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Transcript
HOW
WHY
WHEn
EL
Estrés
Su fisiología, causas y prevención
- Sistema Endocrino
- Sistema Nervioso
- Sistema Inmunológico
Fisiología del estrés
Distrés y eutrés
Tipos de estrés
- Distrés: Estrés Negativo
- Eutrés: Estrés Positivo
Teoría fisiológica
teoría fisiológica
- SGA
- Fase de Alarma
- Fase de Resistencia
- Fase de Agotamiento
principales causas del estrés profesional
Excesiva tensión física/ psíquica
causas
intensidad laboral
burnout (estar quemado)
Aumento de responsabilidad
aumento de carga mental
trabajo repetitivo
desmotivación
mobbing (atacar, atropellar)
A nivel de Empresa
- distancia casa - empleo
moverse a un nuevo domicilio
''grandes madrugones''
- grandes empresas
poca autonomía
más supervisión
- pequeñas empresas
más autonomía
poca seguridad
A nivel del trabajador...
PRevención del estrés laboral
- Horarios
- Participación
- Carga de trabajo
- Responsabilidades
- Intensidad laboral
- Reconocimientos psicomédicos
- Reposo
- Técnicas de relajación
- Ocio
- Planificación
- Delegar funciones
- Prioridades
- Drogas
- Dieta
- Ejercicio Físico
- Cambios sobre el trabajador, el trabajo y la empresa
Prevención
A nivel de empresa...
- Buen diseño de los puestos de trabajo
- Buena selección del personal
- Preocupación por la seguridad e higiene laboral
- Evitar los trabajos repetitivos
"You cannot have
a positive life and
a negative mind."
- Joyce Meyer
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