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Transcript

TIPS PARA LA CUARENTENA EN FAMILIA.

Consejos

Personales

1

Reconoce la ansiedad como sentimiento, pero no te dejes llevar por ella.

2

Controla el deseo de buscar información de forma obsesiva. Revisa medios máximos una vez al día

3

Realiza actividades que te motiven con tus propósitos de vida.

4

Conéctate con personas importantes para tí y habla de tus sentimientos.

5

Retoma planes aplazados

6

Vuelve a tus hobbies o aquello que disfrutes más

7

Previene la ansiedad de la mejor manera:

  • Duerme bien.
  • Come bien.
  • realiza ejercicios.

8

Si tienes tendencia a la ansiedad, debes realizar actividades que estabilicen tu sistema.

Cuarentena en familia.

En familia.

I

TIP 1

II

TIP 2

III

TIP 3

IV

TIP 4

V

TIP 5

VI

TIP 6

MUCHAS GRACIAS

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