Aрена

Б О К С

Б О К С

- постоянные передвижения,

- быстрая работа корпусом,

- классические удары руками.

Интенсивность тренировки способствует снятию стресса, а также значительному сбросу веса.

Бокс учит управлять эмоциями, повышает самооценку.

Бокс - развивает и повышает выносливость.

Ну и конечно, обучает навыкам самообороны.

С М Е Ш А Н Н Ы Е

Е Д И Н О Б О Р С Т В А

Б О К С

тренировка, включающая в себя сразу ВСЕ техники единоборств.

ПОНЕДЕЛЬНИК:

ударная тренировка

СРЕДА:

борьба

(вольная, переводы в партер,

удушающие и болевые - самбо)

ПЯТНИЦА:

смешанные

(защита от переводов в партер и наоборот)

М М А (смешанные единоборства)

M M A

боевое искусство,

представляющие собой

сочетание множества техник, школ и направлений единоборств.

ММА является полно контактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

PROBLEM ZONE

PROBLEM ZONE

энергичная силовая тренировка под музыку, направленная на глубокую проработку мышц ягодиц, ног, рук и пресса с помощью фитнес-оборудования.

Хочется красивое тело?

Мы Вас уже ждём!

TABATA (табата)

TABATA

это очень интенсивная 4-х минутная тренировка, составленная по принципу интервальной физической нагрузки, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними

Анфиса Максимова,

приглашает Вас!

STRETCHING (стрейчинг)

STRETCHING

тренировка для развития гибкости всего тела. Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышц после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами.

Мы приглашаем Вас!

ЕКАТЕРИНА АРХИПЕНКО,

ЖДЕТ ИМЕННО ВАС!

B O D Y F I T

BODY FIT

Хотите тщательно проработать мышцы ягодиц и ног? Пресс? Сжечь калории? Исправить осанку? Прорисовать рельеф, а также укрепить все тело?

Тогда, Вы - по адресу!

СЮЗАННА СТЯЖКИНА,

поможет Вам достичь цели!

S T R O N G B Y Z U M B A

STRONG BY ZUMBA

Высокоэффективная функциональная тренировка с использованием только собственного веса.

Главная черта - синхронизация с музыкой, что позволяет прочувствовать каждое выполняемое действие. Развивает выносливость, координацию, а также сжигает от 400 до 900 ккал за одну тренировку.

АННА ПАВЛОВНА,

ДОКАЖЕТ ВАМ

ЗАЖИГАТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВОК!

C R O S S F I T

CROSSFIT

тренировки высокой интенсивности.

Такие занятия

включают в себя силовые, тренировку скорости,

гимнастику, и многое другое.

Кроссфит – это не просто тренировки,

это хобби,

философия, стиль жизни.

C R O S S F I T (для детей)

CROSSFIT

детям

Функциональные тренировки, направленные на гармоничное развитие тела ребенка.

Тренировки проводятся с собственным весом. К тренировкам допускаются дети в возрасте

от 7-ми до 12-ти лет.

Анфиса М А К С И М О В А

Знакомьтесь - это Анфиса!

Она - персональный тренер.

Анфиса однажды сделала большое усилие

над собой, а теперь помогает всем желающим .

Тренер, обладающий наикрутейшей харизмой,

а уж какие ФОРМЫ тела!!!

Чтобы не завидовать Анфисе,

приходите к ней на тренировки.

Анфиса научит Вас:

- избавляться от вредных привычек;

- достигать желаемых результатов;

- преодолевать слабости;

Анфиса МАКСИМОВА, знает, как Вам помочь!

Анфиса

М А К С И М О В А

Виктория К И Р Ь Я Н О В А

Виктория

К И Р Ь Я Н О В А

Вика - богиня растяжки,

и, конечно же,

сертифицированный тренер.

Знает всё:

- о спорте;

- правильном питании;

- тренировках;

- растяжке.

Вика охотно делится своими знаями

и учит применять их на практике.

Она тренирует уже более 10 лет.

Постоянно совершенствуется

и повышает уровень своей квалификации

Здоровое, гибкое, красивое тело Ваша мечта?

Не откладывай "в долгий ящик".

Вика готова помочь

прямо сейчас!

Анастасия К И Р Г И Н Ц Е В А

Анастасия

К И Р Г И Н Ц Е В А

Знакомьтесь - это Настя!

И с Настей Вам очень повезло!

Она персональный тренер

Абсолютная чемпионка

категории фитнес-бикини.

Чемпионка в своей категории

на чемпионате ТО

по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.

Настя приведет Вас в форму, только сделайте первый шаг - запишитесь к ней на тренировку!

Сюзанна С Т Я Ж К И Н А

Сюзанна

С Т Я Ж К И Н А

Сюзанна пыталась встать и пойти тренироваться, и у нее получилось!

С ее поддержкой, СМОЖЕШЬ И ТЫ!

Сюзанна:

- организует твое питание,

- пропишет программу тренировок,

- учтет все медицинские предписания,

-даст грамотную врачебную консультацию.

Светлана Ш А Р О Н О В А

Светлана

Ш А Р О Н О В А

Персональный тренер Power Club ARENA,

которая способна

привести Вас в форму.

Она поможет,

не только подготовиться

к лету/Новому году/ отпуску!

Она научит Вас

всегда быть готовыми!

Анастасия А Н Т О Н О В А

Анастасия

А Н Т О Н О В А

Знакомьтесь, это Настя!

Она сертифицированный персональный фитнес тренер

с 3-х летним стажем.

Закончила школу тренеров HLS GO.

Настя очень любит свою работу, любит спорт!

