TRENÉRSKÉ KOMPETENCE
„Průměrný trenér vypráví. Dobrý trenér vysvětluje. Výborný trenér ukazuje. Nejlepší trenérl inspiruje.“
OFF THE JOB
ON THE JOB
- Přednáška
- Simulace
- Demonstrace
- Workshop
- Kazuistika
- Brainstorming
- Outdoor
- Hraní rolí
- AAR (After Action Review)
- Asistování (Assisting)
- Briefing, brífing
- Praktické demonstrování
- Instruktáž (Instructing)
- Konzultování (Counselling)
- Mentorování (Mentoring)
- Pověření úkolem (Task Entrust)
- Pracovní porady (Business Meetings)
- Rotace práce (Job Rotation)
#1
Proč emoce máme?
K čemu nám slouží?
Zastavte se
I.
Zastavte se
Pojmenujte emoci
II.
Pojmenujte
- O jakou situaci se jednalo?
- Jakou emoci jsem zrovna cítil?
- Kde v těle jsem ji prožíval?
- Jaké myšlenky se mi honily hlavou?
Techniky zvládání emocí
III.
Techniky
Vhodnoťte a poučte se
IV.
Hodnocení,
poučení
- Jak často se mi to opakuje?
- Kdy si mi to stalo naposled?
- Mají situace něco společného?
- Jak jsem reagoval minule a jak teď?
- Jak to dopadlo?
- Může to mít souvislost s mými vzorci?
- Co se mi dnes v této situaci pomohlo?
- Co se mi naopak nepovedlo?
- Jak budu reagovat příště?
Double click to edit
Popis situace:
Opakuje se tato situace?
Jaké byly mé emoce?
Jak jsem situaci řešil?
Jak bych ji řešil lépe:
TITLE
Emoční hygiena
V.
Psychohygiena