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Der professionelle Speerwurf
Paul Bischoff
Das professionelle Speerwerfen
- Der Speer ist die älteste Jagdwaffe der Menschheit, ca 270.000-400.000 Jahre alt
- Schon damals wurde es zum Kräfte messen verwendet
- In der frühen Antike wurde Speerwurf bei Wettkämpfen ausgetragen
- Im 18' Jahrhundert fand das Speerwerfen in Skandinavien starken Anklang
- 1906 für Männer in Athen, 1932 für Frauen in Los Angeles
Das Speerwerfen
Thomas Röhler
Olympiasieger 2016
Thomas Röhler
- Geboren 1991
- Macht Leichtathletik seit 1997
- Besuch des Sportgymnasiums in Jena
- 2010 Nationalmannschaft Speerwerfen
- Teilnahme an Nationalen und Internationalen Wettkämpfen
- 2011 Abitur erfolgreich absolviert
- 2016 Olympiasieger
Das Aufwärmen
- Wie bei jedem Sport dient das Aufwärmen:
- der Prävention von Verletzungen
- Anreizen der Koordination und der Muskeln
- Steigert die Konzentrartionsfähigkeit
Das Aufwärmen
Aufwärmspiele
Aufwärmspiel
Tischtennis
Man achtet auf den Ball, nicht auf den Schläger und was in der Hand passiert
Reaktionsgeschwindigkeit wird angereizt
Bewegung des ganzen Körpers
Koordination was vor einem passiert
Der Speer
Früher wurde der Speer aus Holz hergestellt.
-- nur die Spitze war aus Metall
Heutzutage wird der gesamte Speer aus Metall hergestellt
Der Speer
Der Speer
Der Speer
3 Teile
- Der Schaft
- Der Griff
- Die Spitze
Männerspeer:
- 260-270cm lang
- 800 Gramm schwer
Damenspeer:
- 220-230cm lang
- 600 Gramm schwer
Griffarten
A - Daumen-Zeigefinger-Griff
B - Daumen-Mittelfinger-Griff
C - Zangengriff
Bei allen Griffarten liegt der Zeigefinger
hinter der Wicklung.
Griffarten
Die Physik des Speers
Der Bewegungsablauf
Der Bewegungsablauf wird in 3 unterschiedliche Phasen aufgeteilt
Die richtige Technik führt zu einer schnellen Leistungssteigerung
80% aus dem Körper
20% aus dem Arm
Der Bewegungsablauf
Der Anlauf
Anlauflänge variiert zB. 10-Schritt Anlauf oder 7Schritt Anlauf
Steigerungslauf
Veränderung der Speerposition während des Anlaufs
Beispiel 7-Schritt
Schritte 2-4 Speerrücknahme
Schritt 5 Impulsschritt (Kreuzschritt)
Schritt 6-7 Stemmschritt
Impuls/ Stemmschritt sind Grundlage für gute Bogenspannung des Körpers und einen kraftvollen Abwurf
Der Anlauf
Der Abwurf
Impulsschritt - Bogenspannung des Körpers -Stemmschritt / Eindrehen der Hüfte in wurfrichtung / Explosionsartige Armbewegung und abwerfen des speers
Wichtig!: Pertfekter Abwurfwinkel ca. 44°
Der Abwurf
Das Abfangen
man möchte nicht übertreten aber auch nicht zu viel Platz verschenken, nach dem Stemmschritt hat man noch viel schwung der abgestopt werden muss.
Einige Professionelle Speerwerfer werfen sich zu boden um die Geschwindigkeit schnellstmöglich zu regulieren
Umsprung auf das rechte Bein (rechtshänder)
Das Abfangen
Bilderserie
Bilderserie
Videowand
Der Wurf aus halb linker Perspektive
Der Wurf aus frontaler Perspektive
Der Wurf aus Halbfeld Perspektive
Der Wurf aus halb rechter Perspektive
Video
halb links
frontal
Halbfeld
halb rechts
Potentielle Fehlerquellen
Großer Gestaltungsfreiraum für Fehler
Technik ist sehr wichtig und nicht ganz leicht zu lernen
Potentielle Fehlerquellen
Quellen
Quellen
„Sport, Dorling Kindersley, 4. Auflage“
https://www.thomas-roehler.de/2018/02/10/speerwurf/
https://de.wikipedia.org/wiki/Speerwurf
http://spolex.de/lexikon/speerwurf/
https://www.youtube.com/watch?v=3WFqbVGYIXU
https://www.leichtathletik-online.eu/wurf/speerwerfen.php
http://www.blv-sport.de/fileadmin/bildung/c-trainer-materialien/Disziplinen/wurf/Speer/methodik-speerwurf.pdf