Choroby Cywilizacyjne

Definicja

Choroby cywilizacyjne, choroby stylu życia, choroby dietozależne, choroby społeczne, tzw. epidemia XXI wieku – globalnie szerzące się, niezakaźne, wiązane z tzw. rozwojem cywilizacyjnym, prowadzące do niepełnosprawności i odpowiadające za ponad 80% przedwczesnych zgonów. Choroby cywilizacyjne nie dotyczą tylko osób w okresie przekwitania (menopauza, andropauza), osób starszych, ale diagnozuje się je coraz częściej już u dzieci.

Rodzaje

Rodzaje

• choroby układu krążenia: choroba niedokrwienna serca, zawał mięśnia sercowego, choroba nadciśnieniowa, udar mózgu, zwężenie tętnic, tętniaki, miażdżyca.
• niektóre choroby nowotworowe: rak sutka, rak macicy, rak gruczołu krokowego, rak trzustki, rak żołądka, rak jelita grubego.
• otyłość i nadwaga.
• cukrzyca insulinoniezależna, insulinooporność.
• niektóre choroby układu pokarmowego: stany zapalne pęcherzyka żółciowego, kamica żółciowa, niektóre choroby trzustki, przewlekłe zaparcia, uchyłkowatość jelit, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy choroba refluksowa przełyku, nieswoiste zapalne choroby jelit, kamica nerkowa.
• próchnica zębów.
• osteoporoza.
• nadwrażliwość pokarmowa, nietolerancja pokarmowa, alergia pokarmowa.
• choroby psychiczne: otępienie, anoreksja, depresja, alkoholizm, narkomania.

Przyczyny

Wyróżnia się dwie przyczyny chorób cywilizacyjnych:

• Bezpośrednie — brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia, zła dieta (monotonna, źle zbilansowana: bogata w energię, cukry, tłuszcze zwierzęce, sól, produkty wysoko przetworzone), nadużywanie alkoholu i kawy, palenie papierosów, a także brak odpoczynku, permanentny stres, wszechobecna kultura masowa, postęp technologiczny.

• Pośrednie — to te, przed którymi człowiek nie może się obronić: galopujące uprzemysłowienie, zanieczyszczenie środowiska naturalnego (zanieczyszczenia powietrza, gleby, wody), hałas, promieniowanie jonizujące itp.

Profilaktyka

Aby zapobiec chorobom cywilizacyjnym, należy wprowadzić kilka zdrowych zasad:

• zdrowo jeść i dbać o zbilansowaną dietę - codziennie jeść owoce i warzywa (bogate w witaminy, błonnik i sole mineralne), ograniczać mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego, cukier i sól zastąpić zdrowymi ziołami
• uprawiać sport dostosowany do stanu zdrowia i spędzać aktywnie czas na świeży powietrzu (WHO wskazuje na minimalną codzienną dawkę ruchu na 10 tys. kroków dla osoby pracującej fizycznie i 15 tys. dla pracującej umysłowo, minimalny ciągły czas aktywności fizycznej nie powinien być krótszy niż 60 - 90 min);
• zredukować ilość spożywanych używek do minimum, a nawet całkowicie je wyeliminować z naszego życia;
• regularnie badać mocz i krew (szczególnie poziom glukozy we krwi i poziom cholesterolu).

Autor

Prezentacje wykonała:

• Oliwia Gibas kl.7a nr.1

Autor