1-1

• Обязательные задания в конце каждого модуля
• Тест-помощник в конце модуля

Модуль 1

Обзор норм

в питании

Урок 1: Откуда взялись нормы питания.

Шпаргалка

Список необходимых микроэлементов

Добавки в еду и их статус

Маркировка продуктов РФ

Дополнительный урок для более глубокого понимания КБЖУ баланса

Урок 2: Нормы питания для различных клиентов.

Анкета нутрициолога

Инфографика "Нормы в питании"

Расшифровка анализов клиента

Урок 3: Динамика клиента.

Урок 4: Бонусный урок. Анализы клиентов.

Расшифровка анализов

• Обязательные задания в конце каждого модуля
• Тест-помощник в конце модуля

Урок 1: Нормы потребления белков.

Аминокислоты и их источники (словарик)

Урок 2: Диагностика и расчёт количества белка.

Анкета по аминокислотам

Инфографика "Как аминокислоты дополняют друг друга"

Сервис для проверки содержания аминокислот в продуктах

Инфографика "Белки"

Урок 3: Источники белка.

Таблица продуктов с аминокислотами

Бонусное видео: Обзор Диет

Модуль 2 Белки

• Обязательные задания в конце каждого модуля
• Тест-помощник в конце модуля

Модуль 3 Углеводы

Урок 1: Что такое углеводы.

Конспект урока

Инфографика Углеводы

Маркеры недостатка углеводов

Гликемический индекс продуктов

Урок 2: Употребление углеводов.

Шпаргалка простые-сложные углеводы

Гликемический индекс продуктов

Урок 3: Источники углеводов.

Инфографика по недостатку углеводов

Бонусное видео: Углеводные загрузы и читмилы

• Проверочный тест первого блока
• Два секретных урока

Модуль 4

Жиры

Урок 1: Нормы жиров.

Конспект урока

Инфографика "Жиры"

Точка кипения масла

Урок 2: Дефицит и профицит жиров.

Урок 3: Источники жиров.

Бонусное видео: Работа митохондрий

• Обязательные задания в конце каждого модуля
• Тест-помощник в конце модуля

Урок 1: Стандарты качества воды.

Международные документы, регулирующие качество воды

Урок 2: Нормы воды и других жидкостей.

Обзор по всем фильтрам, какие бывают

Обзор барьерных фильтров "Кувшин"

Топ-10 фильтров "Под мойку"

Обзор ионизаторов

Инфографика "Вода"

Урок 3: Лайфхаки: как пить достаточно воды.

Обзор личных бутылок для воды

Рейтинг спортбутылок из пластика

Обзор травяного чая

Обзор приложений для контроля водного баланса

Модуль 5 Вода

Видеоконсультация

Работа с клиентом или кейсом

• Обязательные задания в конце каждого модуля
• Тест-помощник в конце модуля

Модуль 6

Источники клетчатки

Урок 1: Что такое клетчатка

и зачем она нужна.

Урок 2: Нормы клетчатки.

Лайфхаки для клиентов

Инфографика "Клетчатка"

Урок 3: Источники клетчатки.

Рецепты смузи

Как готовить овощи

Виды клетчатки

• Проверочный тест второго блока
• Секретный урок

Модуль 7

Как недостаток витаминов сказывается на нашей жизни

Урок 1: Как недостаток витаминов сказывается на нашей жизни.

Урок 2: Жирорастворимые витамины.

Урок 3: Водорастворимые витамины.

Витамин B12

Нормы витаминов

Памятка про витамины

Свойства водорастворимых витаминов

Урок 4: Минералы.

Видеоконсультация

Работа с клиентом или кейсом

Участвуют все ученики курса

Играем, тренируемся и повышаем

свой профессионализм

ЭКВАТОР!!!

Игра "Знатоки элементов питания"

• Обязательные задания в конце каждого модуля
• Тест-помощник в конце модуля

Модуль 8

Когда все дома здоровы

Урок 1: "Быстрые" заболевания, которые легко лечатся.

Руководство по снижению веса и набору мышечной массы

Урок 2: "Накопленные" заболевания.

