Dans!
Træninger
Video fra DM
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151680689569101&set=vb.796934100&type=3&theater
Hver træning starter med opvarmning
Her er ejeren af vores danseskole
Synes bare det skulle med, er ond haha!
Til dans er opvarmning vigtigt. Det er vigtigt at alle kropsdele er varme ellers kan det give mange skader. Alle på vores hold har faktisk knæskader (hehe). Vi løber, opvarmer ben og arme og strækker ud.
Spring og dans
Nu lærer vi dans hver gang, og nogle gange er det lidt af en mundfuld at huske det hele. Vi springer også forskellige spring
DM hold
Dance is like dreaming with your feet!
DM- Den store dag
Amalie og jeg træner på et DM hold. Det er et hold der skal til DM! Det kræver en masse træning i løbet af et år, og man bruger mange timer på dansegulvet! Når man nogle gange skal træne i seks timer, kan det godt være virkelig kedeligt, men til DM er de mange timer det hele hver... Holdet indeholder formationer hvilket vil sige der hvor man står (man kan se det i videoen)
Forberedelse
Hvad kræver det
Inden DM er der en masse ekstratræning. DM holdes skiftevis i København og Aarjus. I år var det i KBH. Inden DM skal vores tøj syes. På dagen skal vi have lagt makeup og sat hår. Tøj er en stor del.
På gulvet
Generelle ting... Wuuhu!
Et DM hold skal man tages ud til. Man skal leve op til visse forventninger, og krav. Man skal kunne møde hver gang, og man må have 3 fraværsgange. Det er vigtigt at man træner hjemme hver dag. Man skal også lave smidighedstræning, så det er mindst 1,5 time om dagen. Nogle gange er det hårdt, men man har jo et ansvar for sit hold, når man er så afhængige af de andre på holdet også kan dansen
Når man skal på gulvet, er man altid mega nervøs og spændt. Ens ben ryster fordi der er mega mange mennesker! Bagefter kan man knap nok gå ud. Følelsen er den vildste fordi der bare bliver råbt og jublet af en
Efter DM
Hvad er dans?
Efter DM bliver der altid hygget til træning, nu er vi færdige med det lange år, og skal der bare hygges. Det består tit af kage (vi elsker kage) Vi skal tit ud og optræde i weekenderne, og det er det fedeste! Vi var f.eks. ude med Pelle B
Dans er en sport, hvor man bruger alle dele i kroppen, og det er det der gør det er så sundt at danse. Vi danser disco og hip hop. Disco er en måde at danse på, hvor man skal være meget smidig og strække armene. Det fede ved disco er at selvom du kun danser tre minutter, er det alligevel så hårdt. Hip hop er mere nede i benene og roligt tempo
1
