Introducing 

Prezi AI.

Your new presentation assistant.

Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.

Loading…
Transcript

PREFIN

Life Balance

Tomáš Hudeček

20/01/2022

Digitální transformace

BIG Data

Globální konkurence

GRAB, UBER, BOLT, WeChat

Facebook

AirBnB

Google

Sharování čehokoliv

Auta

NOW

Umělá inteligence

Internet věcí

Chytrá lednice

Doktoři

Termostat na GPS

Koncipienti

Sekačka na trávu

Skladníci

Balance 5

Co pro vás znamená úspěch?

Co Vám dělá v životě radost?

Balance 5

A kolik tomu věnujete času?

K.S.U.A.R.

Gréta

1885

2007

1969

2009

2019

IQ, EQ, AQ

Kritické myšlení

2040

Postoje

Univerzita na kolech

2020

Knihy a školení

Zdraví a kondice

Zdravý má 100 problémů, nemocný jen jeden..

Kolik aktivit na posílení této oblasti máte v kalendáři?

Spánek + pohyb + strava

ZDRAVÍ

Od 35 let věku začínají svaly artrofovat...

Začni s pohybem a změní se ti strava!

Co dáš, to dostaneš!

SPÁNEK

Ideální doba spánku Mathew Walker - Proč spíme?

Ne, nedospíte to...

Ne, že to tak děláte 15 let není v pohodě...

Proč evoluce vymyslela spánek a proč přicházejí sny?

Spánek

Cirkadiánní rytmus a Adenosin (mozková chemie)

CR zvyšuje a snižuje tělesnou teplotu, mění tlak...

Kofein vypíná signály Adenosinu, ty se ale vrátí...

Na co má vliv nedostatek spánku?

A co nám pomůže spát lépe?

Rodina a vztahy

Lidé, kteří žijí v páru se dožívají vyššího věku.

Cílená všímavost - strategie 60 sekund

Vysoká emoce, nízká inteligence - HORMOSAPIENS

Zlepši komunikaci, zlepšíš vztahy!

RODINA

Atom - jádro - elektron

Hmota je z atomů a atom je z 99,999 % z ničeho

I my jsme tedy více energie než hmota

Vyšší energie vyhrává!

Pokus Harvard - Metlife

Amy Cuddy - TEDx

Raport - bezprostřední pozornost

Práce a kariéra

Silné stránky

Love it / Change it / Leave it

Cesta je cíl...

Front office nemá problém

PRÁCE

Lidé přeceňují a podceňují...

Změň vstup, změníš výstup

Být proaktivní není normální

Koncentrace - Která činnost v příštích 90 dnech?

Měj jasno v tom, co chceš!

PENÍZE A MAJETEK

Vlastní důchod

Hobby účet (5-10 %)

Investice (10 %)

Provozní peníze

Nakupovat v akci

Peníze a majetek

10 zákonů života

K.S.U.A.R.

Zvyk

Zákon zvyku

Ale já už jsem takový...

A pomáhá ti to nebo tě to brzdí?

98 % všeho je jen zvyk

Bez jasného rozhodnutí jedeme dál

Napište si jeden zvyk, který chcete změnit.

Jak na to?

Počet opakování nebo velikost emoce...

Změnit zvyk spouštěčem

Disciplína je jako sval

Zákon změny

Poznat, rozhodnout se, udělat to

Malá vs. velká bolest

Změna

Pět důvodů selhání

Měníme vše naráz

Začínáme příliš silným zvykem

Koncentrace na výsledek a ne na chování

Nezměníme prostředí

Obava, že malé změny nestačí

Tvoření

Zákon tvoření

Začni svým podvědomím

Myšlenky

Emoce

Slova

1. Okolí ovlivňuje tvůj úspěch na 80 %

2. Média – co si pustíš dovnitř

3. Učení

4. Mentální audiotrénink

Podvědomí nikdy nespí

Poslouchej denně při usínání stejný mentální program alespoň 4 týdny až 6 měsíců každou noc.

5. Vizualizace

Původně to vyvinula NASA pro trénink kosmonautů

6. Psát si

Každý den si napsat 3 nejdůležitější cíle

7. Autosugesce

Činnosti

Výsledky

Zákon resonance a přitažlivosti

Prostředí je naše zrcadlo

Z latiny - stejné vibruje se stejným

Resonance

Co vyzařuju, to přitahuju

Čemu věřím, to se stane

1. Co si myslíme a čemu věříme!

2. Čeho se obáváme!

