Introducing 

Prezi AI.

Your new presentation assistant.

Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.

Loading…
Transcript

ATLETIKA

Definicija

DEFINICIJA

Atletika je jedna od temljnih i najraširenijih sportskih grana, a koja obuhvata: trkačke, bacačke i skakačke discipline. Zbog svoje sveobuhvatnosti zovemo je, što ona istiniski i jest, kraljica sportova!

1

Atletskim vježbama stiče se fizička snaga, izdržljivost, brzina i okretnost a učvršćuju se svojstva volje kao što su: hrabrost, odlučnost i upornost.

2

U atletici se koriste prirodni oblici kretanja kao što su hodanje , trčanje, skakanje, bacanje i zbog toga je ona garancija da ćeš u bilo kojoj sportskoj grani koju kasnije odabereš brže i bolje napredovati

Discipline u atletici:

Bacačke:

  • Koplje
  • Disk
  • Kugla
  • Kladivo

Trkačke:

  • Kratke pruge-sprint: trke do 400m. Uobičajene dionice 60m (uglavnom u dvorani), 100m, 200m, 400m
  • Srednje pruge: trkačke discipline na udaljenosti od 400m do 3000m(uobičajene: 800m, 1500m, 1 milja, 3000m)
  • Duge pruge: discipline na udaljenosti većoj od 5000m (Uobičajene dionice: 5000m, 10000m,polumaroton, maraton,ultramaratoni-100km)
  • Štafete: 4x100m, 4x400m
  • Preponske utrke: visoke prepone, niske prepone i stipl.
  • Brzo hodanje: dionice od 10km, 20km, 50km

DISCIPLINE

Skakačke:

  • Skok u dalj
  • Skok u vis
  • Skok s motkom
  • Troskok

Višeboj:

  • Sedmoboj (žene)
  • Desetoboj (muškarci)

Niski start

TRČANJE

Svako trčanje započinje iz određenog starta.

Vrste startova:

Niski start-najbrži je način kojim se počinje trčanje. Najčešće se koristi u kraćim, sprinterskim disciplinama. Niski start počinje iz startnih blokova i ima tri "komande", a to su: na mjesta, pozor i sad ili na takmičenjima pucanj pištolja.

KROS

KROS

Kros je sportska disciplina u atletici. To je masovno trčanje više učesnika. Može se trčati po ravnom i neravnom terenu. Kros se trči po jasno pripremljenim stazama. Školski kros se trči na dionicama od 600 do 1000m zavisno od uzrasta i spola učenika

ŠTAFETA

Tehnike primopredaje palice može biti: "odozdo" i "odozgo". Primopredaja palice "odozdo" je ujedno i "školski" način predaje. Štafeta se može trčati 4x100m i 4x400m, što znači da u ovoj disciplini učestvuju 4 trkača. Svaki od učesnika trčaće 100m. Jedan puni krug oko stadiona iznosi 400m. Prvi trkač štafetnu palicu nosi u desnoj ruci, predaje je drugom trkaču u lijevu ruku. Drugi trkač predaje palicu trećem trkaču u desnu ruku, a ovaj četvrtom, posljednjem trkaču u lijevu ruku. Odgovornost je u štafeti na onom trkaču koji prima palicu, kako ne bi ista ispala. Što se tiče trkačkih disciplina najviše do izražaja dolaze brzina i izdržljivost.

SPRINT

SPRINT

Svako od nas je prirodno obdaren određenom brzinom a da li ćete postati brzi i iskoristiti nadarenost zavisi samo o vama. Ako dobro naučite sprint i marljivo trenirate možete znatno poboljšati svoju brzinu. Za vrijeme sprintskog trčanja obratimo pažnju na:

  • Položaj glave i tupa: Tijelo od kukova do ramena mora se držati vojnički uspravno. Položaj glave mora biti prirodan i u produženju kičmenog stupa a vratni mišići potpuno opušteni Dišite na usta da bi udahnuli što više kisika.
  • Rad ruku: mora biti usklađen sa radom nogu.
  • Rad nogu: treba biti intenzivan i sastoji se od tri faze.Faza odraza, faza leta i faza doskoka.

SKOKOVI

Skokove možemo podijeliti na:

SKOKOVI

SKOK U DALJ

Skok u dalj izvodi se u jamu sa pijeskom. Razlikujemo tri faze: zalet, odraz i let i doskok.

Troskok- izvodi se isto u jamu, vrijede ista pravila kao kod skoka u dalj posim nekoliko izuzetaka. Obje vrste skoka mjere se u metrima.

SKOK U VIS

Razlikujemo dvije tehnike: stredl i fosberi flop. Razlikujemo jos skok s motkom.

SKOK U VIS

BACAČKE DISCIPLINE

Od bacačkih disciplina razlikujemo:

BACAČKE DISCIPLINE

BACANJE DISKA

BACANJE KOPLJA

BACANJE KLADIVA

BACANJE KUGLE

POZNATI ATLETIČARI

Zadatak: Saznati ko su atletičari na slikama i izabrati jednog te napisati nešto o njemu!

i mi imamo poznate atletičare...

NAŠI ATLETIČARI!!

Dugi niz godina i vi, učenici naše škole, postižete izuzetne rezultate na općinskim i kantonalnim takmičenjima. Siguran sam da ćete prepoznati neke od njih.

1.

2.

3.

Learn more about creating dynamic, engaging presentations with Prezi