Lesões Musculares e Lesões Térmicas

Lesões Musculares

Lesão dos músculos do escavado poplíteo

Sintomas da lesão dos músculos da zona poplítea:

-» Dor repentina na face posterior da coxa, quando os músculos se contraem de forma brusca e violenta.

Tratamento :

- Repouso;

- Gelo;

- Compressão;

- Elevação da perna.

Durante a recuperação não é recomendável correr nem saltar.

Poderá andar na passadeira, remar ou nadar (se estas atividades não causarem dor).

Logo que os músculos comecem a melhorar, os exercícios de fortalecimento ajudam a evitar uma recidiva.

Lesões Térmicas

As queimaduras são lesões na pele provocada pelo calor, frio ou por outros agentes físicos ou químicos.

Podem ter várias consequências graves no nosso corpo:

- Desfiguração

- Perda da função ou dos movimentos

- Lesão nos órgãos,

- Morte por desidratação, choque ou infeção.

Lesões musculares da tíbia

A dor muscular na tíbia deve-se a um esforço prolongado e repetido sobre a perna.

Este tipo de lesão é o resultado de um desequilíbrio no tamanho dos músculos opostos da perna.

No desporto existe uma série de lesões frequentes que incluem:

1 – Fratura do pé por sobrecarga

2 - Lesões musculares da tíbia (“dores dos músculos anteriores da tíbia”)

3 – Tendinites (“ombro”, “cotovelo”, “joelho”, “tendão de aquiles”)

4 - Joelho do corredor

5 - Dorsalgia

Tendinites

A tendinite pode ocorrer por 2 causas principais:

Mecânica: causada por esforços repetitivos e prolongados, excesso de força ou posição viciosa (maioria dos casos).

Química: relacionada com a desidratação dos tendões e músculos, e por uma alimentação inadequada, provocando a acumulação de toxinas no organismo.

Onde ocorre?

Todos os tendões podem sofrer este processo inflamatório, em qualquer articulação.

A variedade de tendinite está geralmente relacionada com o trabalho, sendo chamada de DORT (distúrbio osteomuscular relacionado com o trabalho).

A Pele

A pele é o maior órgão do corpo humano devido à sua extensão.

Algumas das funções da PELE:

- Regulação térmica

- Proteção contra agressões:

- Mecânicas

- Químicas

- Biológicas

CAUSAS:

Fogo

Atrito

Fricção

Líquidos ferventes

Vapores

Eletricidade

Radiações solares

O tendão poplíteo evita as torsões para fora da metade inferior da perna durante a corrida.

A excessiva rotação do pé para dentro (pronação), assim como correr em descidas, tendem a exercer uma tensão excessiva sobre este tendão, podendo rasgá-lo.

A dor e a inflamação, particularmente quando se corre em descidas, manifestam-se ao longo da face externa do joelho.

A gravidade das queimaduras depende:

Profundidade (grau 1, 2 e 3)

Extensão (MS ou equivalente – grande queimado – muito grave)

Localização (Muito graves: face, mãos, genitais, articulações, anterior do tórax e pescoço)

Idade (são mais graves nas idades extremas: crianças e idosos – maior risco de infeção – sepsis)

PRIMEIRO SOCORRO

1. Cobrir com lençol de queimados ou lençol isotérmico;

2. Não despir, nem arrancar a roupa;

3. Prevenir choque;

4. Vigiar sinais vitais (atenção: edema da glote e queimaduras do tórax);

5. Administrar oxigénio;

6. Transporte com aviso prévio da situação.

Tendinite poplítea -É a rotura no tendão poplíteo.

O tendão poplíteo estende-se desde a superfície externa da parte inferior do osso da coxa (fémur), diagonalmente, através da face posterior do joelho até à parte interna da extremidade superior da tíbia.

Casos especiais:

Queimadura dos olhos

- Lavar com soro fisiológico – canto lacrimal para o canto temporal.

- Colocar a vítima em local de pouca luz. Não fazer penso oclusivo.

Queimaduras nas articulações e em zonas de contacto

- Pele queimada com pele queimada = colagem de pele.

- Utilizar compressas/panos limpos (sem pelos) e molhados.

Queimaduras provocadas por produtos químicos (cáusticos, ácidos ou alcalinos)

- Tomar banho (vestido) de aproximadamente 15 a 20 minutos.

- Limpar pó antes. Nunca utilizar produtos neutralizantes (podem provocar reações químicas com libertação de calor.

Tendinite do ombro dos rotadores

A tendinite do ombro dos rotadores é uma rotura e inchaço nos músculos e tendões que suportam a parte superior do braço que faz a ligação com a articulação do ombro.

Os músculos rotadores lesionam-se nos desportos que exigem que o braço se mova por cima da cabeça, repetidamente.

Mover muitas vezes o braço por cima da cabeça faz com que a extremidade do osso do braço roce contra uma parte da articulação do ombro e dos seus tendões, dilacerando (rompendo) algumas fibras.

Exemplo: lançar a bola no basebol, levantar pesos acima do ombro, servir nos desportos de raqueta, nadar crol, costas ou mariposa…

Tendinite do cotovelo do tenista

O cotovelo do tenista (epicondilite lateral) é uma inflação nos tendões que dobram o pulso para trás da palma da mão, causando dor na face posterior e externa do antebraço.

É causada por movimentos repetidos que geram microrroturas dos tendões junto à sua inserção com o osso.

Este tipo de lesão é mais frequente durante o batimento da bola de ténis com o braço esquerdo.

A força da raqueta, ao bater a bola, pode lesionar os tendões quando deslizam por cima da extremidade do cotovelo.

Fatores que aumentam as possibilidades de desenvolvimento do cotovelo do tenista (epicondilite lateral):

- Movimento inadequado do batimento da bola com o braço esquerdo;

- Fraqueza dos músculos do ombro e do pulso;

- Uso de uma raqueta muito pesada ou com cabos muito pequenos;

- Bater na bola com os bordos da raqueta;

- Jogar com bolas pesadas e molhadas.

Tendinite aquiliana- É uma inflamação no tendão de Aquiles.

O Tendão de Aquiles é um cordão muito resistente que se estende desde os músculos da “barriga da perna” até ao calcanhar.

A tendinite aquiliana surge quando a pressão exercida sobre o tendão é maior que a resistência do próprio tendão.

Qual a função dos músculos da parte posterior da perna e do tendão de Aquiles?

Baixam a parte anterior do pé depois do contacto do calcanhar com o solo e sobem o calcanhar.

Dorsalgia

A dorsalgia (entorse lombar) é uma lesão nos tendões e músculos da parte inferior das costas, que causa espasmos musculares e inflamação, característica dos atletas que levantam pesos.

Qualquer esforço importante pode afetar os músculos e tendões da parte inferior das costas (a região lombar).

Uma curvatura exagerada da parte inferior da coluna vertebral (que tende a aumentar a tensão sobre os músculos que a sustentam) é determinada, em grande parte, pela inclinação da pélvis.