Lesiones Osteomusculares Prevención
Gracias por su atención comencemos
¿Causas?
- Repetición
- Sobre esfuerzo
- Posturas articulares extremas
- Presión directa
- Vibración
- Posturas en tensión mantenidas
- Traumatismo
¿Cómo podemos prevenirlas?
- Pausas Activas
- Auto elongaciones
- Uso De EPPS
Actividad Física
Cansancio
Energía
Pausas Activas
Desempeño
Compensación
Etapas de las Pausas Activas
Respiración
Calentamiento Previo
Elongaciones
Respiración