Introducing
Your new presentation assistant.
Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.
Trending searches
Gimnastyka - WF
53
Gimnastyka
Created by Sybilla Rodak
·- Historia -·
Topic 1
Gimnastyka jest dyscypliną sportową, wywodzącą się ze starożytnej Grecji, w ramach której zawodnicy wykonują specjalne układy, z wykorzystaniem różnych sprzętów.
Gimnastyka może być uprawiana zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn.
Poddyscypliny gimnastyczne
Gimnastyka sportowa
Gimnastycy sportowi wykonują krótkie układy ćwiczeń na różnych przyrządach, np. równoważni.
Olimpijskie
Gimnastyka artystyczna
Polega na wykonywaniu układów taneczno-gimnastyczno-akrobatycznych, z piłką, wstążką, obręczą, skakanką lub parą maczug.
Skoki na trampolinie
Poddyscyplina gimnastyki akrobatycznej uprawiana z użyciem batutu (trampoliny)
Pozostałe
- gimnastyka akrobatyczna (akrobatyka sportowa)
- gimnastyka artystyczna mężczyzn
- gimnastyka estetyczna
- gimnastyka lecznicza - kinezyterapia
- aerobik sportowy
- general gymnastics
Wady gimnastyki
Wiek - im wcześniej zaczyna się uprawiać gimnastykę artystyczną, tym lepiej. Młode kości są bardziej elastyczne, w związku z tym szybciej przystosowują się do nienaturalnych póz czy wygięć.
Czas - żeby widzieć efekty uprawiania gimnastyki artystycznej trzeba poświęcić wiele czasu, szczególnie w przypadku osób powyżej czterdziestego roku życia. Do pewnych figur można przygotowywać się nawet latami.
Przeciążenie kręgosłupa i stawów - tyczy się to szczególnie zawodowych gimnastyczek, których kręgosłupy są nienaturalnie porozciągane, a stawy zwyczajnie przeciążone. Takie osoby po skończeniu kariery bardzo często mają bóle kości, a nierzadko poruszają się na starość na wózkach inwalidzkich.
Zalety gimnastyki
- Poprawa postawy ciała
- Zwiększenie elastyczności
- Rozwinięcie świadomości ciała
- Wyrobienie i wysmuklenie mięśni
- Pozytywny wpływ na psychikę
Predyspozycje
Gimnastyka to dyscyplina sportowa kojarząca się głównie z dziećmi i młodzieżą. Oczywiście, jeśli ktoś chce uprawiać ten sport zawodowo i w kategoriach startowania w konkursach, to musi zacząć bardzo wcześnie (np. 4 lata). Kości wtedy są bardzo elastyczne.
Ciało dużo szybciej przyzwyczaja się do tego typu wysiłku. Jednak niewielu wie, że dorośli również mogą uprawiać ten rodzaj sportu. W Polsce ta świadomość jeszcze nie jest zbyt duża, jednak w USA, Japonii, Niemczech czy Australii trwa szeroko zakrojona akcja pod nazwą „Gimnastyka dla każdego”, która przyciąga ludzi w różnym wieku. Ta aktywność zaczęła być tak samo popularna jak kluby fitness czy siłownie.
Korzyści płynące z regularnego rozciągania są zbawienne. Pozytywnie działa ono zarówno na organizmy młode, jak i starsze. Dlatego właśnie coraz więcej ludzi w podeszłym wieku zaczyna uaktywniać się sportowo. Nie tylko ze względów rekreacyjnych, ale również estetycznych, ponieważ gimnastycy oraz tancerze uchodzą za grupy sportowe, które posiadają najpiękniejsze ciała.