Introducing
Your new presentation assistant.
Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.
Trending searches
SEPAK BOLA IX
212
VARIASI DAN KOMBINASI PERMAINAN SEPAK BOLA
YOUR COMPANY LOGO
FURI NIKE SUSANTI, S. Pd
VARIASI
Melakukan gerakan dengan satu jenis teknik dasar yang dilakukan dengan berbagai cara
KOMBINASI
Melakukan gerakan dengan menggabungkan beberapa teknik dasar
VAR
&
KOM
Gerak Variasi
Gerak Variasi
1
- Variasi menendang bola ke arah tembok dilakukan dengan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki
Gerakan ini diawali dengan berdiri pada jarak 1 meter dari tembok, bola ditendang ke arah tembok dengan berbagai bagian kaki, kemudian jarak bisa ditambah jauhnya
EX
- Variasi menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki dengan berjalan dan diikuti teman di belakangnya dengan jarak 2 meter
2
Gerakan ini dilakukan dua orang di depan dan belakang, orang yang di belakang mengikuti yang di depannya dengan jarak 2 meter, gerakan ini dilakukan dengan berbagai bagian kaki
EX
Gerak Kombinasi
Kombinasi
1
Menendang dan menghentikan bola ke arah tembok
- Gerakan ini dilakukan dengan menghadap ke arah tembok dengan jarak 1 meter
- Bola ditendang ke arah tembok setelah bola kembali, lakukan gerakan menghentikan bola
- Gerakan ini dapat dilakukan lagi dengan memperjauh jarak berdiri dari tembok
2
- Menggiring dan menendang bola
- Pertama lakukan gerakan menggiring bola setelah jarak tertentu (bendera) lakukan gerakan menendang bola.
- Gerakan ini dapat dilakukan secara berpasangan atau berkelompok
GERAK VARIASI
&
KOMBINASI
Gerak
Var & Kom
Menendang dan menahan bola dengan berbagai bagian kaki
Gerakan ini dilakukan bertiga dengan diawali menendang bola ke arah pasangan, kemudian yang menerima bola menghentikan bola, lalu tendang bola ke arah pasangan yang lain, begitu seterusnya dengan menggunakan berbagai bagian kaki dalam melakukan gerakan ini
1
gambar
Menggiring, menendang dan menghentikan bola
Gerakan ini dilakukan berpasangan, diawali dengan menggiring bola ke depan dengan kaki bergantian kurang lebih 5 meter kemudian bola ditahan dengan telapak kaki lalu putar balik dan tendang bola ke arah teman yang di depannya
2
gambar
Menggiring dan menendang ke arah sasaran
Gerakan ini diawali dengan menggiring bola lurus, setelah ada bendera lakukan menggiring zig zag menggunakan berbagai bagian kaki, setelah melewati bendera terakhir lakukan gerakan menendang bola ke arah sasaran
3
gambar
TUGAS
Petunjuk
- Buatlah vidio saat kalian melaksanakan tendangan ke arah gawang dengan tetap mempraktikkan gerakan variasi dan kombinasi menggiring, menendang dan menghentikan bola
- Pakailah berbagai alat yang kalian punya dirumah untuk mengganti cone ataupun bola
- Kirim vidio kalian di google class dan tetap berilah nama di vidio ataupun hanya di kolom komentar yaa
- Tetap jaga kondisi ya nak,
SALAM OLAHRAGA!!!!
START
ZIG ZAG
gambar
lapangan
- Langkah pertama diawali dengan menggiring bola lurus
- setelah ada cone, lakukan menggiring zg zag menggunakan berbagai bagian kaki
- setelah sampai akhir cone, lakukan gerakan menendang bola ke arah sasaran (gawang)
- jarak menendang ke arah gawang untuk PUTRI kurang lebih 5 meter sedangkan PUTRA kurang lebih 8 meter