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Transcript

Progresi-

vidad

Teoría Polivagal

Grupo de profundización y

radicalización

Metodología III

La sesión de Biodanza (2º parte)

Formación para facilitadorxs de Biodanza

Puebla, febrero 2020

Momentos

de la clase

Recepción

LA CLASE DE BIODANZA

Vivencia

danzada

Teoría

Relato de vivencia

Despedida

Responsabilidades delx facilitadorx

Crear la clase

ARTÍSTICA

25%

Encontrar

danzantes

MARKETING

25%

Dar la clase

PEDAGÓGICA

25%

Cuidar al grupo

TERAPÉUTICA

Observaciones metodológicas

Posibilidades y

aciertos metodológicos

Posibilidades y aciertos metodológicos

- Utilizar el catálogo oficial (realmente preguntarse cómo y cuando incorporar la novedad).

- Coherencia de todos los ejercicios con el objetivo convocado para la clase.

- Repetir o profundizar ciertos ejercicios para aumentar la intensidad vivencial.

Biodanza ≠ otros sistemas

Diferencia entre Biodanza y otros sistemas

- No incluimos elementos dentro de la clase de otros sistemas.

- No utilizamos materiales, ni silla vacía, ni otros elementos de ese tipo.

- No somos autoritarixs.

Tipos de clases

  • Clases para un grupo semanal.
  • Clase pública.
  • Clase única.
  • Clase de difusión.
  • Participar de otro taller o festival.
  • Taller de profundización en Biodanza.
  • Otras...

Adaptarnos a diferentes espacios

Si estamos en un lugar público no invitaremos a las personas a una regresión profunda,

pero sí a ejercicios de

comunicación afectiva y comunión

de menor intensidad vivencial.

En Biodanza no hablamos de niveles,

hablamos de intensidad vivencial

- Lo da el proceso, la continuidad y frecuencia.

- La confianza y la adaptación a los grupos.

- Capacidad de entregarse a la vivencia.

- Entendimiento integral del Campo Biosemántico.

Como lo percibimos en nosotrxs y en lxs danzantes?

- Compromiso profundo con el grupo y las propuestas.

- Fuerza de deflagración de sensaciones cenestésicas.

- Capacidad de sentir placer.

- Motivación de ir más allá.

- Menor control racional.

Biodanza es el contexto para cambiar de estado de consciencia, no le temamos, más bien generemos el

contexto seguro para que si sucede

haya continente.

Desarrollo de la capacidad vivencial

Curva

metodológica

Las 5 fases

de la curva

Grupo

inicial

Objetivos de un grupo inicial

Predominan los ejercicios de:

- Integración motora.

- Integración afectivo motora.

- Comunicación Afectiva y Comunión.

- Las danzas especificas de activación de los potenciales genéticos se incorporan poco a poco.

- Integración grupal.

- Conexion con la alegria de vivir.

- Despertar motivación existencial y la gratitud por la vida.

- Liberar el movimiento, disolver bloqueos expresivos.

- Recuperar la capacidad rítmica, conexión con la salud,

la autorregulación, homeostasis orgánica y existencial.

- Aproximación y contacto en feed-back, calidad de la caricia, despertar el deseo de contacto.

- Superar disociaciones - integración de la identidad.

- Creatividad y expresividad.

- Disolver tensiones crónicas.

- Trascendencia sutil - tres aspectos de mi identidad.

- Sexualidad: conexión con el deseo y el placer.

- Abrir el campo BioSemántico, incorporar poco a poco conceptos de Biodanza.

Ejemplos de clases

iniciales

CLASE 1 - VITALIDAD/AFECTIVIDAD

Objetivo: Conexión con la salud, el ritmo, la presencia la constancia y la melodia, la afectividad, la conexión. Sentir el cuerpo, sensibilizarnos.

1- Ronda de bienvenida

2- Caminar sinérgico

3- Caminar a 2

4- Juego parte con parte

5- Danza rítmica

6- Danza liviana/melódica

7- Ronda de mecimiento

8- Segmentario de cuello

9- Autoacariciamiento de rostro

10- Caricia de manos a 3/ a 5

11- Encuentro de manos y miradas

12- Encuentros

13- Ronda final

CLASE 2 - VITALIDAD/AFECTIVIDAD

Objetivo: Conexion con la vitalidad, las ganas de vivir, despertar para conectar, desbloquear el centro afectivo para recibir cariño. Identidad

1- Ronda de bienvenida (16-73 Ciranda)

2- Caminar evocando la alegría (13-48 están voltando as flores)

3- Juego de las espaldas (06-69 Senegal fast food)

4- Liberación del movimiento (04-54 Liberar Geral)

5- Impetu vital (05-22 Caldera)

6- Sincronización rítmico-melódica (10-73 Toneladas de amor)

7- Ronda de mecimiento (18-60 Answer)

8- Segmentario de pecho y hombros (04-02 Because)

9- Rondas concéntricas de acariciamiento de espaldas (The first time ever I saw your face- Roberta Flack)

10- Abrirse al universo del otro / encuentro de miradas

11- Encuentros (06-71 Sat Gur Prasad / 20-65 In Beauty)

12- Ronda final (05-38 Let it be)

CLASE 3 - Vitalidad/afectividad

Objetivo: Autorregulacion, Principio biocientrico, cuidar la vida

1 - Ronda de bienvenida

2 - Caminar con motivación afectiva

3 - Sincro ritmica melodica

4 - Juego de samba: conexiones

5 - movimiento periferico

6 - movimiento central

7 - Batucada -mov central y periferico

8 - Ronda de mecimiento

9 - Cuidado a unx mismo

10 - Caricias de manos a dos

11 - Dar continente

12 - Encuentros

13 - Ronda final

CLASE 4 - Creatividad

Objetivo: Creatividad existencial, nutrir nuestra expresion, aumentar la sensibilidad.

