6 청소년 언어생활

비폭력 대화의 4단계

관찰

: 상대의 말과 행동을 있는 그대로 관찰

느낌

: 그 행동을 보았을 때의 나의 정서적 신체적 느낌

욕구

: 내가 원하는 것&필요로 하는 것

부탁

: 상대방이 해주길 바라는 것

비폭력 대화

가시 빼기

tip

상대방에게 초점을 두기보다 문제 자체에

다른 사람과의 관계를 향상시키고

자기 자신을 더 깊이 이해하는데

도움이 되는 구체적인 대화방법.

초점을 두고 자신이 전하고 싶은 내용을 정확하게 전할 때

더 효과가 크다

나 - 전달법

상대방을 비난하지 않고 나에게

문제가 되는 상대의 행동과 그 결과를

구체적이고 객관적으로 기술

방법

(사실)

(느낌)

나는 _______하니, ______해.

(사실)

나는 _________하니,

인생은 타이밍

(받은 영향)

(느낌)

내가 ______ 되어서, ______해.

연습해 봅시다!

듣기&말하기의 타이밍은,

청소년의 언어생활

방법

가시 빼기

(사실)

1. 친구가 알려준 정보가 사실과 다를 때

"너 왜 뻥쳤어?"->

네가 말해준게 사실과 다르던데.

2. 친구 옷차림이 내가 보기에 이상해 보일 때

"너 그 옷 입으니까 흉하다."->

옷이 너한테 안 어울려 보여.

3. 화장실에서 친구가 손을 씻고 물을 털어내는데 내게 튀었을 때

"야~조심 좀 해!->

옷에 물이 튀었어.

4. 짝이 수업시간에 떠드는 바람에 도대체 선생님 말씀을 들을 수가 없을 때

"야, 좀 닥쳐!"->

네 소리에 선생님 말씀이 섞여서 잘 안들려.

상대를 감정적으로 흥분시킬 수 있는,

5. 친구들이랑 얘기를 나누고 있는데, 그 중 한명이 말하는 게 마음에 안 들 때

"아, 됐고!"->

나는 그거랑은 좀 다르게 생각해.

나는 ________하니,

내가 __________되어서, ______해.

(받은 영향)

(느낌)

부정적이고 불편한 느낌을 주는 말을

방법

긍정적인 표현으로 바꾸어 봅니다.

(행위에 대한 묘사)

(느낌)

나는 _________ 일 때, ______해.

연습해 봅시다.

(원하는 결과)

나는 _______하고 싶어.

활동지 1.

연습해 봅시다.

나 전달법과 비폭력대화로 말하기

내 방식대로 말하기

나 전달법으로 말하기

비폭력대화로 말하기