IMC

INTRODUCCIÓN

La condición física corresponde al conjunto de las capacidades físicas (potencia aeróbica, fuerza muscular, agilidad, coordinación y flexibilidad) que al ser evaluadas entregan importante información sobre el funcionamiento orgánico. Es un marcador de salud en la infancia y adolescencia, pues un nivel bajo se asocia con riesgos a futuro de presentar obesidad y enfermedades cardiovasculares, metabólicas, musculares y mentales (Andersen et al., 2003; Ortega et al., 2011).

INTRODUCCIÓN

INTRODUCCIÓN

INTRODUCCIÓN

PARA TENER MÁS CLARIDAD EN COMO PODER MANEJAR DICHA INFORMACIÓN, DEBEMOS TENER CLARO UN PAR DE COSAS QUE NOS VAN A ENTREGAR CIERTOS PARAMETROS PARA PODER REALIZAR NUESTRO PLAN DE ENTRENAMIENTO, COMO ES EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL.

DEFINICIÓN

DEFINICIÓN

UNA VEZ OBTENIDO ESE DATO DEBEMOS SABER QUE ES FRECUENCIA CARDIACA Y LOS PORCENTAJES A LOS CUALES DEBEMOS ASIGNAR A NUESTRO ENTRENAMIENTO PARA ASI OBTENER DIFERENTES RESULTADOS DE ACUERDO A LOS OBJETIVOS PROPUESTOS EN EL, PARA ESTO TENEMOS MUCHOS AUTORES QUE NOS HABLAN SOBRE FRECUENCIA CARDIACA DE ENTRENAMIENTO.

IMC

DEFINICIÓN

El índice de masa corporal (IMC) es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona, y determinar por tanto si el peso está dentro del rango normal, o por el contrario, se tiene sobrepeso o delgadez. Para ello, se pone en relación la estatura y el peso actual del individuo.

PARÁMETROS Y UNIDADES

Parámetros de la fórmula

TALLA

Debes usar tu altura o talla en Metros

PESO

Debes usar tu peso en Kilógramos.