1 - Ronda de bienvenida

2 - caminar vital

3 - caminar a dos

4 - Juego de samba: colores

5 - danza ritmica

6 - Danza yang

7 - Danza yin

8 - Danza yin -yang

9 - ronda de mecimiento

10 - PG. Proteger la vida

11 - Caricia de rostro en rondas concentricas

12 - Encuentros de rostro y corazón

13 - Encuentros

14 - Ronda Final

Objetivos de un grupo de profundización

- Integración motora.

- Integración afectivo motora.

- Comunicación Afectiva y Comunión.

- Aumentan las danzas especificas de activación de los potenciales genéticos.

- Integración grupal, cuidado y contención.

- Aumento de la capacidad vivencial.

- Permiso y disponibilidad para la expresión, el encuentro, el placer...

- Mayor madurez afectiva.

- Acceso a otros estados de consciencia .

- Libertad y autonomía.

- Red humana, cooperación, comunidad.

- Cuidado de la vida en todas sus formas.

- Empatía y vínculos profundos.

- Autocuido y autorregulación.

- Apertura al amor.

- Llevar Biodanza a la vida.

- Integración deseo, pensamiento y acción.

Ejemplos de

clases de profundización

Trascendencia/ afectividad

Objetivo: Vivenciar los tres niveles de la identidad, la fusión e identificación, amor infinito.

1 - Ronda de miradas

2 - Encuentros afectivos: abrazos

3 - Sincro melódica

4 - danza con canto

5 - entrega ritmica lenta

6 - Coro de caña divina

7 - Nido grupal de pie

8 - descanso en el suelo

9 - Cuidado a unx mismo

10 - Conexión con el amor infinito

11 - Altruismo

12 - Encuentros de miradas y corazón

13 - Encuentros

14 - Ronda final

Vitalidad/afectividad

objtetivo: Conectar con mi vitalidad y poder, con mis dones, celebrarla presencia de lxs otrxs, crear espacios nutritivos en comunidad.

1 - Ronda de bienvenida

2 - Caminar liviano y expansivo

3 - Caminar exaltando la presencia delx otrx

4 - Juego de samba: Chiqui chiqui

5 - liberación del movimiento en grupos de 5

6 - danza yang sensible

7 - Caminar en tribu

8 - Ronda de mecimiento

9 - Autoacariciamiento de manos

10 - Caricia de rostro a dos regresión a estado de infancia

11 - Dar y recibir la flor

12 - Encuentros

13 - Ronda final

Sexualidad/afectividad

Objetivo: comunicación, intensidad y expresión genuina de mi deseo para crear espacios y encuentros de placer.

1 - Ronda de Bienvenida

2 - Caminar parando para disfrutar

3 - Sincronizacion expresiva sensual

4 - Danza de fuego

5 - Danza expresiva pasional

6 - Danza romántica en feed back en par

7 - descanso en el suelo en par

8 - ELasticidad integrativa

9 - levantarse con caricias

10 - Lluvia de caricias

11 - Grupo de acariciamiento

12 - Danza en par corazon a corazon

13 - Danza final

Creatividad/ Afectividad

Objetivo: Despertar mi libertad y poder creativo para construir mi vida con una red nutricia.

1 - Ronda de bienvenida

2 - caminar y danzar

3 - Juego del espejo

4 - Juego orquesta humana

5 - danza de fluidez y ligereza

6 - danza yin - yang

7 - Dirigir la oruesta de tu vida

8 - Descanso en el suelo mandala

9 - Semilla grupal

10 - Caricias: Arboles y viento

11 - Encuentros en red

12 - Encuentros

13 - Ronda final

Afectividad profunda

Objetivo: Profundizar en el contacto, la confianza y la entrega.

Renovación y sanación profunda, reparentalización.

1 - Ronda de binvenida con besitos

2 - Caminar a dos

3 - juego de samba: contacto total

4 - Danza ritmica expansiva

5 - Danza liviana, melodica

6 - Resonancia melódica grupal

7 - Abandono y exploración en par

8 - Ronda de mecimiento

9 - Caricia de manos a tres - en el suelo

10 - Cuidado primordial

11 - Encuentros

12 - Ronda final

El grupo

Los objetivos

La

clase

El espacio y el tiempo

La teoría

Yo mismx

Crear un campo de confianza y seguridad

La progre-sividad

El relato de vivencia

El proceso

Las danzas

Las consignas

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