3. Za co nebo s čím bojujeme!

Zrychlené zrychlení

80 % energie na 20 % výsledku - Paretto

Časem se to otočí 20/80

Zrychlení

Většina firem zkrachuje do pěti let

A spousta z nich už to nikdy nezkusí

I Tomáš Baťa dvakrát málem zkrachoval

Zákon koncentrace

Teprve až v dané činnosti budeš jednička, začni s něčím dalším - méně oblastí businessu

Všímavost posiluje, nevšímavost oslabuje

Koncentrace

Lidský mozek není stavěn na multitasking

Měj jasno, co chceš - roční zisk, balance 5, silné stránky

Kapitán vždy míří jen do jednoho přístavu

Zákon budoucnosti

Sny, cíle, priority, hodnoty

Krátkodobé, dlouhodobé

Budoucnost

Cíl je jako maják, driver dnešní akce

Nikdy se nenaučíš hodně činností geniálně

PEAK - 10.000 hodin cíleného tréninku

Zákon života

Katastrofa Řecky znamená zvrat nebo přeměnu

Krize Řecky znamená rozhodnutí

Krize Čínsky má dva významy – jeden z nich je příležitost

Jakou krizi jste zvládli a pomohla vám?

Život

Nejčastěji rosteme a získáváme zkušenosti, vyvíjíme se díky překonávání krizí. Čím větší bolest, o to větší růst.

Jaké jsou vaše největší úspěchy?

Zákon impulzu

Strach

Láska

X

Impuls

Začni si sám dávat vědomé impulzy

Změň vstup, změníš výstup

Chval, projev city, není to normální...

Žádná překážka není tak velká...

Zvládání strachu

1. Chyť býka za rohy

Když se bojíš telefonovat, telefonuj.

2. Relativizuj

v porovnání s kým nebo s čím mi to připadá těžké?

Strach

3. No a co má být?

Vyhraješ tehdy, když po přečtení hejtu nespustíš žádnou emoci.

Je úplně jedno, co si myslí lidé, které neznáš, se kterými nekomunikuješ

Budování vztahů

O čem je pro vás život?

Efektivní komunikace - ty se zlobíš?

Co lidé říkají, není to stejné, co chtějí říct

Raport a jeho typy

Vztahy s druhými lidmi jsou zrcadlem

FUTURE

Empatie, kongruence, bezpodmínečné přijetí

Jaké máte vztahy na stupnici 1-10

Afirmace - napiš, jak to chceš

Potřeby partnerů

Potřeby ženy

Potřeby muže

Náklonnost

Sexuální uspokojení

Rozhovor

Společnost

Potřeby muže a ženy

Čestnost, upřímnost

Atraktivita

Domácí zázemí

Zabezpečení

Oddanost rodině

Obdiv

Když víš jak, je to nakonec snadné :)

Komunikační fauly

  • Zevšeobecnění
  • Urážení
  • Bagatelizování, znevažování
  • Ironie
  • Vydírání, citové vydírání
  • Zatahování dětí
  • Zapojování chyb z minulosti
  • Porovnávání
  • Znevažování
  • Dětem takhle vznikají komplexy méněcennosti.
  • Vztahovačnost, litování

Komunikační fauly

Tipy pro lepší vztah

Chvalte za konkrétní činy, nikoliv obecně

Pravidlo 15 hodin týdně

Není jedno, co nosíš

Johnsonovo pravidlo - udělej první krok

Kongruence

Tipy

Nesmyslná dělba práce

Masters and Johnson - bezprostřední pozornost

Čas jen pro sebe

Odpouštění, především sobě...

Diamanty

Vyšší energie vyhrává - 60 s.

Okruh vlivu

Komu dáváš vinu, tomu dáváš moc!

Okruh zájmu

Čím jsi lepší, tím jsi lepší - KSUAR

Ty určuješ, co je norma...

Shnrutí

Člověk posilující disciplínu, je disciplonovanější v dalších oblastech

90 % informací o fungování mozku je mladších 15 let

Změň se, nejsi strom!

Když víš proč, lépe najdeš jak

Lidé sympatizují se slabšími, ale následují silné.

Vše záleží na intenzitě tvého vstupu, jednej.

Leader může být někde, systém umí být všude!

Learn more about creating dynamic, engaging presentations with Prezi