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DIETA MEDITERRÂNICA
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DIETA MEDITERRÂNICA
Carla Pereira 2 FC
QUEM A PRATICA
Com a inclusão da Dieta Mediterrânica na Lista Representativa do Património Cultural Imaterial em Baku em 2013, os países da Dieta Mediterrânica tornaram-se 7: Chipre, Croácia, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal e Espanha, juntamente com as respetivas comunidades emblemáticas, partilham o gestão do elemento cultural.
BENEFÍCOS PARA SAÚDE
Padrões alimentares mais saudáveis e sustentáveis
privilegia o aumento do consumo de produtos de origem vegetal, o consumo de produtos frescos, pouco processados, sazonais e locais.
O QUE É
A dieta mediterrânea é um tipo de alimentação saudável que prioriza o consumo de alimentos frescos e naturais, baseando-se nos sabores e tradições da região mediterrânea, o que traz benefícios para a saúde de uma forma geral, além de diminuir o risco de doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e doenças degenerativas.
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