SISTEMAS ENERGETICOS

ENERGIA PROVENIENTE DEL SOL

LAS PLANTAS CONVIERTEN EN FOTOSINTESIS

LOS ANIMALES SE ALIMENTAN DE PLANTAS

NOSOTROS COMEMOS PLANTAS Y ANIMALES

NECESITAN DEL ATP PARA FUNCIONAR

LO QUE NOS PROPORCIONA

-CARBOHIDRATOS

-PROTEINAS

-LIPIDOS

SUSTRATOS PARA PRODUCIR ENERGIA

SISTEMAS ENERGETICOS

SINONIMOS:

Sistema oxidativo o aerobico

SISTEMA ANAEROBICO ALACTICO

Consumo de oxigeno VO2.

• Parámetro fisiológico que

indica la cantidad de oxigeno que se utiliza o consume en el organismo por unidad de tiempo.

VO2 Pico.

• Cuando hablamos de

VO2 pico significa que es hasta donde llego el sujeto de prueba.

• A veces no se cumple el criterio de lograr el VO2 max en una evaluación por:

- Voluntad y motivación del sujeto

- Protocolo de evaluación o decisión del medio

Consumo máximo de oxigeno Vo2max.

• Cantidad máxima de

oxigeno que el organismo es capaz de absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo.

Continuum Energético.

• Capacidad que posee el organismo de mantener simultáneamente activos a los

3 sistemas energéticos en todo momento dándole predominio a:

-Duración del ejercicio

-Intensidad de la contracción muscular

-Cantidad de sustratos almacenados

-VIAS METABOLICAS

Se estimula durante la primera

fase de cualquier ejercicio debido a que las vías oxidativas aún no se han puesto en marcha.

NECESITA ENTRENAMIENTOS CORTOS Y EXPLOSIVOS

-ATP

-Fosfocreatina

-SUSRATOS

DURAMIENTO

Menos de

5 seg

Entre 5-20 segundos

Su intensidad

es al 100%

Su intensidad

no es al 100%

DEPORTE

carrera para salto

de longitud

DEPORTE

10 series de

100 m con descansos entre el minuto y los 2 min.

-PRODUCTOS RESIDUALES

NO TIENE

sistema de fosfageno

SISTEMA AEROBICO

Es el ejercicio físico que necesita de la respiración

DEPORTES QUE INVOLUCRA

-PESAS

-100 MTS

-50 MTS LIBRES EN NATACION

-LANZAMIENTOS EN ATLETISMO

Continnum energetico

DURACION

Es utilizado durante pruebas de resistencia o larga duraciòn, mas de 3 minutos.

Deportes en los que predomina

patinar

Trotar

Bailar

Esquiar

SUSTRATOS QUE UTILIZA

-Glucogeno

-Grasas

-En menor medida proteínas.

Continnum energetico

CANTIDAD DE ENERGIA QUE PRODUCE

180g de glucogeno(Al) 3 moles de ATP

180g de glucogeno(O2): 39 M de ATP 180g de grasa (O2): 91M de ATP

VIAS METABOLICAS

-Ciclo de Krebs

-Sistema de transporte de electrones

-Oxidacion Beta

PRODUCTOS RESIDUALES

-CO2

-AGUA

Bibliografia

J. Lopéz Chicharro/ A. Fernández Vaquero. (Marzo 2006). Fisiología del ejercicio. Buenos aires: Médica panamericana

Sistema del ácido láctico

Glucólisis anaeróbica

ADP + P

ATP

Anaeróbico láctico

Acido piruvico

Coenzima A

Utiliza Glucosa

SUSTRATO QUE UTILIZA LA CELULA PARA OBTENER ENERGIA

Acetil coenzima A

Se produce a partir del ácido pirúvico a través de la enzima lactato deshidrogenasa (LDH) en procesos de fermentación

H2O

Ciclo de Krebs

El lactato se produce continuamente en el metabolismo y sobre todo durante

el ejercicio, pero no aumenta su concentración hasta que el índice de producción no supera al de eliminación

Deriva al lactato

cO2

Energia

En esos sistemas

Se utilizan

en ejercicios de 15-20 segundos a 3 minutos

En deportes como el boxeo, carreras de 200 y 400 metros, lucha libre y disciplinas relacionadas con las artes marciales, tenis, etc.

UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON

FACULTAD DE SALUD PUBLICA Y NUTRICION

Fisiologia del Ejercicio Dr. Carlos Villatoro

MAPA CONCEPTUAL

Perla Oyervides

Erick Ochoa

Juan Gerardo Gonzalez

Edgar Garcia

Angel Jair Hernandez 10 de Febrero del 2016