OBRA

Desayuno (492 Kcal)

Consiste:

*Café (200ml. 4Kcal)

*Azúcar rubia (20g. 76 Kcal)

*Pan francés (120g. 333 Kcal)

*Queso (30g. 79 Kcal)

Desayuno

Media mañana (49 Kcal)

Consiste:

*Mandarina (140g. 49Kcal)

Media mañana

Almuerzo 624 Kcal

Almuerzo

Consiste:

*Tallarines verdes

-Carne (115g. 131Kcal)

-Fideos (120g. 400Kcal)

-Salsa el pesto (28 Kcal)

*Jugo de piña (100g. 38Kcal)

*Pepinllo (250g. 27Kcal)

Merienda: 135 kcal

Consiste:

*Manzana (250g. 135Kcal)

*Cereal

Merienda

Cena: 425 Kcal

Consiste:

*Leche (200ml. 92 Kcal)

*Pan (120g. 333Kcal)

*Mortadela

Cena

Conclusión:

*Diario consumo un aproximado de 1.725 Kcal, además muchos de estos alimentos me brindan energía y vitaminas para poder hacer mis actividades diarias.

Conclusión