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Colesterol - IP
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Avaliação das Necessidades
Com o corpo a mexer
Desenvolver o Programa
o colesterol você pode combater
UC: Intervenção Profissional
Docente: Prof. Susana Alves
Discentes: André Amores
Carolina Marchão
Avaliação das Necessidades
O colesterol é um dos principais tipos de gordura existentes no nosso organismo, sendo essencial para a nossa saúde. O fígado e outras células do organismo produzem grande parte do colesterol, e a outra parte provém dos alimentos de origem animal que ingerimos.
HDL (High Density Lipoproteins) – Colesterol “bom”:
- Impede que o LDL (“mau” colesterol) fique alojado na parede das artérias reduzindo o risco de enfarte miocárdio ou AVC.
- Níveis ideais de HDL: Homens – < 40 mg/dL; Mulheres – 50 mg/dL
- Os níveis de HDL podem ser aumentados através do exercício e mediante uma dieta equilibrada. Por vezes, podem ser necessários medicamentos concebidos para aumentarem os níveis de HDL (Colesterol CUF, sem data).
LDL (Low Density Lipoproteins) – Colesterol “mau”
- Elevados níveis de LDL no sangue aumenta o risco de estreitamento das artérias, causando doença cardíaca ou cerebral. Essas placas designam-se por aterosclerose. Se ocorrer a formação de um coágulo numa artéria já estreitada por estes depósitos, poderá ocorrer um enfarte do miocárdio ou AVC.
- Apesar do LDL ser produzido pelo organismo, algumas pessoas herdam uma maior tendência para produzir em grandes quantidades. Por outro lado, o consumo de gorduras e alimentos ricos em colesterol aumenta esse risco.
- Os triglicéridos são outra forma de gordura produzida pelo organismo. Os seus níveis podem estar elevados em casos de excesso de peso, inatividade física, consumo de tabaco ou álcool e na presença de dietas ricas em hidratos de carbono. De um modo geral, quem tem níveis elevados de triglicéridos apresenta também níveis elevados de colesterol e de LDL e níveis reduzidos de HDL (Colesterol CUF, sem data).
Níveis de Colesterol Internacionais
Estima-se que o colesterol elevado cause 18% do total das doenças cerebrovasculares, 56% do total das doenças isquémicas cardíacas e cerca de 4,4 milhões de mortes em todo o mundo, representando cerca de 7,9% do total.
Níveis de Colesterol em Portugal
Cerca de 68,5% dos portugueses apresenta valores de colesterol iguais ou superiores a 190 mg/dl. Aproximadamente um quarto dos portugueses apresenta colesterol de risco elevado (>240 mg/dl) e 45,1% apresenta risco moderado (190-239 mg/dl).
Apesar de ser pouco frequente existir níveis de colesterol elevado em jovens adultos, também não podemos afirmar que seja uma doença do idoso porque se torna muito comum a partir dos 40 anos de idade afetando tanto os homens como as mulheres de igual forma.
População Alvo
A população alvo com quem pretendemos intervir são pessoas, essencialmente, com idades entre os 40 e 50 anos com um nível de colesterol mais elevado. Através do Centro de Saúde de Rio Maior iremos alcançar essa população.
Definição dos Objetivos de Mudança
P01: Dieta equilibrada e variada
P02: Praticar exercício regularmente (30min – 60min)
Definição dos Objetivos de Mudança
P03: Evitar fumar
P04: Evitar beber bebidas alcoólicas
P05:Evitar alimentos ricos em gorduras saturadas e gorduras trans.
Identificar Métodos Baseados na Teoria e Estratégias Básicas
Identificar Métodos Baseados na Teoria e Estratégias Básicas
Modelo Transteórico
Modelo de Crença e Saúde
Estratégias para os Indivíduos Aderirem ao Tratamento
Estimular os pacientes a frequentar os grupos de quem sofre hipercolesterolemia
Motivar os pacientes que já frequentam os grupos e estimular novos membros;
Aumentar o grau de informação dos pacientes sobre a doença
Motivar os pacientes a aderir ao grupo de atividade física