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Transcript

Estudio de un ejemplo real según Carlos Alix Fages

(Sale, 1986; Carolan y Cafarelli, 1992; Garfinkel y Gafarelli, 1992

http://www.quamtrax.com/es/blog/adaptaciones-neurales-al-entrenamiento-de-fuerza-fisiologia-basica-del-aumento-de-fuerza-a-traves-del-sistema-nervioso-b60.html

https://www.buenaforma.org/2015/04/20/adaptaciones-neurales-en-el-entrenamiento-de-fuerza/

¿PARA QUE SIRVE?

HECHO POR:

Alexander Allott del Burgo

Francisco Javier Gil Gambero

David Molina Villegas

(Enoka, 1994, 1997).

Fundamentalmente sirve para la mejora de la coordinacion gestual y no sobrecargar musculos durante el día a día o en diferentes tipos de entrenamientos.

COORDINACION INTERMUSCULAR

https://sportadictos.com/2014/06/coordinacion-intramuscular-intermuscular#:~:text=En%20el%20lado%20opuesto%2C%20aunque,un%20movimiento%20o%20gesto%20deportivo.

La coordinación intermuscular:

  • Implica varios músculos y articulaciones en el movimiento.
  • Se trabaja con ejercicios funcionales y pesos libres.
  • Mejora las conexiones entre diferentes musculos.
  • Determina la calidad del

movimiento y ejercicio.

COORDINACION INTRAMUSCULAR

La coordinación intramuscular:

  • Se suele trabajar de manera más focalizada.
  • Es la que recluta las unidades motoras (fibras)
  • Es la que te proporciona una mayor fuerza.

https://aptavs.com/articulos/diferencias-entre-coordinacion-intramuscular-e-intermuscular

ÍNDICE

UNIDADES MOTORAS Y SU RECLUTAMIENTO

MEJORAS

La fuerza viene dada por la cantidad de neuronas motoras y frecuencia de impulsos (10-100 imp/seg).

En un movimiento multiarticular complejo tiene que haber coordinación inter e intramuscular para llevar a cabo el ejercicio correctamente.

  • DEFINICIÓN
  • ¿PARA QUÉ SIRVE?
  • DIFERENCIAS
  • MEJORAS
  • ESTUDIOS
  • CASO PRACTICO

No realizar ejercicios analiticos. (Máquinas guiada).

Realizar ejercicios multiarticulares.

Practicar deportes que requieran mayor coordinación.

DEFINICIÓN DE COORDINACION INTERMUSCULAR

https://powerexplosive.com/reclutamiento-de-fibras-musculares-unidades-motoras/#:~:text=Cada%20m%C3%BAsculo%20a%20su%20vez,100%20impulsos%20nerviosos%20por%20segundo).

Es la actividad armónica de distintos grupos musculares en un movimiento o gesto.

https://sportadictos.com/2014/06/coordinacion-intramuscular-intermuscular#:~:text=En%20el%20lado%20opuesto%2C%20aunque,un%20movimiento%20o%20gesto%20deportivo.

https://aptavs.com/articulos/diferencias-entre-coordinacion-intramuscular-e-intermuscular

COORDINACIÓN INTERMUSCULAR

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