МАСТЕР СПОРТА РОССИИ по пауэрлифтингу.

Направления тренерской деятельности:

- Похудение

- Набор мышечной массы

- Восстановление после родов

- Восстановление после травм, реабилитация

- Подготовка спортсменов в пауэрлифтинг

- Составление программ тренировок

- Составление программы правильного питания!

Если ты готов(а),

изменить себя,

выкладываться на максимум ,

приходи, Настя - поможет!

Дарья К Р А В Ч У К

Даша - сертифицированный персональный тренер HLS GO.

Является выступающим спортсменом

в классическом жиме лежа и классическом пауэрлифтинге.

КМС по пауэрлифтингу в ФПР

Победитель и призёр региональных соревнований

по жиму лёжа и пауэрлифтингу

Абсолютная победительница ТО по пауэрлифтингу

в категории до 18 лет

Направления тренерский деятельности:

- похудение,

- набор мышечной массы,

- коррекция фигуры,

- составление индивидуальных программ питания,

- составление программ тренировок .

Если ТЫ хочешь МЕНЯТЬСЯ и быть ЗДОРОВЫМ,

скорее ПРИХОДИ к ДАШЕ!

Дарья

К Р А В Ч У К

Екатерина Васильева

Екатерина

В А С И Л Ь Е В А

Катя - сертифицированный тренер.

Окончила школу HLS GO.

Стаж в ПАУЭРЛИФТИНГЕ 3 года.

А также, 1-ый взрослый разряд.

Катя знает, чтобы добиться результата - надо работать.

А работать с ней - одно удовольствие!

Накачать, подтянуть, уменьшить - Катя может все!

Приходи и стань на шаг ближе к своей мечте!

Владимир Г А Л К И Н

Владимир

Г А Л К И Н

Твой ПЕРСОНАЛЬНЫЙ тренер - Вова.

МАСТЕР СПОРТА

международного класса.

П Р О К А Ч А Е Т ТЕБЯ ПО ПОЛНОЙ

С таким тренером, все результаты ПО ПЛЕЧУ!

Ростислав Е П О Н Е Ш Н И К О В

Самый СИЛЬНЫЙ тренер

-

это твой тренер.

Участник и победитель

множества силовых турниров.

Приходите,

Ростислав точно знает,

как добиваться поставленных целей!

Ростислав

ЕПОНЕШНИКОВ

Павел Н Е Т А Е В

СУПЕР-ТРЕНЕР - Павел, за плечами у него:

* школа фитнеса Варвары Медведевой

* более 6 ЛЕТ стажа работы

* больше 300 преображенных людей

* мастер спорта по пауэрлифтингу

А также:

* индивидуальные методики тренинга

* нереальный уровень крутости

* отличное чувство юмора

* великолепный уровень мотивации

Кажется, вы только нашли своего тренера!

Павел

Н Е Т А Е В

Николай Е М Е Л Ь Я Н О В

Николай

Е М Е Л Ь Я Н О В

В спорте более 17 лет.

Тренерский стаж 4 года.

1. Высшее спортивное образование (ТГПУ)

2. Кмс по лыжным гонкам

3. Кмс по жиму лёжа

4. 1 разряд по лёгкой атлетике

5. Призёр Чемпионата Сибири и дальнего востока по лыжным гонкам

6. Участник чемпионата России по пляжному бодибилдингу

Хочешь достичь результатов?

Тебе - к нему!

Егор К Р А С А В И Н

Егор - персональный тренер,

он, с удовольствием,

приведет Вас в форму:

* тренировки

* питание

* необходимые добавки

Егор знает, что нужно делать,

чтобы стать Красавчиком:)

И Вам расскажет!

Егор

К Р А С А В И Н

Владимир Б А Й Д А К

В спорте более 10 лет.

Тренерский стаж 5 лет.

1. Мастер спорта по пауэрлифтингу

2. Спикер школы тренеров "Hls Go"

3. Чемпион Западной Сибири по пауэрлифтингу в категории до 100кг НАП России ("Кубок Дружбы")

4. Спортивный методист: автор собственных методик тренировок, составитель методического пособия по фитнесу

4. Высшее педагогическое образование (ТГПУ)

5. Сертифицированный персональный тренер и тренер по функциональной подготовке

6. Направления тренерской деятельности:

пауэрлифтинг, кроссфит, бодибилдинг, прикладной тренинг

Если ты ищешь эффективных тренировок - тогда ты по адресу!

Владимир

Б А Й Д А К

Помогу тебе стать лучше в спорте и фитнесе

Подготовлю к любым

спортивным соревнованиям

- Быстро и эффективно решу базовые фитнес задачи: похудеть, набрать мышечную массу, улучшить состояние здоровья и энергетики.

Научу новому и расскрою твой потенциал

по максимуму

Алексей ВОЛОЩУК

Алексей

В О Л О Щ У К

Алексей - сертифицированный тренер.

Прошел обучение в HLS GO.

Пробовал разные виды спорта, но его любовь

к тренажерному залу - неизменна.

С таким тренером, Вам любые цели

будут по плечу!

* составление тренировочного плана

* план питания, подходящий Вам

* грамотный набор мышечной массы

* похудение без скучных кардио

* подготовка к нормам ГТО

Вы все еще в раздумьях?

А зря! Записывайтесь и пробуйте!

Анатолий М А М Е Д О В

Знакомьтесь,

это - Анатолий,

он сертифицированный

персональный тренер

Анатолий

М А М Е Д О В

Если давно хотелось начать,

но не знали, как это сделать,

то Вы точно по адресу!

ТОЛЯ - ПОМОЖЕТ!