esercizio non supera gli otto movimenti.
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La scritta a quattro cinque minuti per completare ogni livello.
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L'arrampicata speed, che è quella del video precedente,
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è una specialità che si basa sulla velocità dello scalatore
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a scalare una parete di quindici metri con
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livelli di difficoltà bassi nel minor tempo possibile.
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Gli scalatori salgono in molyneux,
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come ho detto prima con la corda dall'alto
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così che riescono a pensare solo al tempo
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l'arrampicata indoor.
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Quindi,
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dato che duemila eventi le competizioni
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di arrampicata si fanno dentro degli impianti
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impianti indoor,
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prevalentemente in Italia, nel nord ci sono palestre di Indore.
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A Trento, per esempio,
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nel duemila e diciannove sarà inaugurata una delle palestre più grandi, d'europa,
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con oltre
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centocinquanta metri quadrati
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a disposizione per i professionisti.
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Ma anche per chi vuole iniziare a interfacciarsi con questo sport
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il parkour
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lo approfondisco brevemente ehmm
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possiamo definirlo come un derivato dell'arrampicata,
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soprattutto per il tipo di disciplina del bolder.
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Si tratta di movimenti più dinamici
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che rispetto all'arrampicata rispetto all'arrampicata tradizionale
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è per i movimenti, si richiede molta coordinazione e precisione.
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È molto diffuso tra i giovani per la sua spettacolarità e i movimenti adrenalinici.
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L'associazione tra parkour, arrampicata fa molto discutere molti climber. Pensa
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che pensano che ormai il parkour o sia talmente trasformato
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che non ha niente a che fare con l'arrampicata.
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A differenza di molti atleti di arrampicata, professionisti e non,
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che sostengono ancora che le mosse del parkour
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rientrano nel repertorio standard,
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le mosse dell'arrampicata non negando il legame tra i due sport.
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La ringrazio per la attenzione, è
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buona giornata.