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“A vida moderna, com os confortos proporcionados pela tecnologia, tem motivado que o ser humano permaneça estático por um tempo considerável durante o dia, provocando acomodação e sedentarismo.” (Sebastião Wanderley)
Trata-se de um comportamento induzido por hábitos que decorrem do estilo de vida contemporâneo. Nesse sentido, a evolução tecnológica e a crescente tendência de substituir atividades ocupacionais que demandam gastos energéticos por uma série de facilidades decorrentes dessa tecnologia têm levado as pessoas a cada vez mais adotarem a lei do menor esforço, o que faz com que seu corpo se acomode e dessa forma diminua sensivelmente seu consumo energético. Assim, o sedentarismo pode ser entendido como a falta ou diminuição de atividades físicas regulares.
O sedentarismo é considerado uma doença grave e que, segundo pesquisas realizadas pelo IBGE, afetará a todos nos próximos anos. A falta de atividades físicas regulares é a principal causa do sedentarismo, mas outros fatores têm que ser levados em consideração. São eles:
Fonte: Pesquisa realizada pelo IBGE 2010, divulgada em 2012.
A ATIVIDADE FÍSICA COMO AUXILIO
•redução dos riscos de morte prematura;
• Redução dos riscos de mortes por doenças cardíacas;
• Redução dos riscos de se ter derrame cerebral;
• Redução dos riscos de desenvolver diabetes;
• Redução dos riscos de desenvolver hipertensão arterial;
• Redução da pressão arterial de pessoas que já são hipertensas;
• Auxilio no controle do peso;