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Minerales
Algunos Vegetales
Un factor importante que influye en la falta de sueño así como en los desequilibrios del sistema nervioso en general, es la falta de minerales. Los minerales son esenciales para el equilibrio y la salud del sistema nervioso.
Cuando tenemos carencias de minerales, el sistema nervioso se resiente de manera notable en forma de irritabilidad, ansiedad e insomnio.
Ojo mejor orgánico!
+ Nutrición
Alimentos
¿Para qué nos sirven los minerales?
La alimentación inadecuada implica grandes carencias de minerales.
Además, la acidificación e intoxicación que producen algunos alimentos, provocan que el cuerpo utilice los minerales depositados en nuestros huesos para poder compensar esa acidez, dando lugar a una fuerte carencia de minerales que se traducirá en nerviosismo y estrés.
Los minerales al igual que las vitaminas no aportan energía al organismo, pero juegan un papel fundamental al intervenir en numerosas funciones reguladoras importantes del metabolismo orgánico.
Otra de sus características más conocida es la función plástica, ya que forman parte de la estructura de huesos y dientes.
Además, participan en la composición de los líquidos extracelulares e intracelulares. Intervienen en diversos procesos enzimáticos.
Solución
Además los Minerales
En estos casos, el problema tiene fácil solución. Con un asesoramiento adecuado, la persona podrá mejorar sus hábitos de vida y recuperar estos minerales con complementos alimenticios de calidad y con alimentos frescos que aporten cantidades importantes de minerales en las proporciones adecuadas.
Forman parte de proteínas que intervienen en el metabolismo, como las necesarias para la producción y utilización de energía. Juegan un papel fundamental en el crecimiento. Colaboran en el mantenimiento del sistema nervioso central. Ayudan en la reconstrucción de tejidos. Necesarios para la contracción muscular, en la coagulación sanguínea, etc