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Transcript

Daniela Cifuentes Velasco

Leidi laura Rodriguez Mera

¿Que son las pausas activas?

Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo.

Cuando los músculos permanecen estáticos en ellos se acumulan desechos tóxicos que producen la fatiga.

¿Por que debe realizarse?

Beneficios de las pausas activas

°Reduce la tensión muscular

°Previene lesiones osteomusculares

°Disminuye el estrés y la sensación de fatiga

°Mejora la atención y la concentración

°Mejoran la postura

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