Introducing
Your new presentation assistant.
Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.
Trending searches
Informatieavond DoorStoppen©
DoorStoppen©
Esther van Dam
Een gecombineerde leefstijlinterventie
Welkom!
Wie ben ik?
Waarom DoorStoppen©?
Voor de meeste mensen is het makkelijker gezegd dan gedaan om gezonder te leven. Zij maken wel voornemens, maar houden ze niet vol. De meest gemaakte voornemens zijn: stoppen met roken, meer bewegen, minder eten en gezonder leven. Maar slechts 12% houdt stoppen met roken vol en bij afvallen lukt dit in 5% van de gevallen. Bij de meeste mensen is er een terugval na een week (Leget, 2017). Hoe komt het dat ondanks de goede intenties het zo moeilijk vol te houden is? Hier zijn vele theorieën over, maar wanneer we gedragsveranderingsfactoren eens in ogenschouw nemen wordt misschien duidelijk waarom alleen goede voornemens vaak niet genoeg is.
Voor de meeste mensen is het makkelijker gezegd dan gedaan om gezonder te leven. Zij maken wel voornemens, maar houden ze niet vol. De meest gemaakte voornemens zijn: stoppen met roken, meer bewegen, minder eten en gezonder leven. Maar slechts 12% houdt stoppen met roken vol en bij afvallen lukt dit in 5% van de gevallen. Bij de meeste mensen is er een terugval na een week (Leget, 2017). Hoe komt het dat ondanks de goede intenties het zo moeilijk vol te houden is? Hier zijn vele theorieën over, maar wanneer we gedragsveranderingsfactoren eens in ogenschouw nemen wordt misschien duidelijk waarom alleen goede voornemens vaak niet genoeg is.
Voorbeelden Modellen
Gepland gedrag
HBM
• Invloeden uit de sociale omgeving.
o Sociale interactie
o Identiteit
o Normen
o Sociale status
o Sociale invloed
• Persoonlijke invloeden
o Reguleren emoties
o Mate van motivatie
o Geformuleerd doel en haalbaarheid daarvan
o Zelfevaluatie
o Bewustzijn
o Erfelijkheid
o Intenties
o Vaardigheden
o Persoonlijkheidskenmerken
o Uitkomstverwachting
o Subjectieve norm
o Eigen effectiviteitsverwachting
o Waargenomen gedragscontrole
o Risicoschatting,
o Geanticipeerde spijt
o Morele verplichting
Invloeden uit de fysieke omgeving
o Aanwezigheid van auto
o Aanwezigheid op straat/supermarkt /huis
o Media
o Politiek
o Kennis
• Prikkels
o Media
o Winkels
o Persoonlijke prikkels
Uitleg / inhoud programma
Uitleg fases