Урок 3: Комплексные отклонения всего тела.

• Обязательные задания в конце каждого модуля
• Тест-помощник в конце модуля

Урок 1: Что такое пищевые помощники.

Метаболиты и ботанические эргогенные добавки

Урок 2: Диагностика и исправление нарушений у клиента с помощью пищевых помощников.

Урок 3: Как ввести пищевых помощников в рацион и встроить в жизнь.

Бонусный урок: Эфирные масла в спорте (2ч 30 м).

Презентация дополнительного урока "Эфирные масла в спорте"

Модуль 9

Обзор БАД

• Проверочный тест третьего блока
• Третья видеоконсультация
• Два секретных урока

Модуль 10

Допустимые

лакомства

Урок 1: Последствия беспорядочного питания.

Смузи день

Урок 2: Как и чем заменить вредные блюда.

Урок 3: Основы здоровой кулинарии в обычной жизни и на праздники.

Работа

с клиентом

или кейсом

Видеоконсультация

• Обязательные задания в конце каждого модуля
• Тест-помощник в конце модуля

Модуль 11

Особые клиенты

Урок 1: Последствия беспорядочного питания ч.1 - "безсистемщики" и "орторексик".

Урок 2: Последствия беспорядочного питания ч.2 - спортсмены; дети; диабетики; онкобольные и так далее.

27 программ питания для разных типов клиентов

Разгадываем ОДИН

из ТРЕХ кейсов

Специальные

упражнения от эксперта по составлению рациона

для особых клиентов

• Обязательные задания в конце каждого модуля
• Тест-помощник в конце модуля

Модуль 12

Доступные

техники семейной психотерапии

Урок 1: Отношения с клиентом.

Урок 2: Методы работы с конфликтными и сложными клиентами.

• Обязательные задания в конце каждого модуля
• Тест-помощник в конце модуля

Урок 1: Плавная смена сезонов.

Урок 2: Резкая смена сезонов.

• Обязательные задания в конце каждого модуля
• Тест-помощник в конце модуля

Урок 1: Рекомендации при смене часовых поясов.

Урок 2: Адаптируем свое питание к местной кухне, чтобы оставаться здоровым.

Модуль 14 Климатические зоны

• Обязательные задания в конце каждого модуля
• Тест-помощник в конце модуля

Модуль 15

Основы фитнеса для нутрициолога

Урок 1: Постановка фитнес-задач и целей для клиента.

Презентация к уроку

Урок 2: Функциональная тренировка и работа

с клиентом.

Принцип построения тренировок

Виды нагрузок

Презентация к уроку

Урок 3: Аэробный тренинг.

Виды, интенсивность, комплексное

оздоровление и восстановление

НЕ обязательное задание в конце каждого урока

Тема онлайн-марафона

Контур марафона

Оформление марафона

Модуль 16

Создание

и проведение онлайн-марафона

• Обязательные задания после каждого урока
• Проверка эксперта

Урок 1: Роль инстаграма в личном бренде нутрициолога.

Урок 2: Зачем нутрициологу личный бренд?

Урок 3: Как нас воспринимает аудитория в Instagram.

Урок 4: Наполнение аккаунта в Instagram.

Урок 5: Как привлечь клиентов на свои услуги?

Урок 6: Цели и задачи Instagram. Функционал Instagram.

Урок 7: Базовое оформление аккаунта в Instagram

Урок 8: Создание и оформление вечных Stories (HIGHLIGHTS).

Урок 9: Виды контента в Instagram Формирование контент–плана и наполнение аккаунта.

Урок 10: Визуальная составляющая аккаунта в Instagram, упаковка аккаунта.

Урок 11: Работа со stories и прямыми эфирами в Instagram.

Урок 12: Инструменты продвижения в Instagram.

Урок 13: Хэштеги и геоточки в Instagram как способ продвижения.

Урок 14: Розыгрыши и конкурсы в Instagram.

Урок 15: Инструменты продвижения в Instagram. Часть 2.

Курс

Создание личного бренда в Instagram