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Realizar propósitos 2019
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Convierte en realidad tus propósitos para el 2019
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BrainStarTraining.com
Braintrining
¿Cómo funciona nuestro cerebro?
Punto de
Partida
Activa tu capacidad de observación, cambia la estructura de tu cerebro,
potencia la plasticidad cerebral y la conexión neuronal .
Mathew Recard- El monje más feliz del mundo
4* Cerebro:
4* CEREBRO
Ya no es una metáfora cuando decimos que el corazón decide -“Se ha descubierto que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo y que gracias a esos circuitos tan elaborados, parece que el corazón pueda tomar decisiones y pasar a la acción independientemente del cerebro”, afirma Annie Marquier directora y fundadora del Instituto para el Desarrollo de la Persona en Quebec.
El corazón puede aprender, recordar y percibir.
Práctica 3'
Conecta con tu respiración
Interrumpimos el ruido mental y nos escuchamos
Práctica
Abandonamos la energía de supervivencia y conectamos con la energía creativa en nuestro interior
Objetivos
¿Qué Quiero Conseguir?
Propósitos 2019
Escribe en la rueda los objetivos
principales que te has propuesto
Identifica
Reflexiona un momento sobre tu propósito
¿Sientes algún miedo que te limite a ponerlo en acción?
Al identificar el miedo estamos trajando la amígdala y llevando al consciente, al neocortex, comportamientos limitantes y dialogos internos negativos para poder transformarlos
¿Cuáles son los beneficios que aporta este propósito?
Nos permite conectar con la motivación y estar en positivo para la acción
Valoración
Dale valor a tu propósito:
Puntúalo del 1 al 10
¿Cuál es tu compromiso para ponerlo en acción? Puntúalo del 1 al 10
¿Cómo te sentirás cuándo lo consigas?
¡Vamos a sacar la basura emocional!
Limitaciones
¿Cómo es mi diálogo interno?
¿A qué emociones del pasado estoy ligado?
Práctica 3'
¡Suétala!
Respiración consciente
Me permito soltar las resistencias de experiencias del pasado y patrones de comportamiento que ya no me sirven y me libero para estar abierto a mis nuevos propósitos
Bebe Agua, nuestro cerebro se nutre en un 80% agua. Mantenlo hidratado para que pueda responder plenamente a tus necesidades.
Hay que nutrir nuestro cerebro
Nutre a tu cerebro de imágenes en positivo, él no distingue de cuál es la realidad, sin embargo generará en ti la química en positivo y te hará sentir muy bien y en pro- de tus objetivos.
Plan de
acción
1.- ¿Qué primer paso puedo dar?
2.- ¿Cómo voy a hacerlo?
3.- ¿Cómo mediré mi éxito?
¡Vamos allá!
1.- PLANIFICACIÓN: Diseña un plan con pequeños pasos que te acerquen a tu objetivo
¡Ponte en acción!
2.-CONSTANCIA: Manten el foco en tu propósito, se constante y ponle buen humor para sobrellevar los momentos que te sean difíciles. No te exijas y sé flexible.
3.- DISFRUTA: Diviérte en el camino a conseguir tu propósito. Ponle todo el humor que puedas y celebra cada pequeño logro.
Visualización
Visualiza tu propósito
Dibújalo
Proyectamos la energía
Thankfulness
El poder del agradecimiento
Thankfulness
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Cada segundo tomas una decisión hacia tu futuro.
¡Toma las riendas y Mantente presente!
¡¡Gracias!!