TIPS PARA LA CUARENTENA EN FAMILIA.
Reconoce la ansiedad como sentimiento, pero no te dejes llevar por ella.
Controla el deseo de buscar información de forma obsesiva. Revisa medios máximos una vez al día
Realiza actividades que te motiven con tus propósitos de vida.
Conéctate con personas importantes para tí y habla de tus sentimientos.
Vuelve a tus hobbies o aquello que disfrutes más
Previene la ansiedad de la mejor manera:
- Duerme bien.
- Come bien.
- realiza ejercicios.
Si tienes tendencia a la ansiedad, debes realizar actividades que estabilicen tu sistema.
Cuarentena en familia.
En familia.