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Transcript
Réalisé par Charlène Boyer
Arginine
Qu’est-ce que l’arginine ?
L’Arginine est un acide aminé semi-essentiel
le corps peut en fabriquer la plupart du temps.
Le corps peut manquer d’Arginine en cas de maladie chronique comme le diabète de type 2 ou l’hypertension, ou lors d’un épisode maladif.
Il peut alors être utile d’utiliser un complément d’Arginine pour palier à ce manque passager.
C'est quoi?
Utilisés par les sportif?
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IN DEPTH
PROFILES
TITLE 1
TITLE 2
Posologie de l’arginine
Pour augmenter vos performances physiques, consommez 3 à 6 grammes d’Arginine ou L-arginine juste avant l’effort.
Pour une amélioration globale des niveaux d’Arginine (par exemple pour corriger un manque passager), consommez 5 grammes d’Arginine trois fois par jour pour un total de 15 grammes par jour.
Pour augmenter ses niveaux d’Arginine à long terme, il est conseillé d’utiliser la Citrulline plutôt que l’Arginine, car elle est plus efficace à cete effet.
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