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Son el conjunto de las aptitudes de cada persona, que hacen posible la realización de una actividad física determinada.
Estas cualidades son:
FLEXIVILIDAD
FUERZA
VELOCIDAD
RESISTENCIA
Es la capacida que nos permite ejercer una presión por medio de una tensión muscular.
También nos permite levantar, empujar o tirar de un peso determinado con un solo movimiento y ayuda de los músculos.
Es la capacidad que tienen los músculos de adaptarse mediante su alargamiento a distintos grados de movimiento articular.
Es la capacidad para mantener un esfuerzo eficaz durante el mayor periodod de tiempo posible
Resistencia General Psiquica
Es la capacidad que se obliga a soportar una carga de entrenamiento sin interrupción y durante el mayor tiempo posible.
La velocidad es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible. De manera genérica se podría decir que la velocidad aumenta con la fuerza.