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Como vivir 100 años
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10 maneras de vivir 100 años
Consejo Uno:
Coma una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras.
Consejo Uno
Esto es importante porque:
tu cuerpo necesita alimentos saludables para ser fuerte.
Consejo Dos
Tener un buen horario de sueño.
Consejo Dos
Esto es importante porque:
cuando duermes tu cuerpo sana y produce buenas hormonas.
Consejo Tres
Ser activo!
Esto es importante porque:
Para su salud mental y física es bueno salir y hacer un poco de ejercicio.
Consejo Tres
Consejo Cuatro
Tomar vacaciones y descansos!
Consejo Cuatro
Esto es importante porque:
Es bueno reducir la velocidad y relajarse para refrescarse.
Consejo Cinco
Tener una perspectiva positiva!
Consejo Cinco
Esto es importante porque:
si piensas positivo notarás más cosas buenas y serás más feliz.
Consejo Seis
Tener relaciones saludables!
Consejo Seis
Esto es importante porque:
No puedes ser feliz si tienes relaciones malas y negativas
Consejo Siete
Mantén tu mente activa!
Consejo Siete
Esto es importante porque:
Si no mantienes tu cerebro activo, no serás tan inteligente y tus reflejos se pondrán malos
Consejo Ocho
Dejar de fumar o no fumar!
Consejo Ocho
Esto es importante porque:
fumar es muy malo para los pulmones y el cuerpo entero. Puede causar cáncer.
Consejo Nueve
Se social!
Consejo Nueve
Esto es importante porque:
mantenerse conectado con los demás te mantiene ocupado y atento
Consejo Diez
Reduce o controla el estrés!
Consejo Diez
Esto es importante porque:
el estrés puede dañar su sistema inmunológico e incluso causar un ataque cardíaco.