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Metodología III
La sesión de Biodanza (2º parte)
Formación para facilitadorxs de Biodanza
Puebla, febrero 2020
Recepción
Vivencia
danzada
Teoría
Relato de vivencia
Despedida
Responsabilidades delx facilitadorx
Crear la clase
ARTÍSTICA
25%
Encontrar
danzantes
MARKETING
25%
Dar la clase
PEDAGÓGICA
25%
Cuidar al grupo
TERAPÉUTICA
Posibilidades y
aciertos metodológicos
Biodanza ≠ otros sistemas
Tipos de clases
Si estamos en un lugar público no invitaremos a las personas a una regresión profunda,
pero sí a ejercicios de
comunicación afectiva y comunión
de menor intensidad vivencial.
En Biodanza no hablamos de niveles,
hablamos de intensidad vivencial
- Lo da el proceso, la continuidad y frecuencia.
- La confianza y la adaptación a los grupos.
- Capacidad de entregarse a la vivencia.
- Entendimiento integral del Campo Biosemántico.
Como lo percibimos en nosotrxs y en lxs danzantes?
- Compromiso profundo con el grupo y las propuestas.
- Fuerza de deflagración de sensaciones cenestésicas.
- Capacidad de sentir placer.
- Motivación de ir más allá.
- Menor control racional.
Biodanza es el contexto para cambiar de estado de consciencia, no le temamos, más bien generemos el
contexto seguro para que si sucede
haya continente.
Predominan los ejercicios de:
- Integración motora.
- Integración afectivo motora.
- Comunicación Afectiva y Comunión.
- Las danzas especificas de activación de los potenciales genéticos se incorporan poco a poco.
- Integración grupal.
- Conexion con la alegria de vivir.
- Despertar motivación existencial y la gratitud por la vida.
- Liberar el movimiento, disolver bloqueos expresivos.
- Recuperar la capacidad rítmica, conexión con la salud,
la autorregulación, homeostasis orgánica y existencial.
- Aproximación y contacto en feed-back, calidad de la caricia, despertar el deseo de contacto.
- Superar disociaciones - integración de la identidad.
- Creatividad y expresividad.
- Disolver tensiones crónicas.
- Trascendencia sutil - tres aspectos de mi identidad.
- Sexualidad: conexión con el deseo y el placer.
- Abrir el campo BioSemántico, incorporar poco a poco conceptos de Biodanza.
CLASE 1 - VITALIDAD/AFECTIVIDAD
Objetivo: Conexión con la salud, el ritmo, la presencia la constancia y la melodia, la afectividad, la conexión. Sentir el cuerpo, sensibilizarnos.
1- Ronda de bienvenida
2- Caminar sinérgico
3- Caminar a 2
4- Juego parte con parte
5- Danza rítmica
6- Danza liviana/melódica
7- Ronda de mecimiento
8- Segmentario de cuello
9- Autoacariciamiento de rostro
10- Caricia de manos a 3/ a 5
11- Encuentro de manos y miradas
12- Encuentros
13- Ronda final
CLASE 3 - Vitalidad/afectividad
Objetivo: Autorregulacion, Principio biocientrico, cuidar la vida
1 - Ronda de bienvenida
2 - Caminar con motivación afectiva
3 - Sincro ritmica melodica
4 - Juego de samba: conexiones
5 - movimiento periferico
6 - movimiento central
7 - Batucada -mov central y periferico
8 - Ronda de mecimiento
9 - Cuidado a unx mismo
10 - Caricias de manos a dos
11 - Dar continente
12 - Encuentros
13 - Ronda final
- Integración motora.
- Integración afectivo motora.
- Comunicación Afectiva y Comunión.
- Aumentan las danzas especificas de activación de los potenciales genéticos.
- Integración grupal, cuidado y contención.
- Aumento de la capacidad vivencial.
- Permiso y disponibilidad para la expresión, el encuentro, el placer...
- Mayor madurez afectiva.
- Acceso a otros estados de consciencia .
- Libertad y autonomía.
- Red humana, cooperación, comunidad.
- Cuidado de la vida en todas sus formas.
- Empatía y vínculos profundos.
- Autocuido y autorregulación.
- Apertura al amor.
- Llevar Biodanza a la vida.
- Integración deseo, pensamiento y acción.
Trascendencia/ afectividad
Objetivo: Vivenciar los tres niveles de la identidad, la fusión e identificación, amor infinito.
1 - Ronda de miradas
2 - Encuentros afectivos: abrazos
3 - Sincro melódica
4 - danza con canto
5 - entrega ritmica lenta
6 - Coro de caña divina
7 - Nido grupal de pie
8 - descanso en el suelo
9 - Cuidado a unx mismo
10 - Conexión con el amor infinito
11 - Altruismo
12 - Encuentros de miradas y corazón
13 - Encuentros
14 - Ronda final
Vitalidad/afectividad
objtetivo: Conectar con mi vitalidad y poder, con mis dones, celebrarla presencia de lxs otrxs, crear espacios nutritivos en comunidad.
1 - Ronda de bienvenida
2 - Caminar liviano y expansivo
3 - Caminar exaltando la presencia delx otrx
4 - Juego de samba: Chiqui chiqui
5 - liberación del movimiento en grupos de 5
6 - danza yang sensible
7 - Caminar en tribu
8 - Ronda de mecimiento
9 - Autoacariciamiento de manos
10 - Caricia de rostro a dos regresión a estado de infancia
11 - Dar y recibir la flor
12 - Encuentros
13 - Ronda final
Creatividad/ Afectividad
Objetivo: Despertar mi libertad y poder creativo para construir mi vida con una red nutricia.
1 - Ronda de bienvenida
2 - caminar y danzar
3 - Juego del espejo
4 - Juego orquesta humana
5 - danza de fluidez y ligereza
6 - danza yin - yang
7 - Dirigir la oruesta de tu vida
8 - Descanso en el suelo mandala
9 - Semilla grupal
10 - Caricias: Arboles y viento
11 - Encuentros en red
12 - Encuentros
13 - Ronda final
Afectividad profunda
Objetivo: Profundizar en el contacto, la confianza y la entrega.
Renovación y sanación profunda, reparentalización.
1 - Ronda de binvenida con besitos
2 - Caminar a dos
3 - juego de samba: contacto total
4 - Danza ritmica expansiva
5 - Danza liviana, melodica
6 - Resonancia melódica grupal
7 - Abandono y exploración en par
8 - Ronda de mecimiento
9 - Caricia de manos a tres - en el suelo
10 - Cuidado primordial
11 - Encuentros
12 - Ronda final
El grupo
Los objetivos
La
clase
El espacio y el tiempo
La teoría
Yo mismx
La progre-sividad
El relato de vivencia
El proceso
Las danzas
Las consignas