Introducing
Your new presentation assistant.
Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.
Trending searches
Vida sana:
Fet per: Rosa-Wenle-Natàlia- Aura-Paola
ÍNDEX
ÍNDEX
-Quins aliments ens beneficien/perjudiquen?
-Com pots tenir una ment sana?
-Quin paper tenen les emocions?
-Beneficis de fer esport/pot ser perjudicial?
-Quines malalties ens podem trobar i com les podem combatre?
-Fets actuacions que ens perjudiquen, a la nostra SALUT.
-Avencos cientifics-primers auxilis.
POT SER PERJUDICIAL L'ESPORT?
-S'ha de realitzar de manera correcte i prenent unes bones precaucions, per evitar lesions.
-Fer esport intensiu a l'aire lliure fa que el fred, el sol, el vent, l'aigua amb clor pot provocar deshidratació i irritacions a la pell.
-L'exercici intens pot produir problemes digestius.
-Cal tenir en compte que l'esportiste ha de prendre més vitamines.
POT SER PERJUDICIAL L'ESPORT?
BENEFICIS DE FER ESPORT/POT SER PERJUDICAL
BENEFICIS GENERALS:
-Ajuda a sentir-se millor, amb més energia relexar-se,reduir l'estres, dormir millor i enfortir els musculs.-Ajuda a prevenir i tractar l'excés de pes perqué regula la gana i augmenta el nombre de calories que es gasten cada dia.-Ajuda a relecionar-se amb els altres.
BENEFICIS DEL COS:
COR:redueix el risc de partir malelties cardiovasculars.
ARTERIES:(benes) ajuda a mentenir-les flexibles i sanes.
-ARTICULACIONS:enforteix els muculs, els ossos i
mante la funció de les articulacions.
SISTEMA NERVIÓS:ajuda a mantenir-lo
en bona forma.
Com podem tenir una ment sana
Si tens una actitud positiva en els limits de la rao i optar per una actitud més adequada es la solucio perque sino ens seguirem posant més tristos fins a veureu tot negre la inteligencia emocional es saber entendre i controlar les emocions. Tenir amics perssones que t'estimin una familia ...,mantenir una ment activa es tenir una ment sana.
QUINS ALIMENTS ENS PERJUDIQUEN
TOTS ELS ALIMENTS ENS PERJUDIQUEN
SI MENGEM MÉS DEL QUE TENIM QUE MENJAR. SI BEUS MÉS DE 150ML CADA DIA
ET BAIXARÀ EL TEU CALCI. TAMBÉ SI MENJES CADA DIA 2 O MÉS POMES TAMBÉ ET PERJUDICARÀ PER QUE TE MOLT DE DOLÇ. I TAMBÉ TENIM QUE EVITAR EL MENJAR RÀPID, L'ALCHOL, EL TABAC, TENS QUE BEURE AIGUA I LIMITAR ELS CONSUMS DELS REFRESCS. els aliments dintre de les llaunes, les crispetes, i menjar que ha pasat per oli i fregides.
QUINS ALIMENTS ET BENEFICIEN?
LES FRUITES SÓN LA FONT MOLTES VITAMINES, NUTRIENTS ENCENCIALS. ALIMENTS QUE TENEN
LA VITAMINA A: TARONJES, SANDIA, PRÉSSEC, POMA, I KIWI, ENS BENEFICIEN PER LA REPRODUCCIÓ DE LES CÈL·LULES, LA MILLORA DE LA VISIÓ, I EL CREIXEMENT DEL CABELL.
VITAMINA B2: EL KIWI, ÉS LA VITAMINA DE LA PRODUCCIÓ DE LES CÈL·LULES VERMELLES DE LA SANG, EL CREIXEMENT, EL DESEMBULUPAMENT CORPORAL, I LA REPRODUCCIÓ.
LA VITAMINA C: LA PERA, LA POMA, LES LLIMONES, LES MADUIXES, ELS PLÀTANS, EL GERD, LA MORA, EL MANGO ENS BENEFICIEN PER: LA NOSTRA SALUD
IMPEDINT L'OXIDACIÓ DELS RADICALS LLIURES PROTEGINT ELS TEIXITS I LES CÈL·ULES, I REDUEIX EL RISC DE LES ENFERMETATS CARDIOVASCULARES I DEL CÁNCER.
COSES QUE TENS QUE SABER:
1. SI MENGES MOLT RÀPID EL MENJAR NO ES DIGEREIX BÉ I ET FARÀ MAL DE PANXA.
2.CADA DIA TENS MENJAR PER MENYS 1 FRUITA PERÒ NO SEMPRE LA MATEIXA.
Malalties i com podem
combatre-les
Aqui explicare dues malalties: CÀNCER i SINDROME DOWN
Enllaç:https://www.cancer.org/es/cancer/causas-del-cancer.html
Que es el:
Càncer: El càncer es pot formar per QUALSEVOL part del cos, es sap que es càncer quan les cel·lules creixen per sobre d'altres cel·lules i fa que el cos funcioni malament.
Sindrome de down: Es un sindrome del cervell perqué el bebé quan estava a la panxa de la mare no tenia espai per formar-se i s'ha format malament.
CAUSES:
Càncer: El càncer port venir per e tabac, perque fa que els pulmons es posin negres i tinguis càncer de pulmons, els mobils, ordinadors, etc.. tenen una llum que si estas una estona masa prolongada (com 11h.) pot venir-te cànces, però es dificil que t'agafi les oportunitats són més que minimes.
Sindrome down: el sindrome de down t'agafa simplement si l'uter de la mare es massa petit.
Com combatre-les
Càncer: No fuman i no tenin llums de pantalla fixada en la vista prolongada.
Sindrome down: Això simplement no te com cobatir-lo, si et toca, et toca.
sense les emocions no podriem sentir ni amor, ni por, ni tristesa, ni alegria, en fi veuríem un món gris.
Per aixó les emocions són necesaries.
sense les emocions no podriem sentir ni amor, ni por, ni tristesa, ni alegria, en fi veuríem un món gr...
FETS O ACTUACIONS QUE ENS PERJUDIQUEN
La inactivitat física, el menjar ràpid o l'estrès no fan més que afectar la teva salut.
1. Saltarte el desayuno
L'esmorzar ha de constituir entre el 15-25% de la nostra energia diària. Un esmorzar ideal està compost per: lactis (llet, iogurt, formatge), hidrats de carboni (pa integral, cereals integrals ...) i fruita.
2. La comida rápida, los snacks y el picoteo
Beure un suc vegetal o de fruita natural, o prendre quatre nous és totalment recomanable en una dieta sana. Són els anomenats snacks saludables. Ara bé, si parlem d'un altre tipus de snacks com ganxets, patates fregides, llaminadures o xocolatines riques en greixos ... està clar que van a ser perjudicials per a la nostra salut.
3. Sopar tard i malament
Sopar tarda fa que tinguis més problemes per dormir adequadament perquè el teu organisme haurà de fer la digestió a les hores en què estàs dormint.