Inteligencia
Emocional.
Implica
¿Para qué me sirve?
Las personas con habilidades
emocionales bien desarrolladas:
Se sienten satisfechas
Son eficaces en su vida
Dominan los hábitos mentales que favorecen su propia productividad
Los que no ordenan su vida emocional entran en batallas interiores que sabotean su capacidad de pensar claramente
CUALIDADES DE LA
Inteligencia Emocional
PERCIBIR
reconocer de forma consciente nuestras emociones y ser capaces de darle una etiqueta verbal.
COMPRENDER
integrar lo que sentimos en nuestro pensamiento y considerar la complejidad de los cambios emocionales.
REGULAR
dirigir y manejar las emociones tanto positivas como negativas de forma eficaz.
Equilibrio anímico
Motivación
Conciencia de uno mismo
Capacidad de controlar el mal humor para evitar conductas indeseables.
Capacidad para autoinducirse emociones y estados de ánimo positivos, como la confianza, el entusiasmo y el optimismo.
Es la capacidad de reconocer los propios sentimientos, emociones o estados de ánimo.
Sociabilidad
Control de impulsos
Capacidad de aplazar la satisfacción de un deseo en miras de un objetivo.
Implica la interpretación de las señales emocionales de los demás, para controlar mejor las que nosotros mismos transmitimos.
Capacidad de
sentir, entender y regular
nuestras emociones como
fuente de energía humana, información,
conexión e influencia.
Reconocer nuestros propios sentimientos,
los sentimientos de los demás, motivarnos
y manejar adecuadamente las relaciones
que sostenemos con los demás y con
nosotros mismos.
Recomendaciones
• Trabaja en grupo, no te aisles.
Asume una tarea y dialoga.
• Libera tu creatividad.
• Déjate llevar por la intuición.
• Haz ejercicio físico, muévete.
• Aprovecha mejor el tiempo.
• Da las gracias y reconoce el esfuerzo.
• Asume el riesgo de ser imperfecto.
• No te calles, di lo que piensas.
Razona tu punto de vista y ofrece alternativas.
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