Introducing 

Prezi AI.

Your new presentation assistant.

Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.

Loading…
Transcript

TEMEL JIMNASTIK HAREKETLERI

Temel jimnastik hareketleri duruşl...

Temel jimnastik hareketleri duruşlar, yuvarlanmalar, vücut transferi ve yön değişikliği, geçişler ve bağlantıları içerir. Bu hareketlerde dikkat edilmesi gerekenler şunlardır

•Bakışlar karşıyı göstermeli

•Duruşlarda denge kaybı olmamalı

•Duruşlar belirli bir süre korunmalı

•Bakışlar karşıyı göstermeli

•Duruşlarda denge kaybı olmama...

TEMEL HAREKETLER

DURUŞ VE OTURUŞLAR

DURUŞLAR

VE

OTURUŞLAR

Hareketleri kolaylaştırmak için yardımcı yönteml...

Hareketleri kolaylaştırmak için yardımcı yöntemler

  • Her bir duruşu - oturuşu tek tek göstermek
  • Belli bir yerden (duvar, sandalye, masa vb.) destek alarak duruşları yapmak
  • Yerde, düz zeminde, geniş alanda yapmak
  • Hareketleri yardım alarak yapmak vb.

Hareket zorluğunu arttırmak için yapılaması gerekenler

  • İki ya da daha fazla duruşu art arda bağlayarak yapmak
  • Destek almadan yapmak
  • Jimnastik sırası, denge sehpası vb. araçlar üzerinde duruşları yapmak
  • Dar alanda, çizgi üzerinde yapmak
  • Eşle ve grupla uyumlu yapmak

Hareket zorluğunu arttırmak için yapılama...

GALOP - KAYMA

GALOP - KAYMA

•Galop yaparken yukarı doğru sıçranmalı.

•Kaymada yukarıya doğru sıçranmamalı.

•Hareketi yaparken vücut dik olmalı.

•Galop ve kayma ileri, geri ve yanlara yapılmalı.

Hareketleri kolaylaştırmak için yardımcı yöntemler

* Yavaş ve az sayıda yapmak

* Galop ve kaymayı tek tek yapmak

* Müziksiz ve ekipman kullanmadan yapmak

* Kısa mesafede yapmak

* Bireysel yapmak

Hareketleri kolaylaştırmak için yardımcı yönteml...

Hareket zorluğunu arttırmak için yapılama...

Hareket zorluğunu arttırmak için yapılaması gerekenler

  • Hızlı tempoda yapmak
  • Tekrar sayısını artırmak
  • Galop ve kaymayı çizilen şekil üzerinde (kare, üçgen vb.) yapmak
  • Müzik eşliğinde çember, ponpon, kurdele vb. ekipman kullanarak yapmak
  • Mesafeyi artırmak ve yönleri çeşitlendirmek
  • Eşle ve grupla yapmak

YUVARLANMA

YUVARLANMA

•Yuvarlanmalarda el ve ayaklar gövdeye yakın tutulmalı.

•Öne - geriye yuvarlanmalarda boyna gelen yükü azaltmak için ellerden destek alınmalı.

•Kütük yuvarlanmalarında bacaklar ve kollar gergin tutulmalı.

Hareketleri kolaylaştırmak için yardımcı yönteml...

Hareketleri kolaylaştırmak için yardımcı yöntemler

*Farklı yönlere serbest yuvarlanmak

*Üçgen minderde aşağı doğru yuvarlanmak

*Araçsız yuvarlanmak

*Topu ya da süngeri karnında tutarak öne yuvarlanmak

*Geniş alanda yuvarlanmak

*Eş yardımı ile yuvarlanmak

Hareket zorluğunu arttırmak için yapılaması gerekenler

* Farklı yuvarlanmaları birleştirerek ardışık olarak yapmak

* Elde ve ayakta araç taşıyarak yuvarlanmak

* Belirlenmiş alan içinde aynı doğrultuda ardışık olarak yuvarlanmak

* Eş ile uyumlu yuvarlanmak

Hareket zorluğunu arttırmak için yapılama...

DÖNME - SALINIM

• Dönme ve salınım hareketi yapılırken el vücut uyumuna dikkat edilmeli.

• Dönme hareketi yapılırken denge sağlanmalı.

Hareketleri kolaylaştırmak için yardımcı yöntemler

  • Hareketleri yavaş yapmak
  • Tek bir hareket yapmak
  • Küçük ebatta (mendil, ponpon, kurdele) ekipman kullanmak
  • Hareketleri olduğu yerde yapmak
  • Kişisel kullanım alanını genişletmek
  • Bireysel yapmak

Hareketleri kolaylaştırmak için yardımcı yönteml...

Hareket zorluğunu arttırmak için yapılama...

Hareket zorluğunu arttırmak için yapılaması gerekenler

* Hareketleri hızlı yapmak

* Ardışık yapmak

* Birden fazla hareketi birleştirerek yapmak

* Büyük ebatta ve farklı ekipman kullanmak

* Kişisel kullanım alanını daraltmak

* Eş ve grup ile hareketleri eş zamanlı yapmak

AĞIRLIK AKTARIMI

•Ağırlık merkezi, farklı etkinlik ve duruşlarda hissedilmeli.

•Ağırlık merkezinin nasıl değiştiğine odaklanılmalı.

•Farklı fiziksel etkinlikler yapılırken ağırlık merkezi - denge ilişkisi kurulmalı.

Hareketleri kolaylaştırmak için yardımcı yöntemler

  • Hareketi bir defa yapmak
  • Minder üzerinde yapmak
  • Düz bir zeminde yapmak
  • Eş yardımı ile yapmak

Hareketleri kolaylaştırmak için yardımcı yönteml...

Hareket zorluğunu arttırmak için yapılama...

Hareket zorluğunu arttırmak için yapılaması gerekenler

  • Art arda hareketler yapmak
  • Jimnastik sırası üzerinde yapmak
  • Eğik bir zeminde yapmak
  • Yardımsız olarak yapmak
  • Eşli yapmak

Learn more about creating dynamic, engaging presentations with Prezi