Introducing
Your new presentation assistant.
Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.
Trending searches
355
GIMNASZTIKA
A gimnasztikai gyakorlatközlés és gyakorlatvezetés formái
(Honfi:Gimnasztika könyv alapján)
Verbális ismertetés
- Nem elég s szóbeli közlés, legtöbbször ki kell egészíteni vizuálisan is.
1.
1.
2.
1. Rövid szóbeli közlés módszere (szóban közlés) - A
2. Utasításos módszer - B
3. Vezényszavas módszer - B
4. Folyamatos gyakorlatvezetés (non-stop - B
3.
A. Elmondjuk a gyakorlatot, majd végrehajtjuk
B. Elmondás és végrehajtás egyszerre történik
Jellemzői:
Jellemzői
- rövid, világos, lényegre törő
- előképzettséghez alkalmazkodjon
- beszéd: tagolt, megfelelő hangerő, ösztönző
- gimnasztikai terminológia
Rövid szóban közlés
módszere
- egyszerű, kevés alapformát tartalmazó gyakorlatoknál
- természetes gyakorlatoknál
- gyakorlat célját közölni
- röviden, tömören
- KIJELENTŐ MÓDBAN BESZÉLÜNK
- gyakorlat közlése, gyakorlat végrehajtása
Menete:
1. Gyakorlat ismertetése
2. Kiindulóhelyzet elrendelése
3. Gyakorlat megindítása
4. Ütemezés
5. Hibajavítás
6. Gyakorlat megállítása
"Gyakorlat rajta!", "Gyakorlat indulj!" vezényszavak használata
Szóban közlés módszere
Videó
Utasításos módszer
- ha a gyakorlat ütemere, ütemcsoportokra bontható
- összetett, bonyolult, több ütemű gyakorlatoknál (4 és 8 ütemű)
- felszólító módban beszélünk - többes szám 2. személy (gyermekcsoport esetében)
Pl.: Hajlítsátok! Emeljétek! Lendítsétek! stb.
Menete:
1. A kiindulóhelyzet elrendelése
2. Első ütem (ütemcsoport) közlése
3. Első ütem (ütemcsoport) vezetése)
4. További ütemek (ütemcsoportok) közlése
5. További ütem (ütemcsoportok) vezetése
6. A gyakorlat megindítása
7. Ütemezés
8. Hibajavítás
9. A gyakorlat megállítása
Utasításos módszer
Videó
Vezényszavas módszer
- kötöttebb
- katonásabb módszer
Vizuális közlés
(megmutatás, szemléltetés)
Helyes mozgáskép kialakítása
2.
Bemutatás
- A gyakorlatot vezető hajtja végre
- Mintaszerű, precíz, ösztönző
- Pontosm színvonalas, tökéletes
- Ha szemből mutatjuk, akkor tükörképet mutassunk
- Előre-hátra irányuló mozgásokat oldalról mutassuk
- Legyen mindenkinek rálátása
- A kulcsmozzanatokra hívjuk fel a figyelmet
- Az esetleges hibákra hívjuk fel a figyelmet
- Lehetőleg ne beszéljük bemutatás közben ("préselés")
Bemutattatás
- A gyakorlatot végző (tanuló, sportoló) hajtja végre
- Ügyesebb tanulót válasszunk ki, aki be tudja mintaszerűen mutatni
- Precíz bemutatás legyen
- Pontos, színvonalas, tökéletes
- A bemutató maradjon a helyén, és ott mutassa be a gyakorlatot
- A kulcsmozzanatokra hívjuk fel a figyelmet
- Az esetleges hibákra hívjuk fel a figyelmet
Imitált megmutatás
- A gyakorlatvezető mutatja
- Általában a kéz-kar mozgásával imitájunk
- Lényeges jegyekre hívjuk fel a figyelmet
- Közben mondhatunk szóbali instrukciókat
- Gyakoroltatás közben, ismert gyakorlatoknál alkalmazzuk
- Kevésbé alkalmazzuk ezt az ismeretközlést!
Imitált megmutatás
Vegyes gyakorlatközlési módszerek
Verbális és vizuális elemeket is tartalmaz
3.
