Transtornos de la Conducta Alimenticia

Los TCA son trastornos mentales caracterizados por un comportamiento patológico frente a la ingesta alimentaria y una obsesión por el control de peso.

Son trastornos de origen multifactorial, originados por la interacción de diferentes causas de origen biológico, psicológico, familiar y sociocultural. Son enfermedades que provocan consecuencias negativas tanto para la salud física como mental de la persona.

Los TCA más conocidos son la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa, pero también existen otros, como el trastorno por atracón, la ortorexia (la obsesión por la comida sana) y la vigorexia (la obsesión por el ejercicio físico).

¿Qué son?

Causas

Factores Biológicos

Ansiedad, Perfeccionismo, Obsesión

Factores Psicológicos

No tener expectativas, no se realista, no aceptarse

Causas

Factores Familiares

Familias Sobre-protectoras, exigentes, ocultar sentimientos, miedos inseguridades,..

Factores Sociales

Modelos de belleza física sociales

Ejemplos

Ejemplos

Alimentación

• Sentimiento de culpa por haber comido o no
• Preferencia por comer a solas
• Reducción de la cantidad de comida
• Presencia de atracones
• Sensación de no poder parar de comer
• Consumo de productos ajos en calorías o ricos en fibra
• Vómitos autoinducidos
• Dietas restrictivas o ayunos

...con la alimentación

Imagen Corporal

...con la imagen corporal

• Preocupación excesiva por el cuerpo o la figura
• Consideración de que el aspecto físico tiene mucho valor como medio para conseguir éxito en cualquier área de la vida
• Excesiva adhesión a los estereotipos culturales
• Dependencia a ciertas revistas y sus consejos sobre dieta, peso o figura

Ejercicio Físico

• Práctica de ejercicio físico en exceso
• Muestra de nerviosismo si no se hace deporte
• Uso del ejercicio físico para adelgazar

...con el ejercicio físico

Comportamiento

...con el comportamiento

• Insatisfacción personal constante
• Estado depresivo e irritable
• Cambios de humor frecuentes
• Disminución de las relaciones sociales con tendencia al aislamiento

Conductas Saludables

Mantener conductas saludables, sobre todo en alimentación y ejercicio.

Mejorar la autoestima mediante la aceptación del propio cuerpo y el rechazo a los estereotipos poco saludables que quieren establecer los medios

Autoestima

No Auto-dietas

Nunca emprender una dieta sin supervisión médica, acudir siempre a un dietista si se quiere perder peso.

Mucho cuidado con las dietas milagro y su efecto rebote.

Comer en Familia

Comer en familia, hacerlo en los horarios establecidos y sin prisas, no saltar comidas. Seguro que alguna comida se puede hacer juntos.

Asociación Estima

CÓMO ACTUAR FRENTE A UN TRASTORNO de la CONDUCTA ALIMENTARIA

¿Dónde acudir?

• Comuníquele su preocupación confrontándole con hechos y conductas concretas que antes no hacía y que están fuera de la normalidad: su negativa a comer, su aislamiento, el excesivo ejercicio, etc.

• Espere resistencia, es normal que se sienta atacado/a cuando alguien trata de cambiar algo que le aporta una sensación de orgullo y que le ha costado tanto conseguir.

• Reconozca los miedos de el/la paciente, aunque parezcan irracionales, permitirá que se sienta comprendido/a.

• Manténgase firme, no renuncie a sus objetivos, cuanto más tiempo pasa sin tratamiento, más difícil es salir.

• Busque ayuda de profesionales / adultos

muchas gracias por vuestra atención