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Stress, sinais e sintomas
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Stress
sinais e sintomas
Os sintomas de stress são a forma que o nosso organismo encontra para nos informar das alterações a que está a ser sujeito.
É importante, estar atento, reconhecer sinais e sintomatologia.
realizado por Luís Dinis
UFCD 7229
Stress mental
Cansaço mental;
Perda de memória;
Falta de concentração;
Apatia e desânimo (pensamentos negativos);
Ansiedade;
Preocupação excessiva;
Alterações no humor (mau humor constante, ou mais frequente);
Irritabilidade excessiva (a pessoa sente-se frequentemente irritada);
Agitação psicomotora, incapacidade de relaxar;
Sentimentos de estar sobrecarregada ou sobrecarregado;
Sentimento de solidão e isolamento (isolar-se dos outros);
Depressão ou tristeza;
Negligenciar responsabilidades, evitar situações;
Aumento da ingestão de substancias
Sensação de cansaço;
Dor de costas, dor muscular;
Diarreia ou obstipação (prisão de ventre);
Dor na barriga (estômago);
Azia;
Tensão arterial alta;
Tonturas e náuseas;
Dor de cabeça;
Dor no peito;
Frequência cardíaca mais acelerada (taquicardia);
Perda do desejo sexual (falta de desejo);
Alergias e constipações frequentes;
Alterações no apetite (comer muito ou falta de apetite);
Perturbações do sono (excesso de sono, dificuldade em dormir - sem sono);
Tiques nervosos (roer as unhas, por exemplo);
Queda de cabelo;
Alteração dos níveis de colesterol e triglicerídeos;
Alterações na menstruação;
Mãos transpiradas;
Herpes.
Stress - sintomas físicos
“E a produção contínua de elementos como o cortisol desequilibra totalmente o sistema imunológico”, conclui a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association do Brasil.
stress e a imunidade
Estamos verdadeiramente a viver uma época de elevada carga de stress, gerada pelo medo constante que temos da ameaça que o mundo enfrenta.
O medo, gera uma resposta do nosso organismo, com aumenta da produção de adrenalina e cortisol.
A primeira permite a aceleração do ritmo cardíaco, a segunda a pressão sanguínea, aumentando a energia nos nossos músculos, com o intuito de dotar o corpo humano, para uma fuga rápida da fonte da ameaça.