Loading…
Transcript
Казахский университет международных отношений и мировых языков им. Абылай хана
Тема №3
Цель кругового метода тренировки
ФМО-МО-201
Абдулдина Асель
Круговая тренировка на уроках физической культуры.
Задание № 1.
- На уроках физической культуры круговая форма занятий приобретает особое значение, так как позволяет большому количеству учащихся упражняться одновременно и самостоятельно, используя максимальное количество инвентаря и оборудования.
- При этом развитие двигательных качеств должно быть тесно связано с освоением программного материала.
- Поэтому, в комплексы круговой тренировки вводят физические упражнения близкие по своей структуре к умениям и навыкам того или иного раздела учебной программы.
- В результате выполнения данный комплекс будет способствовать совершенствованию умений и навыков, входящих в учебный материал.
- Обязательное условие - предварительное изучение этих упражнений самими учащимися.
Утренняя гигиеническая гимнастика
Improved
Mood
- Зарядка должна проводиться в хорошо проветренной комнате, а если позволяют условия - на свежем воздухе.
- Выполнять упражнения следует в легкой, не стесняющей движения одежде.
- После зарядки рекомендуются водные процедуры - влажное обтирание, обмывание, прием душа, летом - купание.
- При выполнении зарядки необходимо следить за самочувствием и правильным дыханием во время упражнения.
- Лицам пожилого возраста, а также лицам, с какими-либо нарушениями в состоянии здоровья перед тем как начать занятия зарядкой следует посоветоваться с врачом и проводить занятия под его контролем.
- Для регулирования нагрузки при занятиях зарядкой важен самоконтроль - наблюдение за физическим состоянием (подсчет пульса, периодическое взвешивание).
Лечебная физическая культура (ЛФК)
Stronger
Bones
- — медицинская дисциплина, применяющая средства физической культуры (в основном физические упражнения) с целью лечения и реабилитации больных и инвалидов, а также профилактики заболеваний.
- Для увеличения эффективности упражнений, в задачи ЛФК входит использование педагогических средств воздействия: выработка у пациента уверенности в своих силах, сознательного отношения к проводимым занятиям и необходимости принимать в них активное участие.
Healthy Weight
Healthy
Weight
Cancer Risk Reduction
Cancer Risk
Reduction
Комплекс упражнений для развития гибкости
Задание № 2.
Список использованных литератур
The good
and the bad
- https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-uprazhnenij-na-rastyazhku-kotorye-podaryat-vam-gibkost-koshki-za-4-nedeli-2139265/
- https://studyport.ru/referaty/meditsina/5599-utrennjaja-gigienicheskaja-gimnastika
- https://www.gmsclinic.ru/treatment/therapeutic-exercise
- https://moluch.ru/th/4/archive/18/503/
Комплекс упражнений для мышц живота и ног
Задание № 3.
Ideas
Заключение
1
Ознакомлена с КМТ
Задание № 4.
2
Узнала как правильно делать упражнения
3
Буду выполнять упражнения
4
Ознакомилась с лечебной физкультурой