Depresja

Czym jest depresja?

Depresja jest grupą zaburzeń psychicznych. Zespoły te objawiają się głównie obniżeniem nastroju (smutkiem, przygnębieniem, niską samooceną, małą wiarą w siebie, poczuciem winy, pesymizmem, u części pacjentów myślami samobójczymi), niezdolnością do przeżywania przyjemności, zaburzeniem rytmu dobowego (bezsennością lub nadmierną sennością) lub zmniejszeniem apetytu.

Rodzaje depresji

Dystymia: charakteryzuje się obniżonym nastrojem, pesymizmem, niską samooceną i problemami z podejmowaniem decyzji.

Depresja sezonowa: najczęściej atakuje jesienią. Bardzo często brak słońca powoduje u nas rozdrażnienie. wzmożony apetyt, senność, brak energii.

Depresja poporodowa: zbadano, że około 3/4 kobiet po porodzie doświadcza krótkotrwałej, wzmożonej drażliwości, płaczliwości oraz niepokoju, które po niespełna dziesięciu dniach stopniowo ustępują.

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe: jest to naprzemienne występowanie depresji oraz manii. Połączenie tych dwóch stanów może nieść ze sobą przykre skutki, nawet samobójstwo. Choremu wydaje się, że może wszystko, nie widzi żadnych przeszkód, bywa niebezpieczny.

jak pomóc

5 kroków

1. ZBLIŻ SIĘ

Musimy pamiętać, że inicjatywa leży po naszej stronie. Nawet jeśli chory na depresję nie reaguje, nie odpowiada na zaproszenie czy wydaje się być niezadowolony z naszego telefonu, nie wolno nam się zniechęcać! Nawet jeśli to trudne i niewdzięczne, to takie drobne gesty są niezwykle potrzebne!

2.PO PROSTU BĄDŹ

Nie trzeba silić się na organizowanie rozrywek czy zapewnianie „rozweselaczy”.Jeśli ktoś ma depresję, nie jest w stanie rozkoszować się przyjemnościami – ma trudności z podążaniem za akcją filmu czy rozumieniem czytanej książki. Taki impas może wprowadzać ją w jeszcze większe poczucie winy i beznadziei. Musimy sobie uświadomić, że wystarczy po prostu towarzyszyć osobie chorej na depresję.

3. BĄDŹ CIERPLIWY I WYROZUMIAŁY

Depresja to choroba, która się wlecze. Nie oznacza to jednak, że będzie trwała do końca życia! Nawet jeśli wydaje się, że nasze wysiłki nie odnoszą skutku, dalej warto się starać.

4. DBAJ TEŻ O SIEBIE

Kolejnym błędem, jaki popełniają osoby towarzyszące chorym, jest zapominanie o sobie, własnych zainteresowaniach i przyjemnościach. Rezygnacja z siebie prowadzić może do wyczerpania i zniecierpliwienia. Okazuje się, że całkowite poświęcenie może być skuteczne, gdy schorzenia mają gwałtowny i krótki przebieg. Nie sprawdzają się jednak przy przewlekłych chorobach – a taką właśnie jest depresja.

5. WSPÓŁPRACUJCIE ZE SPECJALISTĄ

Organizatorzy kampanii namawiają, by nie rezygnować ze współpracy ze specjalistami. Nawet jeśli ktoś ma wybitny talent do pocieszania, nie obejdzie się bez profesjonalnego wsparcia. Wizyta u psychiatry jest absolutnie konieczna. Przy leczeniu depresji zalecana jest farmakoterapia oraz psychoterapia.

DZiękuję za uwagę

Dorotka Mikołajewska

kl. 806