- Rövid szóbeli közlés + bemutatás (gyakorlatvezető).
− Rövid szóbeli közlés + imitált megmutatás (gyakorlatvezető).
− Rövid szóbeli közlés + bemutattatás (gyakorlatvezető + tanítvány).
− Utasítás + bemutatás (gyakorlatvezető).
− Utasítás + imitált megmutatás (gyakorlatvezető).
− Utasítás + bemutattatás (gyakorlatvezető + tanítvány).
− Vezényszó + bemutatás (gyakorlatvezető).
− Vezényszó + imitált megmutatás (gyakorlatvezető).
− Vezényszó + bemutattatás (gyakorlatvezető + tanítvány).
− Folyamatos (non-stop) gyakorlatvezetési módszerek.
Non-stop (megszakítás nélküli) módszerek
- nagy terhelésnél
- nagy előképzettséget igényel a gyakorlatot vezetőtől
Non-stop módszerek
1. "Hagyományos" folyamatos módszer
2. "Építkező" folyamatos módszer
3. "Kövesd a gyakorlatvezetőt" vezetési módszer
A gimnasztikai gyakorlatvezetés elemei, összetevői
A gyakorlatok vezetésének részei:
A gimnasztikai gyakorlatvezetés elemei, összetevői
1. A kiinduló helyzet elrendelése
1.
- Ettől függ a gyakorlat pontos kezdése
- Általában magyarázat vagy megmutatás után rendeljük el
- Kiinduló helyzet elrendelése:
- Hanyattfekvésbe le!
- Terpeszállásba lépj!
Vagy:
- Helyezkedjetek el hanyattfekvésben!
- Ugorjatok terpeszállásba!
2. A gyakorlás megindítása
2.
- A gyakorlatok megindítása határozott legyen! - Megfelelő szakkifejezéseket és vezényszavakat használjunk
- A gyakorlást „Gyakorlat rajta!” vezényszóval indítjuk meg.
- A gyakorlást az „... elég!” vezényszóval állítjuk meg.
- Az „... elég!” vezényszót előzze meg figyelmeztetés, ami többnyire az utolsó előtti ütemszám emeltebb hangon történő kiejtése legyen, az utolsó ütemszám helyett pedig mondjuk az „... elég! vezényszót.
Lépés, járás, futás stb. megindítása az „Indulj!”kifejezéssel
3. Az ütemezés
- Az üzemezés tempója függ a gyakorlat tartalmától, a tanulók alkatától és előképzettségétől.
- A helyes tempó kialakításához ütemezni kell.
Célja:
- a végrehajtás tempójának biztosítása
- a ritmusérzék fejlesztése
- terhelés szabályozása
Az ütemezést számolással, tapssal, kopogással, síppal végezzük.
3.
- A hangerő alkalmazkodjon a körülményekhez
- Tükrözze a gyakorlat dinamikáját
- Igazodjon a gyakorlók alkatához
- Alkalmazzunk ösztönző kifejezéseket (Mélyebbre! Gyorsabban! Magasabbra! Lassabban! ...stb.)
- Irányszavak használata (előre, 2,3,4, hátra, 6,7,8 vagy jobbra 2, balra 4....stb.)
- Közben dicsérjük a jó végrehajtást
- Változtassuk a hangszínt!
- Ne legyen éneklő!
Az ütemezés lehet: lassú, közepes, élénk, gyors
Mire figyeljünk?
Videó
4. A hibajavítás
4.
- A cselekvéstanulás egyik fontos pontja.
- A gimnasztikai gyakorlatok nem veszélyesek, de a hibák eredménytelenséget okozhatnak.
- A hibákat azonnal javítani kell.
Hibák típusai: balesetveszélyes, általános, egyéni
(Ebben a sorrendben kell a hibákat javítani!)
- A hiba okára koncentráljunk.
- Fontos, hogy a jó végrehajtást emeljük ki!
- A gyakorlatvezetésbe kell beleépíteni, de közben ütemezni kell (pl. tapsolás)
- Tagolt beszéd formájában (Nem ütemezve kell kimondani a szavakat!)
Köszönöm a figyelmet!