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dietas valanceadas

Beneficios de un

Estilo de vida saludable

BENEFICIOS

Mejora el bienestar mental, reduce los síntomas de ansiedad y estrés, mejora el sueño y reduce el riesgo de depresión. Además aumenta la percepción de bienestar y satisfacción con el propio cuerpo.

EJERCICIO

Únicamente por salud preventiva es aconsejable hacer entre 30 y 60 minutos de ejercicio moderado entre 3 y 5 veces por semana

FRUTA Y VERDURAS

FRUTAS Y VERDURAS

las frutas y las verduras son ricas en vitaminas y minerales totalmente indispensables para el buen funcionamiento

VITAMINAS

VITAMINAS Y MINERALES

LEGUMINOSAS Y PROTEINAS

LEGUMINOSAS Y PROTEINAS

alimentos de origen animal

ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

TIPOS DE LEGUMINOSAS

Leguminosas

CEREALES

CEREALES

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