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Transcript
Quellen:
Bild:
- https://www.rosenberg-ayurveda.de/wissen/ayurvedische-ernaehrung.html (30.10.2020)
- https://www.brigitte.de/rezepte/koch-trends/ayurveda-10099170.html (30.10.2020)
- https://www.sagasfeld.de/panchakarma/ (06.11.2020)
- https://www.zentrum-der-hedundjeit.de/artikel/ayurveda/panchakarma-ayurveda-kur-ia (06.11.2020)
- https://gauranitaiac.wordpress.com/veden/die-vedischen-schriften/ (09.11.2020)
- https://www.religionen-entdecken.de/lexikon/v/veden (09.11.2020)
- https://www.ebay.de/itm/Sri-Lankan-100-Natural-Siddhalepa-Ayurvedic-Herbal-Balm-Siddhalepa-Balm/293637867694?_trkparms=aid%3D1110006%26algo%3DHOMESPLICE.SIM%26ao%3D1%26asc%3D225083%26meid%3Dcad466fbc64045828d09a718fa4cfd51%26pid%3D100930%26rk%3D10%26rkt%3D12%26b%3D1%26sd%3D312902339958%26itm%3D293637867694%26pmt%3D1%26noa%3D1%26pg%3D2332490%26algv%3DDefaultOrganic%26brand%3DSiddhalepa&_trksid=p2332490.c100930.m5375 (09.11.2020)
- https://gauranitaiac.wordpress.com/veden/die-vedischen-schriften/ (09.11.2020)
- https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/wellness/ayurveda/pwieayurvedischeernaehrung100.html (13.11.2020)
- https://www.amazon.in/AMRUTANJAN-Amrutanjan-Double-Power-Pack/dp/B07BDN2449 (09.112020)
- https://www.maggi.de/kochratgeber/kurkuma/ (09-11.2020)
- https://www.amaiva.de/blogs/magazin/ayurveda-alles-wichtig-zur-altesten-heilkunst-der-welt (13.11.2020)
- https://www.worldsoffood.de/gesundes-und-bio/gewuerze-a-kraeuter/item/3427-was-ist-der-unterschied-zwischen-cayennepfeffer-und-chili.html (09.11.2020)
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Ayurveda 17.11.2020
von Sangida Vijayakumar
Nepal
Ayurveda
Indien
1. Geschichte:
Sri Lanka
- Entdeckung: in Nepal, Indien und Sri Lanka
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1. Geschichte
- Entdeckung: vor 5000 Jahre
- Gründer: Brahman
Veden
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Vata
Körperliche Beschwerden:
- unregelmäßige Appetit, reagieren auf Stress und innere Spannungen => Blähungen u. Verstopfung
Ayurveda
Stärken:
- kontaktfreudig
- Freude, neue Dinge zu lernen
2. Typen:
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Kapha
Doshas : Sind die fünf Elemente
(Äther, Wasser, Erde, Luft und Feuer)
Körperliche Beschwerden:
- Diabetes oder Besschwerden im Lungen-, Bronchial- und Nebenhöhlenbereich leiden
- Vata : Luft und Äther
Stärken:
2. Typen
- ruhevoll im Umgang mit anderen Menschen
- Kapha : Erde und Wasser
- gute Widerstandsfähigkeiten gegen Krankheiten
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- Pitta : Feuer und Wasser
Pitta
Körperliche Beschwerden:
- Hautbeschwerden, Entzündung und Probleme mit Verdauungsorganen
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Stärken:
- gute Argumentationsfähigkeit
- gute Redner
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Shirodhara - Behandlung ( Stirnguss)
Ayurveda
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3. Medizin:
- Panchakarma-Reinigungsmethode
- Shirodhara
Eigene Erfahrung
3. Medizin
- Eigene Erfahrungen
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Ayurveda
4. Ernährung:
Eigene Erfahrung
- 1. Die richtige Menge
- 2. Zu den Mahlzeiten nicht trinken
- 3. Hochwertige Nahrungsmittel
- 4. Gekochte und selbst zubereite Mahlzeiten
bevorzugen
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4. Ernährung
- 5. In Ruhe essen und gut kauen
- 6. Regelmäßig essen und Zwischenmahlzeiten
vermeiden
- 7. Eigene Erfahrung
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